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Les ouragans peuvent être effrayants – pour les adultes comme pour les enfants. Les enfants apprennent à réagir aux situations en fonction des comportements et des attitudes de ceux qui les entourent.
Voici quelques conseils pour les aider – et vous aider – à être prêts pendant la saison des ouragans.
Parler des ouragans
Les enfants peuvent être confus sur ce qu’est un ouragan, alors utilisez des descriptions simples adaptées à leur âge de ce à quoi ils doivent s’attendre si un ouragan se dirige vers vous. Pour un enfant plus jeune, vous pourriez dire : » Un ouragan est une tempête tropicale avec des vents très forts et beaucoup de pluie, d’éclairs et de tonnerre. «
Il est également important de dire aux enfants que les adultes feront de leur mieux pour assurer leur sécurité.
Essayez de rester vous-même calme
Les enfants peuvent facilement ressentir les émotions de ceux qui les entourent. Lorsqu’un parent semble trop bouleversé ou inquiet, cela peut aggraver les propres peurs ou inquiétudes de l’enfant.
Laissez les enfants aider aux préparatifs avant la tempête
Les garder occupés peut aider les enfants à ne pas penser à leurs inquiétudes. Les aider à se préparer de manière adaptée à leur âge peut également augmenter le sentiment de contrôle de l’enfant sur la situation.
Pour impliquer vos enfants :
- Préparez un kit d’urgence de catastrophe familiale. Les enfants peuvent aider à collecter des conserves et à préparer des lampes de poche.
- Demandez à vos enfants d’aider à rentrer les articles d’extérieur à l’intérieur.
- Discutez ensemble du plan de catastrophe de votre famille. Devrez-vous évacuer – et à quoi cela ressemblerait-il ? Quels adultes feront quoi ? Cela aidera les enfants à savoir à quoi s’attendre.
Pendant la tempête
- Laissez les enfants choisir quelques articles de réconfort, des jeux non électroniques et des jouets en cas de panne de courant.
- Tentez de conserver une routine aussi normale que possible. Cela peut aider les enfants à se sentir calmes et en sécurité.
- Encouragez les enfants à parler de leurs sentiments ou de leurs pensées sur ce qui se passe. Certains enfants préféreront peut-être ne pas parler tout de suite – et c’est aussi correct. Passez du temps ensemble et faites-leur savoir que vous êtes là quand ils sont prêts.
Après la tempête
- Surveillez l’exposition aux médias. Il peut y avoir » trop de couverture » avant et surtout après le passage d’un ouragan. Ces images peuvent être trop fortes pour les jeunes yeux et les cœurs sensibles.
- Laissez les enfants aider au nettoyage.
- Prêtez attention aux signes de stress, y compris les cauchemars, le comportement régressif/le fait d’agir plus jeune que leur âge, et l’accrochage supplémentaire. Ces signes sont fréquents chez les enfants qui ont vécu un événement traumatisant. Si vous voyez l’un de ces signes, parlez-en à votre médecin et sachez que des conseillers formés peuvent vous aider.
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