Vous avez probablement entendu le vieil adage selon lequel la majeure partie de votre corps est constituée d’eau. Mais que se passe-t-il quand ce n’est pas le cas ? Lorsque vous perdez trop d’eau de votre système en raison d’une exposition à la chaleur, de la fièvre, de la diarrhée, des vomissements ou d’autres maladies et conditions, cela peut causer d’autres problèmes graves.
Déshydratation légère
La déshydratation peut présenter des symptômes comme :
- Diminution du débit urinaire
- Détourdissements
- Bouche sèche
- Peau sèche
- Peu ou pas de larmes
- Maux de tête
- Soif accru
- faible volume d’urine et couleur plus foncée que la normale
- Fatigue ou somnolence
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Pour une déshydratation légère, vous pouvez souvent traiter cette condition à la maison.
Si la déshydratation est due à des vomissements, commencez par siroter de petites quantités d’eau. Boire trop vite peut vous faire tout remonter, alors allez-y lentement pour éviter un autre voyage aux toilettes. Vous pouvez également essayer de sucer des morceaux de glace ou des sucettes glacées.
En plus de perdre de l’eau, la déshydratation épuise le corps en électrolytes. Pour cette raison, c’est une bonne idée de boire quelque chose avec des glucides et des électrolytes plutôt que de l’eau ordinaire, tant que cela est bien toléré. La plupart des boissons pour sportifs sont un bon choix, ainsi que des options comme Pedialyte, qui sont conçues spécifiquement pour la déshydratation. Nous avons également une recette pour une boisson électrolytique faite maison à partir d’éléments que vous avez peut-être déjà dans votre garde-manger. De nombreuses boissons pour sportifs contiennent une grande quantité de sucre ; mélangez votre boisson pour sportifs avec de l’eau dans un mélange 50/50.
Si la déshydratation est due à une exposition à la chaleur, vous voudrez faire tout ce que vous pouvez pour vous aider (ou aider votre patient) à vous refroidir. Cela inclut d’enlever toutes les couches de vêtements inutiles, de se rendre dans un endroit climatisé ou, si la climatisation n’est pas disponible, d’essayer une brume tiède à partir d’un vaporisateur ou d’utiliser une serviette humide pour induire un refroidissement par évaporation. Évitez de vous refroidir trop rapidement avec des méthodes comme les poches de glace ou l’eau glacée, car elles peuvent en fait provoquer une déshydratation supplémentaire.
Pour les nourrissons ou les bébés, n’administrez pas de boissons électrolytiques ou de jus de fruits, sauf si un médecin qualifié vous le recommande. Tenez-vous-en au lait maternel ou au lait maternisé, et consultez un médecin si vous ne constatez pas d’amélioration.
Déshydratation sévère
Si elle n’est pas prise en charge, la déshydratation sévère peut provoquer ce qui suit :
- Mains et pieds froids et tachetés
- Etourdissements ou vertiges qui affectent la capacité à se tenir debout ou à marcher normalement
- Baisse de la pression artérielle en se levant après s’être couché
- Diminution sévère du débit urinaire avec une couleur jaune foncé ou ambrée ou pas d’urine du tout
- Fièvre
- Léthargie, confusion ou coma
- Mauvaise élasticité de la peau (la peau reprend lentement sa position normale lorsqu’elle est pincée)
- Fréquence cardiaque au repos rapide
- Crise d’épilepsie
- Choc
À ce stade, vous devrez demander une intervention médicale. L’une des meilleures options est d’appeler DispatchHealth pour venir à la rescousse. Leurs fournisseurs de soins d’urgence sont en mesure d’évaluer les patients pour la déshydratation et d’administrer des fluides IV pour hydrater plus rapidement les patients d’une manière sûre et bénéfique. Et le meilleur de tout, c’est qu’il n’y a pas de ruée vers les urgences, pas de salle d’attente et pas de tracas. L’équipe viendra à vous, où que vous vous trouviez, afin que vous puissiez vous détendre sur le canapé en attendant d’être vu.
Alors, la prochaine fois que vous souffrirez de déshydratation, que ce soit à cause de la chaleur, d’une maladie ou d’un épuisement, faites-vous appeler à domicile par une équipe médicale ayant les connaissances et l’expérience nécessaires pour vous traiter dans le confort de votre propre maison.
Sources
DispatchHealth s’appuie uniquement sur des sources faisant autorité, notamment des associations médicales, des institutions de recherche et des études médicales évaluées par des pairs.