Votre pelvis sacré

Qu’est-ce qu’un cystocèle ?

Dans cet article, nous allons discuter des causes d’un cystocèle, des traitements médicaux conventionnels pour un cystocèle et comment guérir un cystocèle naturellement. Guérir une cystocèle naturellement demande quelques efforts, mais à long terme, votre santé pelvienne et sexuelle vous en remerciera.

Une cystocèle se produit lorsque le tissu de soutien entre la vessie et la paroi vaginale d’une femme s’affaiblit et s’étire, généralement en raison d’une augmentation de la pression sur les organes, les muscles et les ligaments. Lorsque cela se produit, la vessie se gonfle dans le vagin. Cystocèle, prolapsus de la vessie et prolapsus antérieur sont souvent des termes interchangeables.

Qu’est-ce qui provoque un cystocèle ?

Tout ce qui ajoute une pression excessive sur les muscles et le tissu conjonctif des organes peut provoquer un cystocèle.
Voici quelques causes et facteurs de risque potentiels :

Grossesse et accouchement
Le poids supplémentaire que nous portons pendant la grossesse ajoute à la charge que nous portons sur les muscles du plancher pelvien. De plus, la contrainte de la poussée lors de l’accouchement ajoute également un stress aux ligaments, aux muscles et au tissu conjonctif.

Constipation chronique
De façon similaire à la poussée lors de l’accouchement, si nous devons faire des efforts pour aller à la selle sur une base régulière, nous ajoutons un stress aux ligaments, aux muscles et au tissu conjonctif du plancher pelvien.

Toux chronique
Truez une fois maintenant et remarquez ce que vous ressentez dans votre plancher pelvien ! Remarquez-vous une pression vers le bas dans votre région pelvienne lorsque vous toussez ? Imaginez si vous toussiez constamment ce que cela ferait à votre cuvette pelvienne au fil du temps !

Les soulèvements lourds fréquents
Les soulèvements lourds, surtout si vous n’exercez pas une posture et un alignement sains, peuvent ajouter une quantité démesurée de stress au plancher pelvien, vous prédisposant à un cystocèle.

Ménopause
Après la ménopause, les niveaux d’œstrogène chutent. Cela a un impact sur la force du plancher pelvien et laisse les femmes plus susceptibles d’avoir une cystocèle ou un prolapsus utérin.

Hysterectomie
Lorsque l’utérus est retiré, cela contribue à la faiblesse du bol pelvien.

Obésité
Tout ce qui ajoute une charge supplémentaire au bol pelvien peut augmenter le risque d’un cystocèle ou d’un prolapsus utérin.

Traumatisme
Mon professeur Rosita Arvigo dit souvent, « nos problèmes sont dans nos tissus ». Le « poids » émotionnel ne peut être ignoré comme un élément qui ajoute une pression à la cuvette pelvienne, provoquant parfois une cystocèle. De nombreuses femmes qui souffrent d’un prolapsus quelconque signalent un manque de soutien dans leur vie. Il semble qu’un manque général de soutien peut se traduire par les organes de la cuvette pelvienne, créant un manque de soutien pour maintenir une position saine de ces organes.

Symptômes d’un cystocèle

Les femmes ressentiront une variété de symptômes avec un prolapsus de la vessie, la gravité des symptômes dépendra de la gravité de la condition.

Les symptômes comprennent :

• L’incontinence d’effort ou d’urgence
• Une sensation de plénitude ou de pression dans le bassin, la vessie et le vagin
• La sensation que vous avez toujours besoin d’uriner même après que vous venez d’y aller
• Un inconfort accru lorsque vous vous efforcez de tousser, déféquer ou soulever des objets lourds
• Infections chroniques de la vessie
• Douleurs pelviennes ou douleurs lors des rapports sexuels
• Dans les cas graves, la vessie peut faire saillie dans votre vessie et descendre à travers votre ouverture vaginale, créant une sensation comme si vous étiez assis sur un œuf

Les signes et symptômes sont souvent particulièrement perceptibles après être resté debout pendant de longues périodes et peuvent disparaître lorsque vous vous allongez.

Options de traitement conventionnelles

Pour les cas légers, la médecine conventionnelle recommande souvent une approche « attendre et voir ». Les cas légers sont les meilleurs candidats pour les recommandations que je fais ci-dessous pour améliorer la force, le tonus et la résilience de votre cuvette pelvienne.

Pour les cas plus graves, les options comprennent :

Pessaire : Un pessaire est un dispositif circulaire en caoutchouc ou en plastique inséré dans votre vagin pour soutenir la vessie. Si vous choisissez un pessaire, vous recevrez des instructions sur la façon de l’insérer, de le retirer et de le nettoyer. De nombreuses femmes préfèrent cette méthode à la chirurgie. Parfois, il peut être utile de le porter quelques heures par jour pour les femmes très actives. Il offre un soutien supplémentaire pendant les heures les plus actives de la journée. En conjonction avec les recommandations que je propose ci-dessous, un pessaire peut être utile de cette façon.

Estrogénothérapie : Avec la diminution des œstrogènes qui se produit après la ménopause, les femmes deviennent plus sensibles aux prolapsus. Si c’est une voie que vous voulez essayer, discutez avec votre médecin de la meilleure option.

Chirurgie : La chirurgie est réalisée par voie vaginale et consiste à soulever la vessie hors de la paroi vaginale, à retirer les tissus supplémentaires et à resserrer les muscles et les ligaments de la cuvette pelvienne. Si l’incontinence d’effort est l’un de vos symptômes, votre médecin peut vous recommander une suspension urétrale pour y remédier.

