Pourquoi rêvons-nous ?
Selon les études scientifiques réalisées jusqu’à présent, aucun des rêves ne s’est avéré être un prédicteur des événements futurs dans la vie réelle.
Les rêves sont souvent décrits comme des portails palpitants qui peuvent nous emmener dans des endroits très éloignés, nous aider à rencontrer des personnes que nous ne connaissons peut-être même pas, et donner des expériences qui, parfois, peuvent sembler magiques. Les rêves naissent des impulsions électriques dans le cerveau, ce sont des histoires et des images que l’esprit crée pendant que nous dormons. Les rêves, bien qu’intangibles, peuvent avoir un impact émotionnel durable en rendant une personne heureuse, triste ou effrayée. Le contenu d’un rêve peut aller d’événements parfaitement rationnels à des visualisations complètement irréelles et illogiques.
Notre corps continue à effectuer de nombreuses tâches même lorsque nous sommes endormis. Pendant le sommeil, nous passons du sommeil paradoxal (Rapid Eye Movement) au sommeil non paradoxal. Pendant le sommeil paradoxal, alors que les paupières sont fermées, les yeux continuent de bouger rapidement dans différentes directions. Ces mouvements oculaires ne se produisent pas pendant le sommeil non paradoxal. Les rêves surviennent généralement pendant la phase REM du sommeil. Selon les experts, nous rêvons au moins quatre à six fois pendant notre sommeil.
Il existe de nombreuses théories sur la raison pour laquelle nous rêvons ; cependant, la raison exacte d’avoir des rêves reste floue. Si certains rêves peuvent aider notre cerveau à traiter les événements et les pensées de la journée, d’autres peuvent être simplement le résultat d’une activité cérébrale normale et ne signifient pas grand-chose. Certains experts suggèrent que les rêves n’ont pas de signification ou de but, tandis que certains chercheurs suggèrent que les rêves sont importants pour notre bien-être physique, émotionnel et mental.
Plusieurs études suggèrent que les rêves peuvent aider :
- Améliorer la concentration
- Eloigner l’anxiété et le stress
- Aider à résoudre les problèmes de notre vie
- Incorporer des souvenirs
- Traiter les émotions
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