L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande ce qui suit :
Toujours faire dormir un bébé sur le dos. (Cela inclut les siestes.) Ne PAS coucher un bébé sur le ventre. De plus, un bébé peut rouler sur le ventre à partir de son côté, il faut donc éviter cette position.
Mettez les bébés sur une surface ferme (comme dans le berceau) pour dormir. Ne laissez jamais le bébé dormir dans le lit avec d’autres enfants ou adultes, et ne le mettez PAS à dormir sur d’autres surfaces, comme un canapé.
Laissez les bébés dormir dans la même pièce (PAS le même lit) que les parents. Si possible, les berceaux des bébés devraient être placés dans la chambre des parents pour permettre de les nourrir la nuit.
Évitez les matériaux de literie mous. Les bébés doivent être placés sur un matelas de lit ferme et bien ajusté, sans literie lâche. Utilisez un drap léger pour couvrir le bébé. N’utilisez pas d’oreillers, de couettes ou d’édredons.
Veillez à ce que la température de la pièce ne soit pas trop élevée. La température de la pièce doit être confortable pour un adulte légèrement vêtu. Un bébé ne doit pas être chaud au toucher.
Offrez au bébé une sucette au moment de s’endormir. La sucette à l’heure de la sieste et du coucher peut réduire le risque de SMSN. Les professionnels de la santé pensent qu’une sucette pourrait permettre aux voies respiratoires de s’ouvrir davantage, ou empêcher le bébé de tomber dans un sommeil profond. Si le bébé est allaité, il est préférable d’attendre jusqu’à 1 mois avant de proposer une sucette, afin qu’elle n’interfère pas avec l’allaitement.
Ne pas utiliser de moniteurs respiratoires ou de produits commercialisés comme moyens de réduire le SMSN. Des recherches ont révélé que ces dispositifs ne contribuent pas à prévenir le SMSN.
Autres recommandations des experts en SMSN :
- Gardez votre bébé dans un environnement sans fumée.
- Les mères devraient éviter de consommer de l’alcool et des drogues pendant et après la grossesse.
- Allaiter votre bébé, si possible. L’allaitement maternel réduit certaines infections des voies respiratoires supérieures qui peuvent influencer le développement du SMSN.
- Ne donnez jamais de miel à un enfant de moins d’un an. Le miel chez les très jeunes enfants peut provoquer le botulisme infantile, qui peut être associé au SMSN.
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