Quels sont les meilleurs suppléments pour le SII ? Deux études récentes pourraient avoir la réponse

Pour les patients luttant contre le syndrome du côlon irritable (SCI), les troubles gastro-intestinaux peuvent devenir un mode de vie. Lorsque les traitements conventionnels ne parviennent pas à les soulager, de nombreuses personnes s’habituent à organiser leur emploi du temps en fonction de leurs symptômes et à vivre dans un état d’inconfort persistant. Souvent, ces symptômes ne sont pas seulement un lourd tribut physique, mais ils affectent également le bien-être émotionnel et l’image corporelle. En tant que tels, les dommages du SCI peuvent être profonds et complexes, diminuant considérablement la qualité de vie. Mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi, grâce à un certain nombre de suppléments nutritionnels innovants.

Les probiotiques sont souvent la première chose à laquelle on pense lorsqu’on envisage des suppléments pour le SII et, en effet, de nombreuses personnes se tournent vers les probiotiques dans leur recherche de soulagement des symptômes du SII. Cependant, malgré des décennies de recherche, il n’y a pas de consensus au sein de la communauté scientifique sur la question de savoir si les probiotiques peuvent ou non traiter le SCI. C’est pourquoi les chercheurs se tournent de plus en plus vers des ingrédients thérapeutiques plus innovants dans leur quête des meilleurs compléments alimentaires pour le SII. Parmi les ingrédients actuellement à l’étude, la curcumine et la berbérine se distinguent par leur potentiel à traiter un éventail de symptômes du SII de manière sûre et naturelle.

Les avantages multidimensionnels de la curcumine pour le SII

De nombreux patients ne connaissent peut-être pas la curcumine, mais elle pourrait être un outil puissant dans la lutte contre les symptômes du SII. La curcumine est un type de curcuminoïde, qui est un groupe de composés naturels provenant de la racine de curcuma. De manière significative, il y a maintenant des raisons de croire que les suppléments de curcumine pourraient soulager un certain nombre de symptômes courants du SCI, notamment la douleur, les ballonnements et la gêne lors de la défécation. Ces avantages sont probablement dus à la capacité de la curcumine à contrôler l’inflammation gastro-intestinale et à soutenir le microbiome intestinal.

Dans un essai clinique préliminaire publié en 2016, les chercheurs ont constaté que la supplémentation en curcumine peut aider à réduire la détresse gastro-intestinale et à diminuer l’impact négatif du SII sur la qualité de vie des patients.1 Après avoir pris un supplément de curcumine tous les jours pendant un mois, les patients atteints de SII ont signalé une réduction de 68% de leur expérience quotidienne de la douleur abdominale. En revanche, les patients ayant pris un placebo n’ont signalé qu’une diminution de 27,1 % de leurs douleurs abdominales quotidiennes. En outre, 25,9% des patients traités à la curcumine ont déclaré avoir au moins un jour sans symptôme chaque semaine à la fin de l’essai – une amélioration massive par rapport aux 6,8% des patients prenant un placebo qui ont déclaré la même chose.

La curcumine a également contribué à améliorer l’image corporelle, un aspect extrêmement important mais généralement sous-exploité du SII. Cela pourrait être dû en partie à l’effet de la curcumine sur les ballonnements ; au cours de l’étude, les patients prenant un supplément de curcumine ont connu progressivement moins d’incidences de ballonnements abdominaux, pour finalement signaler des ballonnements 50 % moins fréquemment qu’avant de commencer le supplément. Les patients prenant de la curcumine étaient également moins gênés par la défécation. Sur une échelle de 100 points de gravité des symptômes du SCI, les patients prenant de la curcumine présentaient en moyenne 13,6 points de moins que les patients prenant un placebo, ce qui indique une amélioration significative. Ces résultats cliniques sont encourageants, en particulier parce qu’ils suggèrent des avantages physiques et psychologiques multidimensionnels qui peuvent améliorer le bien-être général.

