Ce n’est pas un secret que lorsque vous fumez de l’herbe jour après jour, pendant des mois ou des années, votre habitude commence à affecter la capacité de vos récepteurs cannabinoïdes à absorber le THC. Bientôt, il faut de plus en plus de cannabis pour que votre corps et votre esprit atteignent ce point doux – et parfois, vous pouvez avoir l’impression que rien ne peut plus vous y amener.
Quand cela se produit, c’est un signe clair qu’il est temps de faire une pause de tolérance.
Ok, alors qu’est-ce qu’une » pause de tolérance » ?
Une pause de tolérance est juste un terme pour prendre un peu de temps loin de la consommation de cannabis afin que votre corps puisse se réguler, se réajuster et réduire son besoin de quantités aussi élevées de THC.
Si vous pensez que prendre une pause de tolérance signifie vous couper d’un coup, cela peut sembler être un virage drastique dans l’autre sens, surtout si vous êtes un fumeur régulier ou lourd. Mais vous pouvez également vous faciliter l’accès à une pause de tolérance afin que le départ soudain de votre passe-temps bien-aimé ne semble pas si sévère et secouant.
La façon dont vous vous guidez dans une pause de tolérance dépend vraiment de vos habitudes personnelles de tabagisme. Par exemple, si vous fumez toute la journée tous les jours – disons un blunt le matin, le midi et le soir – alors vous pouvez essayer d’éliminer une de vos seshes, puis deux d’entre elles et enfin la dernière jusqu’à ce que vous ne fumiez plus d’herbe du tout.
Vous pouvez également choisir si vous souhaitez faire cela au cours de quelques jours ou de quelques semaines. La chose la plus importante est qu’une fois que vous avez arrêté de fumer, vous ne devriez pas avoir d’herbe du tout pendant une période déterminée. Même une seule bouffée perturbera le processus et vous devrez recommencer à zéro.
Pendant votre pause, vous devrez avoir un plan pour savoir comment vous allez allouer votre nouveau temps libre. Envisagez d’aller chercher ce livre que vous aviez envie de consulter, de réintroduire ce vieux passe-temps qui a été mis de côté ou d’essayer une nouvelle activité qui était sur votre liste de choses à faire. Rester occupé pendant les moments où vous seriez normalement en train de rouler et de vous détendre sera important pour vous aider à rester engagé.
À quoi s’attendre lorsque vous vous abstenez
Vous pourriez également observer certaines différences dans vos habitudes de sommeil et d’alimentation, en particulier si vous êtes un gros fumeur quotidien. Vous pourriez avoir du mal à vous endormir ou à rester endormi ou remarquer que votre appétit n’est plus aussi vorace qu’auparavant. Soyez patient avec vous-même et votre corps pendant qu’ils s’adaptent tous deux au nouveau changement que vous avez mis en place.
C’est à vous de décider combien de temps vous souhaitez que votre pause de tolérance dure, mais pour remarquer de réels résultats, c’est probablement une bonne idée de prévoir une pause d’au moins une semaine. Chacun est différent, cependant, de sorte que la durée de votre abstinence variera.
Selon une étude, il peut suffire d’environ deux jours pour que les récepteurs cannabinoïdes du corps se reconstituent, mais gardez à l’esprit que les avantages augmentent avec le temps. Donc, essentiellement, plus longtemps vous limitez votre consommation, meilleurs seront les résultats.
Pour être clair, les pauses de tolérance sont conçues pour les gros fumeurs qui ont l’impression de ne pas obtenir la même expérience psychotrope que celle à laquelle ils sont habitués avec leur consommation normale d’herbe. Les pauses de tolérance ne sont pas destinées aux patients qui utilisent le cannabis pour traiter des symptômes chroniques ou des maladies terminales.
Si vous utilisez le cannabis comme traitement alternatif et que vous trouvez que vous ne ressentez pas le même soulagement, consultez un professionnel de la marijuana médicale pour déterminer ce qu’il faut faire.
DITES-NOUS, avez-vous déjà pris une pause de tolérance ?