Qu’est-ce qui cause les selles dures et comment trouver un soulagement

Qu’est-ce qui cause les selles dures ?

L’intestin grêle absorbe les aliments que nous mangeons et les transforme ensuite en un mélange de liquide et de fibres. Ce mélange est envoyé dans le gros intestin, où il devient des selles (déchets). Au fur et à mesure que les déchets passent dans le gros intestin, du liquide est extrait et la substance se transforme en ce que nous voyons comme étant notre caca ou nos excréments. Si la substance reste trop longtemps dans le gros intestin, une plus grande quantité de liquide en est extraite, ce qui entraîne des selles dures et sèches. La constipation est un état différent dans lequel vous ne produisez pas de selles dans le gros intestin et vous allez à la selle moins de trois fois par semaine. Avec des selles dures, vous pouvez aller tous les jours, les selles sont juste excessivement dures et difficiles à évacuer.

Déshydratation/pas assez d’eau

Un manque de liquides dans le corps, ou déshydratation, est la cause numéro un des symptômes de selles dures et de constipation. Si vous n’avez pas assez d’eau dans votre système lorsque les aliments passent de l’estomac aux gros intestins, toute l’eau sera aspirée dans les selles car elle se transforme en déchets. Lorsque toute cette eau s’écoule des selles, celles-ci deviennent sèches, dures et difficiles à évacuer par le côlon. Les liquides ajoutent du volume et de l’humidité aux selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer.

Ne pas manger suffisamment de fibres

Un régime riche en glucides et en graisses mais pauvre en fruits et légumes peut entraver la production de selles. Vous avez besoin d’au moins 25 à 35 grammes de fibres par jour. La plupart des Américains ne consomment que cinq à 14 grammes de fibres par jour, de sorte que les selles dures et la constipation sont des problèmes courants. Les fibres se transforment en liquide dans les intestins, ce qui aide à évacuer les selles du gros intestin vers le côlon.

Manque d’exercice/vie sédentaire

L’exercice augmente le flux sanguin vers l’intestin et le reste du corps, et cela aide à contrôler la vitesse des contractions musculaires de l’intestin.

Syndrome du côlon irritable (SCI)

De nombreuses personnes atteintes du SCI ou d’autres maladies de l’intestin ont un problème pour former les selles et les pousser hors du côlon.

Médicaments

Certains médicaments déshydratent ou ont un impact sur la capacité des intestins à se contracter et à pousser les selles. Les médicaments qui peuvent causer des selles dures ou la constipation comprennent les diurétiques, les analgésiques narcotiques, les suppléments de fer et les antispasmodiques.

Variation normale de la constipation

La constipation désigne des selles devenues peu fréquentes et/ou durcies et difficiles à évacuer.

Il existe une grande variation dans ce qui est considéré comme « normal » en ce qui concerne la fréquence des selles. N’importe où entre trois fois par jour et trois fois par semaine est considéré comme normal.

Tant que les selles sont faciles à passer, les laxatifs ne devraient pas être utilisés dans le but de forcer le corps à un horaire plus fréquent.

La constipation est généralement causée par un manque de fibres dans l’alimentation, le fait de ne pas boire suffisamment d’eau, un exercice physique insuffisant et le fait de supprimer souvent l’envie d’aller à la selle.

Un certain nombre de médicaments et de remèdes, en particulier les analgésiques narcotiques, peuvent provoquer la constipation.

Les femmes sont souvent concernées, en raison de la grossesse et d’autres changements hormonaux. Les jeunes enfants qui demandent des régimes pauvres en fibres ou de la « malbouffe » sont également sensibles.

La constipation est une condition, pas une maladie, et la plupart du temps, elle est facilement corrigée. Si de simples ajustements dans le régime alimentaire, l’exercice et les habitudes intestinales n’aident pas, un médecin peut être consulté pour écarter une cause plus grave.

Rarité : Fréquent

Symptômes principaux : douleurs abdominales (maux d’estomac), nausées, ballonnement de l’estomac, constipation, constipation

Symptômes qui surviennent toujours avec une variation normale de la constipation : constipation

Symptômes qui ne surviennent jamais avec une variation normale de la constipation : vomissements

Urgence : Autotraitement

Constipation résultant d’une déshydratation

La constipation signifie une difficulté à aller à la selle. Une cause fréquente de constipation est la déshydratation, ou l’insuffisance d’eau dans le corps. Si le contenu de l’intestin n’est pas maintenu plein et lubrifié par une grande quantité de liquide, les déchets peuvent devenir secs et tassés et très difficiles à évacuer.

Les plus sensibles sont les femmes enceintes, en particulier celles qui souffrent d’une affection appelée hyperémèse gravidique. Ce syndrome provoque des nausées et des vomissements sévères pendant la majeure partie de la grossesse et peut facilement conduire à la déshydratation.