Cependant, la curcumine n’est qu’un des nombreux composés similaires qui varient en termes d’efficacité thérapeutique, et les patients peuvent trouver qu’ils obtiennent de meilleurs résultats avec le supplément de tétrahydrocurcumine en raison de ses propriétés chimiques supérieures. Lorsque le foie traite un supplément de curcumine, il convertit la curcumine en tétrahydrocurcumine, qui peut alors apporter des bienfaits thérapeutiques dans tout l’organisme. Mais le foie est lent à traiter la curcumine. Par conséquent, la quantité de tétrahydrocurcumine circulant dans le sang est souvent insuffisante pour produire des effets bénéfiques significatifs lors de la prise de la plupart des suppléments de curcumine standard. La tétrahydrocurcumine, en revanche, est traitée rapidement par le foie. Cela signifie que la tétrahydrocurcumine est susceptible d’être plus efficace pour le SII car elle est plus biodisponible et peut atteindre une concentration plus élevée dans le corps en un temps plus court, augmentant ainsi la possibilité de résultats thérapeutiques significatifs. En tant que tel, les patients qui souhaitent explorer les possibilités de la curcumine pour le SII peuvent souhaiter rechercher des suppléments contenant de la tétrahydrocurcumine.

La berbérine améliore la qualité de vie des patients atteints du SII

Bien que le potentiel de l’utilisation de la curcumine dans le traitement du SII soit convaincant, la berbérine peut également offrir aux patients une nouvelle voie vers le soulagement des symptômes. La berbérine est un colorant d’origine végétale possédant un certain nombre de propriétés médicinales ; historiquement, elle a été utilisée comme antibiotique dans la médecine traditionnelle chinoise, mais la science médicale moderne indique que ses effets analgésiques et anti-inflammatoires sont plus pertinents pour les patients. En contrôlant l’inflammation dans le tractus gastro-intestinal, la berbérine pourrait avoir un effet bénéfique sur les populations bactériennes du microbiome et aider les patients à contrôler la douleur. Bien que des questions subsistent quant à la manière exacte dont la berbérine exerce ces effets, les recherches menées sur des animaux modèles suggèrent que la berbérine est une thérapeutique puissante en devenir.

Important, la berbérine s’est avérée utile pour le SII dans des essais cliniques préliminaires. Dans un essai clinique de 2015, les patients qui ont pris de la berbérine tous les jours pendant 8 semaines ont ressenti 64,6 % de douleurs abdominales en moins que les patients qui ont pris un placebo.2 En outre, les patients traités avec la berbérine ont déclaré qu’ils ressentaient le besoin urgent de déféquer moins de la moitié de la fréquence des patients du groupe placebo. Cependant, les avantages ne se limitaient pas uniquement à des symptômes spécifiques ; les patients ayant pris de la berbérine ont signalé une augmentation de 18,2 % de leur qualité de vie. En d’autres termes, le soulagement des symptômes du SII a conduit les patients à éprouver un plus grand sentiment de bien-être à la fois physique et émotionnel, allant au-delà de tout phénomène physique individuel pour avoir un effet de guérison plus holistique.

Sur la base de ces résultats prometteurs, d’autres essais cliniques étudiant les avantages potentiels de la berbérine sont probablement à l’horizon. Si les recherches ultérieures peuvent confirmer l’efficacité thérapeutique et clarifier le dosage optimal, nous pourrions voir la berbérine jouer un rôle de plus en plus important dans le traitement du SII à l’avenir. Cependant, des suppléments de berbérine de haute qualité sont déjà disponibles, et les patients peuvent trouver que l’utilisation du protocole de l’étude de 400 mg une fois par jour leur donne le soutien dont ils ont besoin pour obtenir un soulagement.

Choisir les meilleurs suppléments pour le SII aujourd’hui

Le SII est connu pour être difficile à traiter, mais les patients ne doivent pas perdre espoir, en particulier parce que les suppléments nutritionnels avancés commencent à montrer leur immense potentiel. Avec les avantages cliniquement démontrés de la curcumine et de la berbérine en tant que thérapies pour le SII, les patients ont plus d’options à choisir que jamais auparavant et de nouvelles opportunités pour atteindre leurs objectifs de santé. Certains patients devront peut-être essayer plus d’une thérapie à base de compléments alimentaires avant d’obtenir les résultats qu’ils recherchent ; en fin de compte, la seule façon de savoir quelle thérapie sera utile est de l’essayer. En choisissant des suppléments naturels sûrs, soutenus par des preuves empiriques et produits par un fabricant de confiance, les patients peuvent franchir en toute confiance les prochaines étapes du voyage vers le bien-être.

Works Cited

1. Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. La curcumine et l’huile essentielle de fenouil améliorent les symptômes et la qualité de vie des patients atteints du syndrome du côlon irritable. Journal des troubles gastro-intestinaux et hépatiques. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
2. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. Un essai clinique randomisé du chlorhydrate de berbérine chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable à prédominance de diarrhée. Recherche en phytothérapie. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475