Ce que vous devez savoir si vous envisagez de rester avec un tricheur.
Si vous avez été trompé, laissez-moi d’abord dire à quel point je suis désolé. Qu’il s’agisse de porno, d’une liaison émotionnelle, de relations en ligne, d’accrochages ou d’une liaison à long terme, la trahison intime de la confiance que vous avez vécue laisse des blessures et des cicatrices qui prendront des années à guérir.
Je ne vais pas discuter ici si regarder de la pornographie ou des sextos constitue vraiment une infidélité. Je crois fermement et avec passion que si votre conjoint l’a caché parce qu’il savait que vous seriez blessé par cela, c’est une infidélité. Purement et simplement. Quelqu’un d’autre n’a pas à définir ce qui constitue une trahison pour vous.
Avant de vous précipiter pour un bon vieux conseiller conjugal, continuez à lire pour savoir à quoi vous vous attaquez et consultez ce post sur le conseil conjugal avant de choisir un thérapeute.
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Traumatisme de trahison
Etude après étude, il a été prouvé que le traumatisme de trahison laisse la victime (c’est vous) avec plusieurs des symptômes du SSPT (trouble de stress post-traumatique) tels que :
- Des pensées intrusives répétées.
- Régulation émotionnelle instable.
- Expériences hors du corps.
- Alternance entre le sentiment d’engourdissement et le fait de frapper en représailles.
- Incapacité à cesser de scruter toute nouvelle donnée qui pourrait causer plus de détresse.
- Sentiment accablant d’impuissance et de rupture.
- Nécessité de retrouver sa propre valeur en attribuant un blâme.
- Confusion et désorientation.
Et encore plus de traumatisme est déclenché lorsque la douleur est minimisée ou négligée (par exemple, c’est juste de la pornographie, quel est le problème ? ou Ce n’était qu’une nuit et j’étais ivre…). Le traumatisme de la trahison est une expérience profondément bouleversante. De nombreux symptômes apparaissent immédiatement après un traumatisme de trahison, tandis que d’autres symptômes peuvent apparaître des mois, voire des années plus tard. Dans une enquête, plus de 33 % des personnes interrogées ont déclaré avoir des symptômes continus plus de 5 ans après la découverte de la trahison.
Pourquoi est-il important de comprendre cela ? Parce que non seulement vous êtes triste, blessé, énervé, honteux, enragé, etc… envers le conjoint que vous envisagez de reprendre, mais vous souffrez vous-même de retombées assez méchantes.
Le long chemin à parcourir
Avez-vous entendu les histoires de couples qui jurent que leur mariage est infiniment meilleur et oh combien plus fort depuis les liaisons ? Cela arrive. Mais c’est un travail éreintant et en tant que partenaire trahi, vous devez être sûr à 100% d’avoir les yeux grands ouverts et de savoir à quoi vous attendre.
Il faut en moyenne 3 à 5 ans pour qu’une relation retrouve un terrain stable après une trahison.
Etes-vous prêt pour cela ? Ce n’est pas une solution rapide ce rétablissement de la confiance.
Le chemin de la réconciliation exige de l’honnêteté, de l’humilité et des réparations de la part du tricheur si la relation a une chance de survivre. Ne vous laissez pas prendre par l’erreur du coût irrécupérable. Ce n’est pas parce que vous avez investi des années d’équité en sueur dans cette relation que vous devez continuer à vous flageller si vous avez un tricheur impénitent sur les bras.
Note : Oui, j’utilise ici sans honte le mot tricheur. Je refuse de me contenter du terme wayward ou conjoint infidèle, adultère ou tout autre terme qui fait paraître l’acte de trahison plus acceptable. Je ne participerai à aucune narration qui implique que la tromperie était une erreur ou qui place un iota de blâme sur l’autre conjoint ou sur l’état du mariage. Maintenant, continuons le spectacle…
Trompeur en série ou accro au sexe
Si votre partenaire est un tricheur en série ou un accro au sexe, je vous exhorte à trouver un thérapeute sensible aux traumatismes qui est formé pour vous soutenir. Les conseillers standard ne sont pas équipés pour vous aider à traiter et à guérir de ce type de trahison – et ils peuvent en fait vous causer des blessures supplémentaires. Voici deux excellentes sources d’information et d’aide pour trouver un conseiller ou un coach formé au modèle traumatique : 1) Betrayal Trauma Recovery www.btr.org et 2) Partner of Sex Addicts Resource Center www.posarc.com .
