Votre guide du NAD et du NMN et de leurs bienfaits anti-âge

Si vous êtes un Américain d’un certain âge, vous avez probablement été mis au courant d’une foule de produits anti-âge sur le marché aujourd’hui, chacun prétendant pouvoir faire reculer l’horloge figurative. Certains promettent d’effacer les rides avec l’application d’une simple crème, tandis que d’autres promettent de resserrer les zones à problèmes avec un régime dédié de sérums, de techniques et d’exercices. Les plus séduisants, cependant, sont les produits promettant de véritables avantages anti-âge qui peuvent réellement ajouter des années à votre vie.

Le véritable anti-âge n’a rien à voir avec les hydratants

Pour la plupart des gens, les informations sur les produits anti-âge proviennent principalement des publicités télévisées et des magazines vantant une apparence plus jeune. Cependant, la définition scientifique de l’anti-âge fait référence au processus de ralentissement, d’arrêt, voire d’inversion du processus de vieillissement dans toutes les cellules de votre corps. Puisque le vieillissement affecte négativement les cellules, les empêchant de fonctionner correctement et de faire fonctionner votre corps comme il le devrait, la médecine anti-âge vise à minimiser les dommages cellulaires qui se produisent en raison de l’environnement, du stress, des maladies et des effets naturels des années qui passent.

Un corps sain se caractérise généralement par un cerveau cohérent, un traitement exceptionnel de la mémoire, un système immunitaire optimal, des muscles forts, des os solides et des systèmes d’organes qui fonctionnent bien. En vieillissant, chacune de ces pièces devient de moins en moins efficace. Le but de la médecine anti-âge est de maintenir ou de retrouver une santé globale totale – ainsi que la longévité – indépendamment de l’avancement en âge.

Les effets de l’âge au niveau cellulaire

Au fil du temps, les cellules subissent de multiples processus chimiques de vieillissement – à savoir l’oxydation, la glycation et la méthylation. Au cours de l’oxydation, des composés instables appelés radicaux libres peuvent entraîner des dommages cellulaires et interagir avec d’autres composés pour produire des produits chimiques nocifs. Par le biais de la glycation, ces produits chimiques s’attachent aux mitochondries, aux protéines et à l’ADN et les affectent négativement. Par la suite, l’ADN lié à d’autres produits chimiques et dépourvu de suffisamment de groupes méthyles ne peut plus continuer à produire des générations de nouvel ADN pour les cellules futures, et la régénération cellulaire s’arrête.

Si votre corps ne peut plus produire de nouvelles cellules saines pour continuer à maintenir ses tissus et ses fonctions, le vieillissement et la mort éventuelle se produisent. Cependant, les suppléments anti-âge travaillent à la restauration des protéines et de l’ADN fonctionnels ou utilisent des antioxydants pour prévenir l’oxydation qui commence le processus. L’une des molécules anti-âge les plus efficaces trouvées à ce jour est le nicotinamide adénine dinucléotide, ou NAD.

Que fait le NAD pour le corps ?

Le NAD est une coenzyme présente dans toutes les cellules et intimement liée au métabolisme cellulaire. Il existe sous deux formes principales – le NAD+, qui est la forme de NAD disponible pour remplir toutes ses fonctions, et le NADH, qui est la forme occupée par les électrons et incapable de fonctionner comme il le faudrait. Le NAD+ aide à transformer les nutriments que nous mangeons en adénosine triphosphate, ou ATP, qui est la façon dont les cellules échangent et produisent de l’énergie.

De plus, le NAD+ a récemment été identifié comme une molécule qui joue un rôle dans les cycles de sommeil humain, ainsi que dans les sensations de faim. Ce rythme circadien détermine le moment où l’on se sent fatigué, le moment où l’on se sent éveillé, le moment où l’on est le plus actif, et le schéma avec lequel toutes ces sensations émergent. La production adéquate de NAD dépend des rythmes circadiens, les influence et détermine dans quelle mesure le NAD+ interagit avec des protéines appelées sirtuines. Ensemble, le NAD+ et les sirtuines réalisent des processus cellulaires essentiels tels que :

• Expression des gènes
• Maintien des chromosomes
• Réparation de l’ADN
• Préservation et stimulation des mitochondries

L’approvisionnement en NAD de l’organisme est fini

Une fois que le NAD+ interagit avec les sirtuines pour assurer la santé des cellules, il gagne des électrons et n’est pas en mesure de continuer à fournir des avantages supplémentaires. Par conséquent, l’organisme doit produire continuellement du NAD pour poursuivre de multiples processus cellulaires et prévenir la détérioration des cellules. Malheureusement, à mesure que nous vieillissons, notre corps produit de moins en moins de NAD.

