Toutes les techniques de drainage lymphatique sont basées sur un principe de mouvement. Des recherches ont montré que les lymphatiques initiaux s’ouvrent et les angions lymphatiques sont stimulés par un étirement droit, mais encore plus avec un petit mouvement latéral. Après ces 2 mouvements, il faut relâcher complètement pour permettre aux lymphatiques initiaux de se fermer et à la lymphe d’être aspirée dans les canaux. Dans cette phase de pression nulle, ne vous déconnectez pas complètement de la peau, ramenez simplement votre pression à zéro. Ne tirez pas non plus la peau avec vous lorsque vous revenez, laissez-la revenir d’elle-même.
Cette technique lymphatique de base peut ressembler à un cercle, et est appelée cercles stationnaires. Tous les mouvements sont basés sur ce principe.
En orientant ce mouvement, nous voulons toujours pousser la lymphe vers les bons nœuds, donc le dernier mouvement d’étirement latéral devrait aller vers les nœuds.
Pensez à de l’eau en mouvement. Visualisez ces lymphatiques initiaux juste dans la peau, étirez-les, ouvrez-les, puis relâchez et attendez que les angions lymphatiques pompent la lymphe dans le vaisseau. N’oubliez pas que c’est très superficiel. Si vous sentez les muscles, ou d’autres tissus sous la peau, vous poussez trop fort.
Voici quatre points à retenir lors de l’exécution des techniques de massage de drainage lymphatique-
1. La pression correcte est assez profonde pour ne pas glisser sur la peau, mais assez légère pour ne rien sentir sous la peau. Cela représente environ 1 à 4 onces. Il est très fréquent que les massothérapeutes formés au massage suédois ou aux tissus profonds appliquent trop de pression lors d’un massage de drainage lymphatique. Il est parfois difficile de croire que quelque chose d’aussi léger puisse être efficace. N’oubliez jamais que vous travaillez sur la peau. Combien de pression faut-il pour déformer la peau ? Presque rien. Rappelez-vous – si vous poussez trop fort, vous effondrez la lymphe initiale.
2. La direction de votre coup est d’une grande importance, car nous voulons toujours pousser la lymphe vers les bons nœuds. Si vous poussez la lymphe dans le mauvais sens, votre travail ne sera pas efficace.
3. Le rythme est très important lors de l’exécution des techniques de drainage lymphatique, car avec le bon rythme et la bonne vitesse, les lymphatiques initiaux sont ouverts, puis autorisés à se fermer et ensuite il y a un peu de temps qui est donné pour que cette lymphe soit aspirée vers le bas le long du vaisseau. Un rythme approprié stimulera également le système nerveux parasympathique, amenant le client à se détendre.
4. La séquence signifie l’ordre des coups. Quand on veut drainer une zone, on commence toujours près du nœud vers lequel on draine. Il faut toujours pousser la lymphe vers le nœud lorsque l’on effectue les techniques. Puis, au fur et à mesure que nous travaillons, nous nous éloignons de plus en plus du nœud, mais en repoussant toujours le fluide en direction du nœud. De cette façon, nous dégageons un chemin pour que la lymphe puisse se déplacer, tout en créant un effet de succion qui attire la lymphe vers le nœud.
Sean Riehl est l’auteur du DVD, Lymphatic Drainage Massage.