Lorsqu’il s’agit de boire, il y a une grande différence entre se sentir pompette et avoir des symptômes d’intolérance à l’alcool. Dans le premier cas, on se sent un peu pompette au bar ; dans le second, on se sent plutôt malade après avoir siroté un verre de vin en se détendant à la maison.
Si vous avez des symptômes étranges peu après avoir bu, il se peut que votre corps ne traite pas correctement l’alcool. « L’intolérance à l’alcool signifie que votre corps, spécifiquement le système digestif, n’a pas les enzymes appropriées pour décomposer l’alcool ou les toxines contenues dans et produites par l’alcool », explique à Bustle John Mansour, PharmD, RPh, PDG et cofondateur du supplément B4 avant consommation. « Il y a d’autres ingrédients dans l’alcool qui peuvent causer l’intolérance, comme les céréales (gluten/blé), les histamines, les sulfites, les arômes artificiels, les raisins et plus encore. Dans de rares cas, la réaction à l’alcool peut être un signe de lymphome de Hodgkin . »
« L’intolérance à l’alcool est une façon pour votre corps de vous informer qu’il rejette ce qu’on lui met à traiter », explique à Bustle Sheila Shilati, PsyD, COO du centre de réadaptation Seasons. « En général, il est préférable d’éviter complètement l’alcool afin de minimiser les symptômes d’intolérance. Cependant, dans certains cas, certains alcools peuvent avoir des effets plus importants que d’autres. » Vous pourriez, par exemple, vous sentir bien après avoir bu du vin, mais ressentir des effets secondaires après avoir bu de la bière.
Si vous pensez avoir une intolérance à l’alcool, vous pouvez peser le pour et le contre – selon la gravité et la cause de vos symptômes – et simplement prendre moins de boissons. « Si quelqu’un est intolérant à l’alcool, il n’a pas nécessairement besoin d’éviter l’alcool à tout prix, mais il doit juste connaître ses limites et boire lentement en mangeant », explique à Bustle le Dr Daniel Motola, gastroentérologue certifié par le conseil d’administration, docteur en médecine. Si vous ressentez l’un de ces symptômes après avoir bu, parlez à votre médecin de la meilleure façon d’avancer. Voici quelques signes que vous pourriez être intolérant à l’alcool.
Se sentir mal tout de suite
Alors que personne ne se sent bien après avoir bu un verre de trop, une personne intolérante à l’alcool peut se sentir malade tout de suite. « Le premier signe d’une intolérance à l’alcool est généralement la sensation générale de malaise et d’inconfort ou le fait de ne pas se sentir bien dès un seul verre », dit Mansour. Ce seul symptôme peut rendre la consommation d’alcool peu attrayante, et vous voudrez peut-être en parler à votre médecin si cela se répète.
Nausea ou vomissement après quelques verres
En plus de la sensation de malaise, vous pourriez avoir des troubles digestifs, comme des nausées. « Vous pouvez avoir une multitude de symptômes : des nausées, des douleurs abdominales ou d’estomac, des vomissements », dit Mansour. Encore une fois, cela est susceptible d’arriver à n’importe qui s’il boit trop, mais c’est un sentiment qui surgira à peu près instantanément pour quelqu’un qui est intolérant.
Gaz excessifs
Selon le Dr Tania Elliott, M.D., allergologue et médecin en chef de EHE Health, il est également fréquent de ressentir « des gaz intestinaux excessifs, des ballonnements et des douleurs abdominales ». Si vous ne parvenez pas à vous rendre au bar sans vous sentir très mal à l’aise, ne serait-ce qu’après un seul verre, l’intolérance à l’alcool est peut-être en cause. Les gaz et les ballonnements ont beaucoup d’autres causes possibles, cependant, donc pour un diagnostic plus sûr, parlez à votre médecin de vos symptômes.