Toute personne atteinte d’une maladie qui provoque des vomissements et une diarrhée prolongés sera rapidement déshydratée. Un certain nombre de médicaments sur ordonnance peuvent agir comme des diurétiques, c’est-à-dire qu’ils font perdre à l’organisme un supplément de liquide par l’urine.

La consommation d’alcool, ou de drogues illégales comme la cocaïne, a également un effet très déshydratant. Les effets néfastes appelés « gueule de bois » qui surviennent souvent après une nuit de consommation d’alcool sont en fait dus à la déshydratation provoquée par l’alcool.

Le traitement consiste à réhydrater, soit avec de l’eau plate par voie orale, soit, dans les cas graves, à hospitaliser pour une réhydratation liquidienne par voie intraveineuse.

Rarité : Fréquent

Symptômes principaux : constipation, constipation, douleur abdominale générale, douleur dans la partie inférieure gauche de l’abdomen, douleur lors de l’émission de selles

Symptômes qui surviennent toujours lors d’une constipation résultant d’une déshydratation : constipation

Symptômes qui ne surviennent jamais lors d’une constipation résultant d’une déshydratation : vomissements

Urgence : Autotraitement

Constipation due à une alimentation insuffisante en fibres

La constipation est définie comme le fait d’avoir des selles volumineuses, dures et difficiles à évacuer. La personne se sent alors ballonnée et mal à l’aise. De nombreuses choses peuvent causer la constipation, et l’une d’entre elles est le manque de fibres dans l’alimentation.

Pour déterminer si le manque de fibres est à l’origine de la constipation, toutes les autres causes sont d’abord écartées :

• Ne pas boire suffisamment d’eau, parfois jusqu’à la déshydratation.
• Le manque d’exercice, qui permet d’augmenter la circulation sanguine et donc la motilité (contraction et mouvement) de l’intestin.
• Un régime alimentaire très pauvre en graisses ou sans graisses.
• Un besoin de probiotiques, qui reconstituent les « bonnes » bactéries de l’intestin.
• Des médicaments, ou certaines maladies, qui ont un effet constipant.
• Ignorer constamment la sensation de besoin de bouger les intestins, et retarder le moment d’aller aux toilettes.

Si des fibres sont nécessaires, les meilleures sources sont les légumes frais ; les fruits frais ou secs ; et le blé complet et le riz brun, car ceux-ci contiennent le son riche en fibres. Les comprimés de fibres en vente libre peuvent être essayés, bien que les laxatifs ne doivent être utilisés que s’ils sont recommandés par un fournisseur médical.

Rarité : Fréquent

Symptômes principaux : constipation, constipation, douleur dans la partie inférieure gauche de l’abdomen, douleur lors de l’évacuation des selles, sensation de devoir constamment évacuer des selles

Symptômes qui surviennent toujours lors d’une constipation due à une alimentation insuffisante en fibres : constipation, constipation

Symptômes qui ne surviennent jamais lors d’une constipation due à une alimentation insuffisante en fibres : vomissements

Urgence : Autotraitement

Constipation chronique

La constipation est une affection très courante qui touche le gros intestin. Elle se caractérise par une difficulté à évacuer les selles, ou à les évacuer moins souvent. Elle est souvent liée au fait de ne pas manger suffisamment de fibres alimentaires, de ne pas boire suffisamment de liquides ou de ne pas faire assez d’exercice. Certains médicaments peuvent également provoquer une constipation.

Rarité : Fréquent

Symptômes principaux : ballonnements d’estomac, constipation, crampes abdominales (crampes d’estomac), douleur lors de l’émission de selles, saignements rectaux

Symptômes qui surviennent toujours en cas de constipation chronique : constipation

Symptômes qui ne surviennent jamais en cas de constipation chronique : perte de poids involontaire

Urgence : Médecin de premier recours

Syndrome du côlon irritable (SCI)

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble chronique du gros intestin. Il se caractérise par des douleurs abdominales récurrentes et des problèmes de transit intestinal qui peuvent être difficiles à traiter. Les signes et les symptômes du SCI ne sont généralement pas graves ou ne mettent pas la vie en danger…

Syndrome du côlon irritable précoce possible (SCI)

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un problème très courant qui affecte le gros intestin. Il peut provoquer des douleurs d’estomac, des crampes, des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée. Les médecins pensent que le SCI est dû au fait que le cerveau envoie des messages erronés aux intestins, par exemple en période de stress élevé, ce qui entraîne des changements physiques. Les critères officiels pour ce diagnostic requièrent 3 mois de symptômes. Par conséquent, vous pouvez avoir une présentation précoce.

Rarité : Commun

Symptômes principaux : fatigue, douleur abdominale (mal de ventre), nausées ou vomissements, modifications des selles, constipation

Urgence : Médecin de premier recours