La diminution de NAD affecte le corps de multiples façons. Premièrement, moins de NAD réduit la capacité de la cellule à fabriquer et à utiliser l’énergie ATP, ce qui diminue sa capacité à remplir sa fonction dans le corps. Ensuite, comme une cellule se trouve de moins en moins capable de produire d’autres molécules fonctionnelles qui soutiennent la santé cellulaire, elle meurt beaucoup plus rapidement. De cette façon, le NAD s’est avéré être essentiel au maintien d’une bonne santé neurologique et organique ; sans lui, le corps humain vieillit et diminue en fonction.

Comment un supplément de NAD peut-il aider ?

Depuis que les scientifiques ont isolé les niveaux appauvris de NAD comme une cause potentielle de multiples maladies liées à l’âge, de l’ostéoporose et l’arthrite au cancer et à la maladie d’Alzheimer, les chercheurs ont postulé que peut-être un réapprovisionnement continu pourrait fonctionner pour prévenir ces maladies. En conséquence, des études animales impliquant la restauration du NAD chez les souris et les rats vieillissants ont commencé.

Dans ces études, les chercheurs ont ajouté du NAD directement à certaines des cultures cellulaires, ramenant les cellules de souris vieillissantes aux niveaux de NAD des souris plus jeunes. Ensuite, les cellules ont été exposées aux stress traditionnels subis avec l’âge, notamment l’oxydation. On a constaté que beaucoup moins de ces cellules sont mortes que celles du groupe témoin non traité par la NAD, ce qui a amené les chercheurs à conclure que la NAD permettait aux cellules de résister au stress et d’éviter les mécanismes du vieillissement cellulaire.

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Comment le NAD est-il utilisé ?

De toute évidence, la plupart des gens n’ont pas accès aux laboratoires, aux cultures cellulaires et aux outils nécessaires, ce qui fait des suppléments de NAD le principal moyen d’augmenter le NAD cellulaire. Heureusement, la supplémentation en NAD permet aux gens d’améliorer leur mémoire et leur concentration, de mieux dormir et de stimuler leur métabolisme sans avoir besoin d’un laboratoire au sous-sol. Il a fallu du temps pour développer un supplément oral qui se compare à la production naturelle du corps.

Qu’est-ce qu’un booster de NAD ?

Bien que l’importance du NAD+ pour l’organisme soit claire, il semble que le simple fait de fournir à l’organisme plus de NAD par le biais d’un supplément oral ou de la circulation sanguine devrait être la première étape – et non la dernière. Sachant qu’au fil du temps, ces réserves de NAD s’épuisent de la même manière que le NAD naturel, les options de supplémentation deviennent un élément crucial pour augmenter progressivement le NAD.

En raison de cette diminution progressive, les chercheurs ont à nouveau regardé à l’intérieur de la cellule dans l’espoir d’identifier les précurseurs métaboliques du NAD. La supplémentation de ces précurseurs pourrait, en théorie, stimuler la production naturelle de NAD de l’organisme en fournissant des voies de biosynthèse supplémentaires pour augmenter considérablement le métabolisme cellulaire et ses avantages éventuels. Finalement, deux précurseurs puissants de la biosynthèse du NAD ont émergé – le riboside de nicotinamide (NR) et le mononucléotide de nicotinamide (NMN).

La première question que les chercheurs se sont posée était la suivante : « Le riboside de nicotinamide est-il le même que le NMN ? » Ils ont découvert que le NMN se transforme en fait en NR, qui pénètre d’abord dans les cellules humaines, puis est reconverti en NMN et finalement en NAD. Ainsi, la question concernant le précurseur qui fait le meilleur booster de NAD a longtemps été sujette à débat.

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Il est indéniable que le fait de booster les niveaux de NAD+ apporte un éventail d’avantages pour la santé comme une meilleure concentration et une meilleure mémoire, un meilleur sommeil, plus d’énergie et un métabolisme plus rapide. Mais tous les autres booster de NAD+ ne répondent pas à un problème majeur : l’inflammation. Le NAD3 traite et corrige ce problème, naturellement. Le NAD3 supprime le gène NLRP3, une protéine connue pour provoquer une inflammation. En le supprimant, le NAD3 aide à prévenir et à protéger votre corps de ce problème. Si vous avez eu un autre booster de NAD+ dans le passé, c’est certainement la prochaine étape.

