Taille et poids moyens d’un adolescent

Tout comme il y a plusieurs facteurs qui déterminent le poids d’un adulte, il y a plusieurs facteurs qui déterminent le poids moyen d’un adolescent. Le sexe, la corpulence et l’âge entrent tous dans l’équation. Comme le corps des adolescents est encore en développement, le poids et la taille moyens d’un adolescent peuvent fluctuer passablement d’une année à l’autre, pour finalement se stabiliser vers l’âge de 18-20 ans.

Quels sont la taille et le poids moyens d’un adolescent ?

En fin de compte, un rapport poids/taille sain pour un adolescent dépend de nombreux facteurs. Ce n’est pas aussi simple que de tomber dans les tableaux standard de la gamme appropriée. Ce qui constitue un poids approprié sera basé sur :

• L’âge
• La taille
• La corpulence
• Le pourcentage de graisse corporelle

Un adolescent très physique avec un grand tonus musculaire pourrait facilement peser plus que la moyenne sur le tableau standard de la taille et du poids moyens. Cela est dû en grande partie au fait que les cellules musculaires pèsent plus que les cellules graisseuses.

Comprendre la taille et le poids moyens des garçons adolescents

Avoir une idée de la taille et du poids moyens d’un garçon adolescent peut vous donner beaucoup d’informations utiles. Bien que votre poids et votre taille ne soient pas utilisés pour diagnostiquer quoi que ce soit, comprendre où vous vous situez en termes de ces facteurs peut donner à votre médecin plus d’informations sur d’autres préoccupations que vous pourriez avoir concernant votre santé et votre bien-être.

Connaître la taille et le poids moyens des adolescentes

La taille et le poids moyens d’une adolescente dépendront de plusieurs facteurs et il n’est pas rare que les différents pays et cultures présentent des différences significatives. Comme pour les garçons adolescents, connaître la taille et le poids moyens peut fournir des informations utiles, mais ne doit pas être utilisé comme un outil de diagnostic.

Le poids moyen par rapport à l’IMC

Pour cette raison, une mesure plus courante des corps sains moyens est basée sur une formule connue sous le nom d’indice de masse corporelle ou IMC. (Formule IMC = votre poids divisé par votre taille au carré). Le Center for Disease Control recommande l’utilisation d’un calculateur d’IMC pour dépister l’obésité, le surpoids, l’insuffisance pondérale et le poids santé. Toutefois, le site précise que « l’IMC n’est pas un outil de diagnostic ». Même si un adolescent a un IMC élevé, un fournisseur de soins de santé effectuerait d’autres tests de diagnostic pour déterminer si un adolescent est en surpoids.

Widget de calcul de l’IMC

Curieux de savoir où vous vous situez ? Calculez votre propre indice de masse corporelle en utilisant le widget pratique ci-dessus.

1. Choisissez entre les unités de mesure coutumières américaines (livres, pieds et pouces) ou métriques (kilogrammes, mètres et centimètres).
2. Tapez votre poids et votre taille dans les champs correspondants.
3. Cliquez sur le bouton « Calculer » pour révéler votre IMC.
4. Cliquez sur le bouton « Effacer les résultats » pour effectuer un nouveau calcul.
5. Utilisez les tableaux ci-dessous avec les fourchettes d’IMC pour les enfants pour voir où se situent vos résultats.

Résultats de l’IMC pour les garçons

Comprendre l’IMC pour les garçons peut vous donner des informations utiles à discuter avec votre médecin, surtout si vous avez des inquiétudes.

Résultats de l’IMC pour les filles

Comprendre quel est l’IMC moyen pour les filles et calculer quel est le vôtre peut être une information utile pour en parler avec votre médecin. Il peut également le calculer pour vous lors de votre examen annuel.

Taux de croissance et examens physiques

Une autre considération importante est le taux de croissance. Celui-ci est propre aux enfants et aux adolescents, car leur IMC, leur taille et leur poids vont évoluer au fur et à mesure que leur corps se développe. C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles les moyennes des adultes ne devraient jamais être utilisées pour évaluer des adolescents. En définitive, la meilleure évaluation est celle effectuée par un pédiatre. Lors de chaque examen physique, la taille et le poids doivent être mesurés et les progrès réalisés doivent être consignés dans un tableau individuel. Cet examen de santé général est recommandé tous les deux ans pour les adolescents, âgés de 11 à 24 ans.

Corps typiques des adolescents

Les corps des adolescents sont considérablement affectés par la puberté. Comment ? Alors que les graphiques ci-dessus mettent en évidence la taille et le poids moyens des adolescents, il y a beaucoup plus à cette histoire. Les pédiatres disposent de graphiques indiquant les tailles, les poids et les IMC pour chaque âge et chaque percentile. Si votre adolescent est très éloigné de ce graphique, une visite chez votre médecin s’impose. Les pédiatres voient beaucoup de corps d’adolescents et ont donc une appréciation beaucoup plus saine de ce qui est « normal ».

• Les hormones vont commencer à faire évoluer la structure du corps. Ainsi, même si la croissance normale se produit, le corps d’un adolescent commencera à avoir une apparence différente. Ces changements peuvent inquiéter un adolescent, car il perd son corps d’enfant droit et étroit. Les filles s’inquiètent des courbes et les garçons s’inquiètent de leur apparence robuste et masculine. Souvent, la taille et le poids réels font vraiment peu de différence.
• Tous les adolescents passent également par une période, qui dure environ deux ans, de croissance rapide de la taille. Avant que cela ne se produise, le corps peut sembler plus lourd. Après la poussée de croissance, le corps commence à s’allonger, voire à paraître trop mince. Pour les filles, cette période de croissance survient généralement à l’âge préadolescent, entre 10 et 14 ans. Pour les garçons, elle est plus tardive, généralement vers 12 à 16 ans.
• Le pourcentage de graisse corporelle d’une fille va naturellement augmenter et celui d’un garçon diminuer. La génétique joue un rôle important dans la façon dont tout cela se passe.

Il est important de parler à vos adolescents de l’image corporelle et du poids. Faites-leur savoir qu’il est impossible de trouver un poids idéal qui convienne à tout le monde et apprenez-leur à apprécier et à prendre soin de leur corps. Ne parlez pas de gros contre mince, parlez de ce qui est sain.

Se sentir et paraître bien

Que vos craintes proviennent d’un excès ou d’une insuffisance de poids, dans la plupart des cas, la situation est facile à régler avec de bonnes habitudes alimentaires et une bonne nutrition. Voici quelques éléments à essayer pour atteindre et maintenir votre poids idéal :

• Manger une alimentation équilibrée plutôt que de surveiller les calories, surtout lorsque vous êtes jeune et en pleine croissance
• Maintenir un exercice physique adéquat
• Développer de bonnes habitudes alimentaires, y compris une variété de repas et de collations sains et garder les aliments plus gras pour une gâterie occasionnelle, ainsi qu’une activité régulière

Lorsque vous vous sentez bien, vous avez l’air bien, alors concentrez-vous sur la santé plus que sur les chiffres.

Adressez vos préoccupations à votre médecin

Si vous avez des préoccupations concernant votre taille ou votre poids actuel, veuillez en parler à votre médecin traitant. Un médecin peut répondre à toutes vos préoccupations en fonction de vos antécédents médicaux, de votre âge, de votre taille et de votre poids actuels.

Les informations contenues dans cet article sont basées sur les moyennes actuelles pour les filles et les garçons d’une tranche d’âge particulière. Les individus peuvent peser plus ou moins que ce qui est indiqué dans les tableaux ci-dessus.