Diarrhée
Dans la même veine, le Dr. Elliott affirme que les personnes souffrant d’intolérance à l’alcool peuvent même souffrir de diarrhée, ce qui n’est jamais amusant lorsque vous sortez avec des amis, ou que vous êtes coincé dans un taxi, et que vous avez soudainement envie de partir. Comme pour les autres symptômes, prenez note si cela se produit même après un seul verre.
Rougeurs du visage
L’un des signes les plus courants de l’intolérance à l’alcool est le rougissement du visage, qui se produit lorsque « les gens manquent d’une enzyme clé nécessaire pour décomposer l’alcool », explique le Dr Elliott. « Cela se traduit par des rougeurs du visage, et par le fait de ressentir les symptômes de l’intoxication alcoolique avec des quantités moindres. »
Nez qui coule
Avez-vous le nez qui coule après avoir bu ? Cela pourrait être dû à la réaction à l’histamine, qui est fréquente lorsque vous êtes allergique à quelque chose. « La plupart des réactions sont médiées par la voie de l’histamine et se comportent comme n’importe quelle allergie », explique à Bustle le Dr Luiza Petre, cardiologue. « Une libération d’histamine est le sous-produit final sur le champ de bataille entre notre corps et tout ce qui est considéré comme une menace ». En conséquence, le Dr Petre dit que la libération d’histamines entraîne un gonflement et une rougeur des voies nasales, et finalement, un écoulement nasal.
Migraines
Mansour dit qu’une migraine peut résulter de la libération d’histamines par votre corps pour faire face à votre intolérance à l’alcool. Une migraine est différente d’un mal de tête dans la mesure où elle implique différentes voies neurologiques, selon Penn Medicine, et peut également vous faire sentir nauséeux, fatigué ou très sensible à la lumière, aux sons ou aux odeurs. Cela ressemble un peu à une gueule de bois, non ? Bien sûr, mais une migraine due à une intolérance à l’alcool apparaîtra assez rapidement, et pas le lendemain matin.
Gonflement des mains
Si vous remarquez que votre peau devient également gonflée, l’alcool peut être en cause. Le Dr Michael Green M.D., directeur médical associé du Northwell Health-GoHealth Urgent Care, explique à Bustle que l’urticaire est un signe classique d’intolérance à l’alcool. Celles-ci pourraient être causées par l’alcool lui-même, ou par un ingrédient dans vos boissons que votre corps ne peut pas traiter, comme le gluten ou les sulfites.
Changements de la pression artérielle
Il est important de savoir que l’intolérance à l’alcool peut entraîner une baisse de la pression artérielle, ce qui peut provoquer une sensation d’évanouissement ou de vertige. Le Dr Joseph Volpicelli M.D., chef du Volpicelli Addiction Center, explique à Bustle qu’il s’agit normalement d’une réaction assez sévère, et que cela ne devrait pas se produire si vous avez juste une légère intolérance.
Pour être sûr de rester en sécurité, parlez-en à un médecin pour savoir quelle est la meilleure façon d’éviter ces symptômes. « Il est important de discuter de ces symptômes avec un fournisseur de soins primaires et de prendre une décision éclairée sur les impacts de la consommation d’alcool », dit Shilati. Ainsi, vous pourrez consommer de l’alcool – si vous le souhaitez – sans vous sentir malade.
Experts:
John Mansour, PharmD, RPh, PDG et cofondateur du supplément de pré-boire B4
Sheila Shilati, PsyD, COO de l’établissement de réadaptation Seasons
Dr Tania Elliott, M.D., allergologue et médecin en chef de EHE Health
Dr. Luiza Petre, M.D., cardiologue
Dr. Daniel Motola M.D., PhD, gastro-entérologue
Dr. Joseph Volpicelli M.D.
Etudes citées:
Bryant, A. J., & Newman, J. H. (2013). L’intolérance à l’alcool associée au lymphome hodgkinien. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l’Association médicale canadienne, 185(8), E353. https://doi.org/10.1503/cmaj.120974
Wüthrich B. (2018). Réactions allergiques et d’intolérance au vin. Allergologie select, 2(1), 80-88. https://doi.org/10.5414/ALX01420E