Qu’est-ce que le mal de tête par contraction musculaire ?

La céphalée par contraction musculaire est un type de céphalée de tension qui est associé à la contraction des muscles de la tête, ce qui entraîne l’apparition de la douleur. C’est un type de mal de tête commun et peut être déclenché par plusieurs facteurs différents.

Comme il ne s’agit pas d’une affection grave, le diagnostic n’est nécessaire que si une affection plus sinistre est suspectée en raison de la dureté des symptômes. La plupart des patients trouvent que de simples médicaments analgésiques sont capables de soulager efficacement la douleur des maux de tête.

Cause

La cause exacte du mal de tête par contraction musculaire n’est pas connue, mais on pense qu’un certain nombre de facteurs centraux et périphériques sont impliqués comme déclencheurs de l’affection, tels que :

• Anxiété ou stress
• Déshydratation
• Fumage excessif, consommation de caféine ou d’alcool
• Traction des yeux
• Fatigue
• Repas irréguliers
• Mauvaise posture

Ces déclencheurs entraîneraient une contraction des muscles et l’accumulation de tensions dans la tête, provoquant la douleur du mal de tête.

Symptômes

La céphalée de contraction musculaire est associée à une douleur bilatérale légère à modérée dans la tête et est liée à la contraction des muscles du cou et à une pression accrue derrière les yeux.

Ces symptômes disparaissent généralement en quelques heures mais peuvent parfois durer quelques jours. La douleur est inconfortable mais les personnes affectées sont capables de mener leurs activités quotidiennes normalement.

Diagnostic

Les céphalées de contraction musculaire sont courantes et peuvent souvent être traitées avec des médicaments analgésiques simples en vente libre sans l’intervention d’un praticien de santé.

Cependant, le diagnostic de cette affection est utile pour écarter d’autres causes possibles des céphalées, en particulier si les patients souffrent de céphalées fréquentes qui ont un impact significatif sur leur qualité de vie. Tout mal de tête qui s’est présenté soudainement ou qui a changé de nature doit être discuté et considéré comme une cause potentiellement grave qui nécessite un traitement spécialisé.

Le diagnostic peut généralement être posé sur la base d’une consultation des antécédents médicaux et familiaux. Il est important de discuter et des changements récents dans le régime alimentaire, le mode de vie ou les médicaments qui peuvent avoir conduit à des symptômes de céphalées par contraction musculaire.

Traitement

Dans la grande majorité des cas, la douleur des céphalées par contraction musculaire peut être soulagée par de simples médicaments analgésiques, tels que le paracétamol, l’ibuprofène ou l’aspirine. Il convient de noter que l’utilisation fréquente de ces médicaments peut entraîner des céphalées de surconsommation de médicaments et les patients qui ont besoin d’un soulagement de la douleur plus de trois jours par semaine devraient demander un avis supplémentaire quant à la cause de la céphalée.

La prévention des céphalées peut être mise en œuvre avec plusieurs changements de style de vie. L’évitement de tout élément déclencheur susceptible de provoquer les maux de tête est la première étape de la prévention des symptômes. Certaines activités telles que le yoga, l’exercice, les massages et l’acupuncture ont également été associées à une réduction du stress et de la fréquence des céphalées par contraction musculaire.

Il est utile pour de nombreux patients de noter les symptômes, les déclencheurs et l’efficacité des traitements dans un journal des maux de tête, ce qui peut aider à identifier les tendances et à guider les décisions de traitement à l’avenir.

Types : Episodique ou chronique

Il existe deux principaux types de céphalées de contraction musculaire : la céphalée de tension épisodique et la céphalée de tension chronique. Les caractéristiques des deux comprennent une douleur bilatérale de pression, de resserrement ou de douleur, d’intensité légère à modérée, qui n’empêche pas les individus de participer à des activités, mais elles diffèrent par la fréquence des symptômes

La céphalée de tension épisodique implique au moins 10 maux de tête ressentis qui durent entre 30 minutes et 7 jours, avec des symptômes présents pendant moins de 15 jours par mois. Les céphalées de tension chroniques affectent les individus pendant plus de 15 jours par mois pendant au moins six mois.

• http://emedicine.medscape.com/article/1142908-overview#showall
• http://www.massgeneral.org/conditions/condition.aspx?id=313&display=about_this_condition
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Tension-Type_Headaches
• https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring09/articles/spring09pg18-19.html

Lectures complémentaires

• Tout le contenu sur les céphalées
• Qu’est-ce qu’une céphalée ?
• Types de maux de tête
• Causes et déclencheurs des maux de tête
• Utilisation d’un journal des maux de tête

Écrit par

Yolanda Smith

Yolanda a obtenu une licence en pharmacie à l’Université d’Australie du Sud et a une expérience de travail en Australie et en Italie. Elle est passionnée par la façon dont la médecine, l’alimentation et le mode de vie affectent notre santé et aime aider les gens à comprendre cela. Dans son temps libre, elle aime explorer le monde et apprendre de nouvelles cultures et de nouvelles langues.

Citations

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