Les relations sont un travail difficile, composé de blocs de construction que vous et votre partenaire mettez ensemble pour former un lien fort. Ces blocs de construction – comme la patience, la communication et la confiance – demandent du travail. La confiance, en particulier, est essentielle au renforcement de toute relation. Si vous vous demandez ce que signifie faire pleinement confiance à votre partenaire, bonne nouvelle : c’est difficile, mais ça en vaut vraiment la peine. Même si la confiance peut être une question délicate – car un certain nombre de choses, comme les relations passées, peuvent entraver notre capacité à faire confiance – les experts en relations affirment qu’elle est essentielle.
« La confiance crée les sentiments essentiels de sûreté, de sécurité et d’ouverture pour les deux partenaires », explique Anita Chlipala, experte en rencontres et relations et thérapeute conjugale et familiale agréée, à Elite Daily. « Vous pouvez être plus vulnérable et approfondir votre connexion et votre amour. Sans confiance, une relation aura beaucoup de négativité, d’anxiété et de déconnexion. »
Mais à quoi ressemble le fait de faire complètement confiance à votre partenaire ? Est-ce que vous n’avez tout simplement jamais de moments de doute ? Savez-vous ce qu’il ou elle ressent pour vous ? Honnêtement, il y a beaucoup plus que cela, et cela peut vraiment faire ou défaire une relation, comme le dit Chlipala. Les couples qui se font pleinement confiance ne sont pas confrontés à la négativité, à l’anxiété et à la déconnexion, explique-t-elle. C’est peut-être quelque chose que vous devez travailler, et il n’y a absolument aucune honte à cela!
Le truc, c’est que faire pleinement confiance à votre partenaire signifie tellement plus que de croire qu’ils sont à l’épicerie quand ils vous disent qu’ils sont à l’épicerie. « La confiance, c’est plus que la conscience authentique que votre partenaire dit la vérité et qu’il vous dit la vérité sur ses allées et venues », explique Denise Limongello, LMSW, psychothérapeute et experte en relations à New York, à Elite Daily. « La confiance, c’est aussi savoir que votre partenaire peut parler de manière réfléchie en votre nom ».
En outre, faire pleinement confiance à votre partenaire signifie qu’il y a un haut niveau de respect en place. « La confiance concerne les intentions et les actions d’un partenaire envers l’autre », ajoute Chlipala. « Vous devez vous traiter mutuellement avec respect, gentillesse et bonne volonté. Il s’agit aussi de sentir que vous comptez pour votre partenaire, que vous êtes une priorité absolue dans sa vie. » La confiance est belle, et elle peut faire une telle différence dans votre relation.
C’est bien beau, mais comment pouvez-vous réellement travailler pour atteindre ce niveau de confiance entre vous et votre moitié ? Selon Chlipala, c’est par une communication ouverte et honnête. Elle dit que pour établir la confiance entre vous, vous devez d’abord être complètement honnête avec votre partenaire, même si cela fait peur. « Vous pensez ce que vous dites à votre partenaire, même si cela signifie blesser ses sentiments pour le plus grand bien de la relation », dit-elle. « Même si vous n’aimez pas entendre la vérité, savoir que votre partenaire ne ment pas ou ne cache rien, et qu’il pense ce qu’il dit, renforce la confiance. » Vous et votre partenaire devez faire des efforts pour arriver à ce niveau de confiance, s’accordent à dire les experts.
Enfin, n’oubliez pas que la confiance totale et complète n’est pas une destination finale. « La confiance est un processus continu, sur lequel chaque partie doit s’engager à travailler chaque jour », dit Limongello. « Un excellent moyen de démontrer la confiance de votre partenaire est de faire quelque chose qu’il ou elle vous a demandé de faire la toute première fois qu’il ou elle vous le demande. Le fait de se sentir entendu par votre partenaire peut non seulement faciliter la confiance, mais vous rendra également plus disposé à travailler avec votre partenaire. » Donc, si vous et votre partenaire n’en êtes pas encore là en termes de confiance, ne vous inquiétez pas. Cela prend du temps et des efforts, mais votre relation sera tellement plus forte grâce à cela. Vous méritez d’être dans une relation où les individus impliqués partagent une confiance mutuelle, alors n’ayez pas peur de faire le travail, et vous et votre partenaire serez tous deux reconnaissants.