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À quoi sert le NMN ?

Les recherches actuelles montrent que cette transformation entre NR et NMN doit avoir lieu pour entrer dans quelques types de cellules. Cela conduit les chercheurs à penser que le NMN est, en fait, l’un des moyens les plus rapides de stimuler la production de NAD. Cependant, les suppléments de NMN s’avèrent également avoir leurs propres avantages anti-âge au-delà de ceux de la seule production de NAD.

En plus de la voie métabolique du NAD, le NMN peut être ajouté directement aux cellules sans se convertir en NAD. Ce phénomène est rendu possible par des protéines de transport nouvellement découvertes qui augmentent en nombre après la chute des niveaux de NAD. Sous cette forme, le NMN contribue à l’énergie cellulaire et permet chacune des propriétés anti-âge mentionnées précédemment, promues par des cellules ayant une capacité adéquate de croissance et de régénération.

Choisir de se supplémenter en NMN en même temps qu’en NAD fournit une voie beaucoup plus directe pour promouvoir le métabolisme cellulaire et constitue donc un moyen beaucoup plus rapide de faire de même. En outre, il a été constaté que le NMN améliore l’activité et la production d’insuline, ce qui entraîne des avantages métaboliques supplémentaires ainsi que la tolérance au glucose. En particulier, les suppléments de NMN peuvent aider à travailler pour atténuer les conditions métaboliques telles que le diabète, la maladie du foie gras et l’obésité.

Comment puis-je augmenter mes niveaux de NAD ?

Les liens profonds du NAD avec les processus mêmes qui empêchent nos cellules de vieillir et de mourir trop rapidement ont, de manière prévisible, conduit à de nombreuses recherches concernant la façon d’augmenter les niveaux globaux de NAD+. Les moyens alternatifs pour augmenter la production comprennent :

• Pratiquer le jeûne intermittent. Si une restriction calorique sévère ou de longues périodes de jeûne ne sont pas recommandées pour la plupart des adultes, un jeûne bref ou intermittent peut donner des résultats similaires. Le jeûne intermittent est un moyen plus durable d’introduire votre corps à de plus longues périodes sans manger, augmentant vos niveaux de NAD+ de la même manière que la cétose.

Malheureusement, un régime riche en graisses peut ne pas être conseillé si vous souffrez de diabète, de maladies cardiaques ou d’une augmentation du cholestérol LDL. De même, le jeûne peut être déconseillé aux personnes souffrant d’affections médicales et est souvent difficile à poursuivre dans le temps. Ainsi, la supplémentation avec des poudres NMN ou d’autres suppléments de NAD est souvent le moyen le plus sûr et le plus pratique de favoriser l’augmentation de la production de NAD.

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Accéder aux bienfaits anti-âge du NAD

Alors que la fontaine de jouvence reste un mythe fantastique qui ne risque pas de se réaliser de sitôt, la science derrière les médicaments anti-âge continue de progresser. Peut-être qu’un jour, vous serez en mesure de prendre une pilule miracle et de vivre à nouveau comme un jeune adulte. En attendant, les suppléments de NAD et de NMN offrent des avantages réels pour ralentir les effets drastiques du vieillissement cellulaire sur le corps humain

Si vous êtes intéressé à saisir un approvisionnement en suppléments de NAD ou de NMN, consultez les marques recommandées sur cette page. Vous serez heureux de l’avoir fait !

Chief Operating Officer, The Compounding Pharmacy of America

Matthew Poteet, Pharm.D. est diplômé avec mention de l’Université Lee avec une licence en sciences biologiques. Après sa formation de premier cycle, il a suivi le programme de doctorat en pharmacie de la Mercer University Southern School of Pharmacy, dont il est sorti diplômé en 2004. Le Dr Poteet a passé une grande partie de sa carrière de pharmacien dans deux des hôpitaux universitaires les plus prestigieux du Sud-Est : l’Université Emory à Atlanta et le Vanderbilt University Medical Center à Nashville. Dans ces institutions, il a acquis une expérience et une formation approfondies dans la préparation de produits stériles.

Il est rentré chez lui dans l’est du Tennessee en 2010, où il a occupé le poste de directeur de pharmacie dans deux pharmacies de produits stériles à Knoxville. Matthew vit à Knoxville avec sa femme, Chris. Le Dr Poteet est le premier pharmacien anti-âge du Tennessee certifié par l’American Academy of Anti-Aging Medicine.

En savoir plus sur Matthew Poteet, PharmD

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