Tableau des aliments pour bébé de 10 mois avec recettes

À 10 mois, la plupart des bébés ont quelques dents et sont capables de mâcher et d’avaler les aliments avec facilité, mais en même temps, les bébés semblent de moins en moins intéressés à manger. Les mères s’inquiètent souvent du manque d’appétit de leur enfant. Eh bien, le manque d’appétit n’est pas dû à un désintérêt pour la nourriture mais peut-être à la poussée dentaire et au fait que votre enfant veut explorer les choses autour de lui et est plus enclin au jeu.

Il pourrait également être dû au fait que votre bébé est devenu difficile dans le choix des aliments qu’il veut manger. Dans cet article, vous trouverez un tableau des aliments pour bébé de 10 mois avec une recette qui vous sera très utile.

De nombreux parents se posent cette question – Quand mon bébé pourra-t-il commencer à prendre des repas comme nous ? Votre bébé grandit mais même après 10 mois, il y a certaines restrictions qui perdurent. Votre bébé ne peut pas tout avoir avant ses 1 an!

Liste des aliments qui ne doivent pas être introduits chez les bébés avant leur premier anniversaire

#1. Le miel

Le miel contient des agents antimicrobiens qui peuvent provoquer de graves problèmes d’estomac chez votre bébé, ce qui pourrait provoquer le botulisme infantile. Il a un excès de sucre qui pourrait perturber les dents.

#2. Le sel

N’introduisez pas de sel dans l’alimentation de votre bébé avant 1 an. Leur besoin quotidien en sodium est aussi faible que 0,4 mg par jour. Si vous introduisez des aliments transformés ou de la malbouffe, alors l’apport journalier sera franchi et en plus le rein de votre bébé n’est pas assez fort pour évacuer le sel.

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#3. Les œufs non cuits

Les œufs non cuits pourraient causer des problèmes digestifs. Assurez-vous que si vous donnez des œufs durs, ils doivent être bien cuits.

#4. Aliments riches en fibres

Votre bébé ne peut pas faire face à un excès de fibres puisque son corps n’a pas de fibres digestives élevées. Faites le plein d’aliments comme les légumes crus, les noix entières et les fruits entiers.

Les aliments du régime alimentaire de votre bébé à 10 mois :

• Tous les fruits à l’exception des agrumes
• Les haricots de soja
• Le dal du Bengale
• Le dal du Maïs
• Tous les légumes de saison, y compris le chou-fleur
• Les champignons
• Brinjal

A la fin des 10 mois, votre bébé sera à l’aise pour utiliser une cuillère pour manger !

Quelques points à retenir lors de l’alimentation de votre bébé de 10 mois :

#1. Pendant que vous introduisez de nouveaux aliments dans l’alimentation de votre enfant, continuez à l’allaiter et/ou à lui offrir du lait maternisé. Donnez votre lait chaque fois que le bébé le demande. La plupart des bébés voudraient une tétée avant le coucher ou la sieste de l’après-midi.

#2. Ajoutez des épices à la nourriture de votre enfant mais n’oubliez pas de personnaliser en fonction des besoins de votre bébé.

#3. Vous pouvez introduire les pâtes à votre enfant car les enfants aiment beaucoup en manger.

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Tableau alimentaire pour les bébés de 10 mois

Options alimentaires pour votre bébé de 10 mois :-

#1. Pépites d’épinards-pommes de terre

Source de l’image : pensées en bouchées

Ingrédients

• 1 purée de pommes de terre
• 5 feuilles d’épinards
• ½ cuillère à café de curcuma
• 1 cuillère à café d’huile

Méthode

• Prenez un bol et ajoutez la pomme de terre, le curcuma et les épinards. Ecrasez le tout.
• Prenez une poêle, ajoutez de l’huile. Laissez-la chauffer.
• Faites de petites boules avec le mélange écrasé.
• Passez les boules et faites-en comme un tikki.
• Laissez-le rôtir et éteignez le gaz une fois qu’il devient croustillant.

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#2. Aubergines sautées

Source de l’image : doubleidedspoon

Ingrédients

• 1 aubergine/brinjal
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• ½ cuillère à café d’ail en poudre
• ¼ de cuillère à café de basilic

Méthode

• Épluchez et coupez le brinjal en dés.
• Sautez le brinjal dans l’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit tendre.
• Ajoutez la poudre d’ail et le basilic.
• Servez tiède au bébé.

#3. Porridge de blé au soja en poudre

Image Source : mylittlemoppet

Ingrédients

• 80 g de blé entier
• 20 g de soja entier

Méthode

• Nettoyer le blé entier et le soja séparément.
• Rôtir maintenant le soja et le blé dans du sable chaud.
• Moudre les deux ingrédients séparément et mélanger.
• Réserver cela dans un récipient hermétique.
• Lorsque vous en avez besoin, il suffit d’ajouter une tasse d’eau chaude à 1 cuillère à soupe de la poudre de porridge de soja et de blé. Mélangez et servez à bébé.

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#4. Banana Dosa

Image Source : archanas kitchen

Ingrédients

• ½ tasse de banane écrasée
• ½ tasse de pâte à dosa
• 1 cuillère à soupe de ghee

Méthode

• Écraser les bananes et les mélanger avec la pâte à dosa à l’aide d’un mixeur.
• Chauffez le tawa, graissez-le et étalez la pâte dessus.
• Cuisez les deux côtés jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

#5. Chips de patate douce au four

Image Source : paleo grubs

Ingrédients

• Patates douces – 2
• Huile d’olive – 2 cuillères à café.
• Orégano et assaisonnement pour pizza – au goût

Méthode

• Lavage et épluchage des patates douces.
• Coupez-les soigneusement en fines tranches. Plus les tranches sont fines, meilleures seront les frites.
• Posez la feuille de cuisson sur un plat de cuisson.
• Préchauffez le four à 1800C.
• Rangez les frites individuellement, sur la feuille de cuisson.
• Utilisez un pinceau pour les glacer avec de l’huile d’olive.
• Saupoudrez l’assaisonnement.
• Mettez à l’intérieur du four, sur une grille métallique, sur l’étagère du milieu, pour cuire à 1200 degrés Celsius pendant 20 minutes.
• Retournez les chips à mi-cuisson et continuez à cuire pendant les 10 minutes restantes.
• À la fin de la cuisson, les chips doivent être croustillantes et dorées sur les bords.
• Refroidissez et conservez-les dans un récipient hermétique.

Nous espérons que ce tableau des aliments pour bébé de 10 mois et les recettes proposées seront utiles à votre bébé.

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