Que sont les 7 chakras ? Un guide complet des centres d’énergie et de leurs effets

Anahata Chakra – Chakra du cœur

Anahata Chakra, Chakra du cœur, comme son nom l’indique, est situé dans la région du cœur. Sa couleur est le vert et son élément est l’air.

Ce quatrième Chakra est le siège de l’équilibre dans le corps, caractérisé par des émotions d’amour, d’attachement, de compassion, de confiance et de passion. Lorsque Anahata Chakra est déséquilibré, une personne peut faire face à des problèmes émotionnels comme la colère, le manque de confiance, l’anxiété, la jalousie, la peur et la mauvaise humeur. En harmonisant ce chakra, vous pourriez vous sentir compatissant, optimiste, amical, motivé, compréhensif et attentionné.

Le mantra de la graine (beej mantra) d’Anahata Chakra est ‘Yam’.

Le chakra du cœur peut être équilibré en pratiquant des poses comme la pose du demi-pont (Ardha Setubandhasana), et la pose du poisson (Matsyasana).

Lisez un article détaillé sur le Chakra du cœur.

Vishuddha Chakra – Chakra de la gorge

Le cinquième Chakra, Chakra de la gorge, est situé à la base de la gorge, coïncidant avec la glande thyroïde. Sa couleur est bleu vif et l’élément est l’espace.

Vishuddha Chakra représente l’inspiration, l’expression, la foi et la capacité à communiquer. Le déséquilibre du chakra de la gorge peut conduire à la timidité, au calme, à un sentiment de faiblesse ou à l’incapacité d’exprimer ses pensées. L’équilibre du chakra de la gorge peut se manifester par la créativité, l’expression positive de soi, la communication constructive et la satisfaction.

Le mantra de la graine (beej mantra) du chakra Vishuddha est ‘Ham’.

Le Chakra de la gorge est stimulé dans des poses comme la posture de l’épaule (Sarvangasana) et la posture de la charrue (Halasana).

Lisez un article détaillé sur le Chakra de la gorge.

Ajna Chakra – Chakra du troisième œil

Ajna Chakra (prononcé comme ‘Agya Chakra’) est situé entre les sourcils. Il est dépourvu d’élément mais possède une couleur : le bleu indigo.

Le chakra du troisième œil est souvent utilisé comme point focal pendant la pratique des asanas pour apporter plus de concentration et de conscience. Il est dit que la méditation sur Ajna Chakra détruit le karma des vies passées et donne la libération et la connaissance intuitive. Ses attributs sont l’intelligence, l’intuition, la compréhension, la perspicacité et la connaissance de soi. Lorsque ce chakra est déséquilibré, on peut se sentir peu sûr de soi, avoir peur du succès ou, au contraire, être égoïste. Le déséquilibre d’Ajna Chakra peut se manifester au niveau physique par des maux de tête, une vision floue et une fatigue oculaire. Lorsque Ajna Chakra est équilibré, on est son propre maître sans peur de la mort et libre de tout attachement aux choses matérielles.

Le mantra graine (beej mantra) d’Ajna Chakra est ‘Om’.

Ajna Chakra est stimulé lors de la pratique du poirier (Shirshasana).

Lisez un article détaillé sur le chakra du troisième œil.

Sahastrara Chakra – Chakra de la couronne

Le septième chakra, Sahastrara Chakra, est situé à la couronne de la tête. Aussi, ce chakra ne représente pas un élément. Il est de couleur violette et/ou blanche.

Le Sahastrara Chakra est le centre de la spiritualité, de l’illumination, de la pensée dynamique et de l’énergie. Il permet le flux intérieur de la sagesse et apporte le don de la conscience cosmique. Lorsqu’il est déséquilibré, on peut souffrir d’un sentiment constant de frustration, d’aucune étincelle de joie et de sentiments destructeurs.

Le mantra de semence (beej mantra) de Sahastrara Chakra est ‘Aum’.

L’équilibrage de Sahasrara Chakra peut être fait en pratiquant le poirier (Shirshasana).

Lisez un article détaillé sur le chakra de la couronne.

Tutoriel vidéo sur les chakras

Combien de chakras y a-t-il ?

