Si vous êtes une femme, votre médecin ou votre gynécologue vous a peut-être recommandé d’examiner vos seins tous les mois pour vérifier l’absence de grosseurs. Vous vous demandez peut-être, pourquoi je dois faire un auto-examen des seins ? Ou bien, vous vous demandez peut-être comment examiner mes seins et ce que je dois rechercher exactement. Eh bien, parlons du pourquoi et du comment de l’examen des seins. Pourquoi examiner vos seins ? Tout d’abord, cela vous permet d’avoir une idée de ce que vous ressentez normalement. Ensuite, si un problème survient, vous serez suffisamment familière avec vos seins pour le repérer. Par exemple, une grosseur sur votre sein peut être un signe de cancer du sein. La découverte de cette grosseur pourrait vous permettre de passer une mammographie plus tôt que si vous n’aviez pas pratiqué l’auto-examen des seins. Mais il s’agit d’une arme à double tranchant. De nombreux groupes d’experts ne recommandent plus l’auto-examen systématique des seins, car les conséquences d’un traitement excessif de grosseurs bénignes ou normales peuvent l’emporter sur les avantages d’une détection précoce. Les grosseurs entraînent des mammographies supplémentaires, qui conduisent souvent à des biopsies, lesquelles s’avèrent bénignes ou normales dans plus de 90 % des cas. Mais ce n’est pas toujours le cas. Certains groupes d’experts recommandent simplement l’auto-conscience du sein. En définitive, le choix vous appartient. Si vous décidez de procéder à un auto-examen des seins, le meilleur jour pour le faire est environ 3 à 5 jours après la fin de vos règles. Vos seins sont naturellement moins bosselés juste après vos règles, il y a donc moins de risques que vous confondiez une bosse normale avec une croissance anormale. Si vous êtes déjà ménopausée et que vos règles ont cessé, faites votre examen le même jour chaque mois. Marquez-le sur votre calendrier pour ne pas l’oublier. Pour faire l’examen, allongez-vous sur le dos, car il est plus facile de sentir les bosses ou les changements lorsque vous êtes allongée. Tout d’abord, mettez votre main droite derrière votre tête. Puis, à l’aide des majeurs de votre main gauche, appuyez doucement mais fermement vers le bas, en faisant le tour de votre sein. Veillez à couvrir l’ensemble du sein droit. Pressez doucement votre mamelon. Regardez si du liquide s’écoule. Maintenant, asseyez-vous et palpez autour de votre aisselle. Lorsque vous avez terminé avec le sein droit, répétez l’opération pour le côté gauche. Ensuite, placez-vous devant un miroir. Les bras le long du corps, regardez vos deux seins. Vérifiez la forme de chaque sein. Recherchez tout changement au niveau de la peau, comme des fossettes ou des plis. Vérifiez également si vos mamelons sont maintenant tournés vers l’intérieur. Maintenant, refaites exactement la même vérification avec vos bras au-dessus de votre tête. Après avoir effectué quelques auto-examens des seins, vous vous familiariserez avec l’aspect et la forme de vos seins. À chaque examen, vous recherchez tout ce qui est différent, comme de nouvelles bosses, des changements dans la texture de la peau ou un écoulement du mamelon. Si vous remarquez que quelque chose a changé, ne paniquez pas, cela peut signifier beaucoup de choses différentes. Mais appelez votre médecin dès que possible afin de trouver la cause de ce changement et, si nécessaire, de le faire traiter.