Thérapies alternatives pour les cystocèles

Il est fréquent que les femmes en post-partum souffrent de cystocèles, de rectocèles et d’autres prolapsus.
En France, la kinésithérapie de santé féminine est la norme de soins en post-partum. Je considère que les femmes sont en post-partum quel que soit l’âge de nos enfants. Si vous n’avez pas encore reçu de soins post-partum sous la forme d’un travail abdominal et d’un travail du plancher pelvien, alors vous en avez encore besoin.

De nombreuses femmes vivent des symptômes liés au prolapsus et on leur dit de s’y habituer, qu’il s’agisse d’incontinence ou de rapports sexuels douloureux.

Pour guérir une cystocèle naturellement, voici quelques mesures puissantes que vous pouvez prendre pour retrouver santé, vitalité et soutien dans votre cuvette pelvienne.

PRATIQUES CENTRÉES SUR LE CORPS

Holistic Pelvic Care™ ou Women’s Health Physical Therapy

Holistic Pelvic Care™ est une pratique, lancée par Tami Lynn Kent, qui se concentre sur le massage pelvien interne. Cela permet de soulager la congestion des tissus et d’offrir un équilibre aux muscles du plancher pelvien. Les muscles du plancher pelvien sont des muscles posturaux, différents des muscles actifs comme nos biceps. Renforcer le plancher pelvien, signifie parfois s’assouplir.

Techniques d’arvigo de la thérapie abdominale Maya®

Le massage abdominal Maya offre un soutien aux organes et aux ligaments du bol pelvien qui peuvent soutenir la vessie pour qu’elle trouve son chemin hors de la paroi vaginale.

Automassage vaginal

Le plus souvent, nos vagins reçoivent le toucher des autres dans le cadre d’une connexion sexuelle ou d’un examen médical. Si nous luttons avec notre sexualité, la pensée de la masturbation peut avoir l’impression d’ajouter la pression d’un résultat axé sur l’orgasme. Le simple fait d’explorer et d’offrir un toucher thérapeutique à soi-même dans ce lieu peut offrir une guérison profonde et une reconnexion à soi. Restez à l’écoute pour un prochain blog sur les méthodes d’auto-massage vaginal, ou n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur cette pratique.

Créer de nouvelles habitudes de mouvement et de posture

La norme de soins en matière d’exercices pour soutenir le plancher pelvien est les exercices de Kegel. Les Kegels peuvent être utiles, mais pour vraiment soutenir le bol pelvien, nous avons besoin d’une approche beaucoup plus holistique. Les Kegels s’adressent aux muscles du plancher pelvien, mais nous devons également nous adresser aux muscles tout autour du plancher pelvien, y compris les muscles abdominaux, les muscles fessiers et bien plus encore.

Katie Bowman est une ressource incroyable pour des modèles de mouvement et de posture sains. En outre, si vous vous inscrivez à ma lettre d’information, vous recevrez une vidéo de pratique Posture Play qui vous offrira des conseils et des orientations utiles pour vous permettre de commencer votre voyage vers un alignement sain. Je propose également ce soutien localement dans mon cabinet privé de Northampton, MA, et virtuellement par Skype. Vous pouvez également trouver des physiothérapeutes de la santé des femmes dans tout le pays qui offrent ce soutien.

Soutien de la santé générale et du bien-être pour guérir votre CYSTOCELE NATURELLEMENT

Soutien de votre digestion

• Rester hydraté
• Minimiser le café et les autres caffènes
• Éviter les aliments qui vous rendent constipé. Tenez un journal alimentaire si vous avez besoin d’aide pour identifier les aliments qui vous constipent.
• Évitez l’excès de sucre
• Si les ballonnements ou la constipation sont un problème, prenez des amers digestifs

Soutien de la santé générale et de l’immunité

Comme je l’ai mentionné ci-dessus, une toux chronique peut causer ou exacerber une cystocèle, prenez soin d’éviter les activités qui peuvent perpétuer une toux chronique. Si vous êtes quelqu’un qui a tendance à attraper tous les microbes qui circulent prenez soin de protéger votre système immunitaire.

• Évitez de fumer
• Incluez des herbes comme l’échinacée et l’astralagus lorsque vous avez l’impression de combattre un virus.
• Si vous souffrez d’allergies saisonnières, prenez de la Quercétine, mangez du miel local et buvez du thé d’orties cultivées localement si possible.
• 70% de votre système immunitaire réside dans votre intestin, donc encore une fois, prenez soin de votre digestion.
• Évitez les aliments qui créent un excès de mucus et d’inflammation comme les produits laitiers, le sucre, le blé, le maïs et le soja.

Dégager doucement les traumatismes

Je pourrais difficilement rendre justice à ce sujet dans un court paragraphe. Le traumatisme est omniprésent et affecte tant d’aspects de notre corps et de nos sens de soi. Soyez doux avec vous-même et recherchez les voies de soutien qui se sentent alignées pour vous. L’EMDR, l’EFT, le conseil, le travail corporel et le mouvement sont quelques-unes des voies que beaucoup trouvent utiles. The Body Keeps the Score est un excellent livre qui peut nous aider à trouver un contexte et une compréhension de la façon dont nous nous percevons, percevons notre corps et nos relations avec les autres à travers le prisme du traumatisme que nous avons vécu.