L’eau de coco, également connue sous le nom de jus de coco, est le fluide que l’on trouve à l’intérieur des noix de coco jeunes et vertes. Le jus est également facilement disponible en bouteilles et en tetra packs et est largement consommé par beaucoup pour les avantages pour la santé qu’il offre. La boisson sert également de boisson sportive puissante qui donne un regain d’énergie instantané.
La boisson est faible en calories et contient des enzymes et des minéraux naturels, notamment du potassium, des fibres et des protéines, ce qui en fait une boisson parfaite pour la perte de poids. Bien qu’il soit excellent de siroter de l’eau de coco à tout moment de la journée, la boire au bon moment peut doubler les avantages. L’eau de coco contient divers minéraux et vitamines qui peuvent aider à reconstituer les électrolytes dans le corps. La boisson permet de rester frais et hydraté tout au long de la journée, même si elle est consommée une seule fois dans la journée.
L’eau de coco pour perdre du poids
Si vous essayez de vous débarrasser de vos kilos superflus, consommez de l’eau de coco au lieu de consommer d’autres jus de fruits, car l’eau de coco contient plus de minéraux par rapport à tout autre jus de fruits. Des études ont même montré que les jus de fruits peuvent contenir du sucre ajouté ou caché. L’eau de coco est non seulement faible en calories, mais elle contient également moins de sucre par rapport à la plupart des autres jus de fruits.
Le meilleur moment pour consommer de l’eau de coco pour perdre du poids
Contrairement à de nombreuses autres boissons, il n’y a pas de moment spécifique pour consommer de l’eau de coco. On peut la consommer pendant la journée ou même la nuit, mais la consommer à certains moments de la journée vous aidera certainement à récolter plus de bénéfices. Consommer de l’eau de coco à jeun tôt le matin peut vous aider non pas d’une mais de plusieurs façons. Elle contient de l’acide laurique qui aide à renforcer votre immunité, à donner un coup de fouet à votre métabolisme et donc à favoriser la perte de poids.
On recommande souvent aux gens de consommer de l’eau de coco pour lutter contre la déshydratation et la constipation. Elle aide également à soulager les nausées matinales et les brûlures d’estomac chez les femmes enceintes.