La perte de cheveux peut affecter votre estime de soi, votre apparence et votre confiance. Vous pouvez vous sentir impuissant face à votre propre corps, mais la vérité est qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour ralentir ou même inverser votre perte de cheveux.
Les bons remèdes naturels pour la perte de cheveux peuvent dépendre de la raison réelle pour laquelle vos cheveux s’amincissent, il est donc important de parler à un médecin pour obtenir un diagnostic précis.
Meilleurs soins capillaires
Qu’importe la raison pour laquelle vos cheveux tombent, il est important d’adopter une routine de soins capillaires décente afin de réduire les cassures et d’aider les cheveux que vous avez encore à rester pleins et sains. Essayez ces stratégies de soins capillaires utiles :
- Évitez de mettre vos cheveux en queue de cheval très serrée et autres styles similaires. Selon l’American Academy of Dermatology Association, cela peut provoquer un type de perte de cheveux appelé alopécie de traction, qui arrache les cheveux de leur racine.
- Essayez de dormir dans un bonnet en satin ou avec une taie d’oreiller en satin, pour éviter de tirer ou de casser les cheveux la nuit.
- Réduisez l’utilisation d’outils de coiffage chauds, qui peuvent casser les cheveux. Les teintures et les décolorations dures peuvent également provoquer des cassures.
- Expérimentez des revitalisants et d’autres produits capillaires pour aider à garder les cheveux hydratés et réduire les cassures.
Vitamines et suppléments
Abraham Armani, MD, un chirurgien de restauration des cheveux et un expert en perte de cheveux à Dallas, au Texas, dit à WebMD Connect to Care que plusieurs carences en vitamines peuvent causer la perte de cheveux qui comprend :
- Le fer : Chez les femmes préménopausées, la carence en fer est une cause majeure de perte de cheveux.
- Vitamine D : Une faible teneur en vitamine D peut entraîner un amincissement des cheveux.
- Zinc : Sans suffisamment de zinc, les cheveux peuvent se casser ou tomber.
- Sélénium : De faibles niveaux de sélénium peuvent causer la perte de cheveux, mais Armani dit que c’est une cause relativement peu fréquente de l’amincissement des cheveux.
Gary Linkov, MD, un expert en perte de cheveux et un chirurgien plasticien, dit que la biotine, qui fait partie de la famille des vitamines B, peut également soutenir une croissance plus forte des cheveux. Les suppléments contenant de la biotine peuvent améliorer la croissance des cheveux même si une personne n’est pas déficiente en biotine.
Vous pouvez être testé pour les carences en vitamines par votre médecin avec un simple test sanguin.
Traitement des conditions sous-jacentes
Traiter les conditions médicales sous-jacentes peut également aider à répondre à beaucoup de vos questions entourant la perte de cheveux. Des conditions comme l’hypothyroïdie sont connues pour jouer un rôle énorme dans la perte de cheveux. Cela peut également être dit pour certains médicaments et même le stress. La gestion appropriée de ces conditions médicales peut ralentir la perte de cheveux, ou même l’inverser entièrement.
D’obtenir de l’aide maintenant
Bien que les remèdes maison contre la perte de cheveux puissent fonctionner, il est important de savoir pourquoi vous perdez vos cheveux avant de commencer tout traitement maison. Ne retardez pas les soins médicaux, car cela pourrait provoquer une plus grande perte de cheveux et rendre plus difficile la recherche d’un traitement efficace. Demandez de l’aide dès aujourd’hui.