Quoi qu’il en soit, une liaison ou plusieurs, du porno ou des prostituées, le travail qui est requis de la part de l’infidèle pour réparer votre relation n’est pas pour les faibles ou les fatigués. Il s’agira d’une bataille acharnée pour regagner votre cœur et votre confiance. La meilleure ressource que j’ai trouvée si votre conjoint veut vraiment se battre pour votre mariage est « Worthy of Her Trust : What You Need to Do to Rebuild Sexual Integrity and Win Her Back » de Stephen Arterburn et Jason Martinkus. Il s’agit d’une feuille de route littérale avec des instructions étape par étape pour votre partenaire.
Pardon vs réconciliation
Il est possible d’aimer quelqu’un et de le laisser là où il est. En d’autres termes, comprenez bien la différence entre le pardon et la réconciliation.
Pardon : accorder le pardon ou la rémission (d’une offense, d’une dette, etc.) ; absoudre
Réconcilier : rétablir ; mettre en accord ou en harmonie
Pardonner, c’est abandonner sa plainte contre quelqu’un. Vous ne nourrissez plus de fantasmes de vengeance et n’espérez plus que la fée du mauvais karma vienne les visiter. C’est une libération complète du ressentiment. Ne permettez à personne de vous pousser à un pardon prématuré car il n’est pas réel et ne durera pas. Le pardon prend du temps. Et si et quand vous choisissez de pardonner, faites-le uniquement pour vous-même. Pour la paix que cela apportera dans votre vie. Pas parce que vous vous sentez sous pression.
La réconciliation est une toute autre bête. C’est le pardon sur des stéroïdes. C’est » je t’ai pardonné » PLUS » je choisis de te faire confiance à nouveau avec mon cœur « . Aucun tricheur ne mérite la réconciliation – pas un seul. Et si le vôtre pense qu’il/elle y a droit, fuyez. Mais s’ils sont humbles, honnêtes et font le travail, vous pouvez décider que cela vaut la peine de prendre le risque.
Mais sachez la différence et sachez que c’est OK de pardonner et de choisir de ne pas se réconcilier. Tout le monde mérite le pardon, tout le monde n’est pas digne de confiance.
Vous voulez toujours essayer ?
Je vous exhorte à rejoindre un groupe de soutien d’autres femmes quelque part, que ce soit en personne ou en ligne. Il y en a beaucoup. Si votre conseiller n’en a pas, allez sur Google. Vous en trouverez un. Vous avez besoin de parler à d’autres personnes qui ne sont pas votre conjoint. Consultez les groupes de récupération des traumatismes de trahison – une option en ligne abordable dirigée par des coachs qui comprennent.
Vous avez besoin d’un partenaire de responsabilité ou deux ou dix qui vous aideront à voir clairement votre réalité. Parce que vous avez besoin de personnes qui sont passées par là pour vous appeler sur votre BS lorsque vous trouvez des excuses pour votre partenaire qui ne fait pas son travail ou ne tient pas sa parole.
Avant tout, vous ne voulez pas passer votre temps précieux à faire plus de regrets ou à vous causer plus de traumatisme. N’ignorez pas les drapeaux rouges ou ne vous mentez pas sur la vérité de votre mariage.
Vous avez besoin de plus d’aide ?
J’ai compris. C’est une décision difficile à prendre. Vous ne voulez pas abandonner la personne que vous aimez (et certainement le parent de vos enfants) et pourtant vous ne pouvez pas supporter l’idée d’être à nouveau aussi blessé.
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