La plupart du temps, nous entendons parler des  » sept chakras « , mais il y a un nombre infini de chakras dans le corps. Sept sont les chakras primaires. Chaque chakra primaire a ses sous-chakras.

Fonction &Importance des chakras

Les chakras sont les centres de distribution. Ils distribuent les cinq pranas dans leurs régions locales. Chaque chakra est situé dans une région spécifique et il s’adresse à cette région. Par exemple, le chakra racine va distribuer le prana Apana et le distribuer à la région pelvienne en fournissant de l’énergie aux organes de la région pelvienne. Quand un chakra ne fonctionne pas correctement, cette distribution est perturbée et des problèmes physiques ou énergétiques apparaissent.

Quelle est la forme d’un chakra ?

Il existe de nombreux mythes sur la forme des chakras. Certains disent que les chakras sont comme des disques tourbillonnants, d’autres croient que les chakras sont comme des fleurs suspendues à la colonne vertébrale, d’autres encore pensent que les chakras sont comme des cônes de crème glacée. La confusion est là parce que les chakras ne peuvent pas être vus par les yeux ou par un quelconque appareil. Donc, nous croyons ce que nous avons entendu. Les anciennes écritures disent qu’un chakra est une sphère, comme une balle. La Terre est un chakra majeur de notre système solaire et un chakra mineur pour la galaxie de la voie lactée. Elle tourne pour distribuer une certaine énergie qui dépasse l’imagination humaine.

Où sont situés les chakras ?

Les chakras sont situés dans la moelle épinière dans le corps astral. Le corps astral est le corps énergétique qui réside à l’intérieur du corps physique. A chaque partie du corps physique correspond une partie du corps astral. Le corps astral ne peut être ni vu ni touché. C’est aussi une raison pour laquelle nous ne pouvons pas voir les chakras.

Quelle est la taille d’un chakra ?

Certaines personnes disent que les chakras ont un rayon d’un pied, d’autres disent qu’ils changent de taille selon le flux d’énergie. Mais les écritures nous disent que les chakras sont très petits, car ils sont situés dans la moelle épinière astrale qui est située à l’intérieur de la moelle épinière physique.

Comment équilibrer ou éveiller vos sept chakras

Chaque chakra tourne à une fréquence et une vitesse spécifiques. Cette fréquence et cette vitesse peuvent changer en raison de divers facteurs comme l’alimentation, le mode de vie, les schémas de pensée, etc. Il en résulte des problèmes de distribution des pranas. Imaginez que votre ampoule de 50 watts soit alimentée par une électricité de 500 watts ou de 10 watts. Lorsque nous disons équilibrer ou éveiller les chakras, nous voulons dire ramener à la vitesse régulière.

Certains des outils pour équilibrer les chakras sont:

1. Régime alimentaire : L’une des principales raisons du déséquilibre des chakras est un déséquilibre des cinq éléments dans le corps. Une alimentation équilibrée aide à apporter l’équilibre dans les éléments du corps.
2. Asanas : les asanas aident à stimuler les chakras pour améliorer leur fonctionnement et se guérir eux-mêmes.
3. Respiration : la respiration aide à augmenter le flux de prana dans le corps et à éliminer le prana vicié.
4. Méditation : La méditation aide à clarifier l’esprit et à éliminer la négativité et la manipulation.

A propos de l’auteur

Ram Jain (E-RYT 500) est un professeur de yoga renommé en Inde et le directeur des Ashrams de Yoga Arhanta en Inde et aux Pays-Bas. Il enseigne depuis 1998 et il donne des cours de formation de professeurs de yoga depuis 2009. Au cours des dix dernières années, il a formé plus de 3 500 professeurs de yoga. Ram est également le créateur de plusieurs cours de formation en ligne, tels que le cours en ligne de 50 heures sur le Yin Yoga et le cours en ligne sur l’Ayurveda. Né et élevé en Inde, son éducation au yoga a commencé dès l’âge de 8 ans dans le cadre de son éducation scolaire. Au cours de cette période, il a étudié en profondeur le yoga et la philosophie yogique auprès de différents professeurs réputés.

Ram Jain est également l’auteur du livre internationalement acclamé : Hatha Yoga pour les enseignants &Praticiens : Un guide complet du séquençage holistique

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