Votre enfant montre-t-il des signes de stress, d’inquiétude, de manque de confiance en soi, de peur ou d’autres symptômes d’anxiété ? Eh bien, votre enfant n’est pas seul. Les recherches indiquent que 8,3 % des adolescents âgés de 13 à 18 ans souffrent d’un trouble anxieux classé dans la catégorie des troubles graves, l’âge moyen d’apparition étant de six ans. Aux États-Unis, les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante, affectant 40 millions d’adultes âgés de 18 ans et plus, soit 18,1 % de la population chaque année.
Quels sont les signes d’anxiété chez les enfants &adolescents ?
Les symptômes des troubles anxieux semblent différents chez les enfants et les adolescents que chez les adultes. Les enfants manifestent souvent leur anxiété ou leur inquiétude de manière comportementale. Certains enfants peuvent présenter des problèmes de sommeil et des maux d’estomac, tandis que d’autres peuvent montrer une rage ou des crises de colère fréquentes. Les adolescents peuvent être grincheux ou éviter le contact. La façon dont chaque jeune gère son anxiété est différente. Les symptômes de l’anxiété peuvent également imiter des problèmes d’attention ou d’apprentissage, car les enfants ne peuvent pas se concentrer s’ils s’inquiètent en permanence.
Signes émotionnels et comportementaux de l’anxiété
- Inquiétude excessive
- Difficile de s’endormir ou de rester endormi
- Cauchemars fréquents
- Fatigue
- Difficile de se concentrer
- Irritabilité
- Sensibilité excessive
- Pleurs faciles et fréquents
- Labilité émotionnelle (hauts et bas émotionnels)
- Colère ou rage
- Longues crises de colère ou effondrements
- Manque de confiance en soiconfiance en soi
- Crainte
- Phobies
- Anxiété de séparation
- Recherche constamment l’approbation
- Rituels, compulsions, obsessions
- Tendances perfectionnistes
- Rigidité
- Discours négatif ou tendance à penser au pire
- Difficultés de traitement sensoriel
- Evitement ou difficultés sociales
- Défauts d’attention ou de concentration
- Se laisse distraire par des pensées distrait par des pensées inquiètes
- Crainte de parler en public ou à des étrangers
- Faible tolérance à la frustration
- Fréquence d’effacement de travaux
- Ne rend pas ses travaux scolaires
- Anxiété liée aux tests
- Avite les nouvelles expériences
- Dit , « Non » tout le temps
- S’inquiète de choses dans le futur
- La mise en boucle hyperverbale des inquiétudes (ex.g., dit « Pourquoi a-t-elle fait ça » encore et encore)
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Signes physiques d’anxiété
- Tension musculaire
- Difficulté à se détendre
- . à se détendre
- Douleurs physiques
- Maux de tête
- Douleurs d’estomac
- Face rouge dans les situations sociales
- Ourticaire ou problèmes de peau (inexpliqués)
- Perte de cheveux (inexpliquée)
- Sudation excessive
- Préhension de la vessie ou des intestins
- Miction fréquente
- Comportement hyperactif
- Problèmes de sommeil
Qu’est-ce qui cause l’anxiété chez les enfants &adolescents ?
Les sources de l’anxiété chez l’enfant comprennent, sans s’y limiter, les prédispositions génétiques, les facteurs de stress situationnels, les problèmes environnementaux et les conditions comorbides telles que l’autisme, le TDAH, les troubles du traitement sensoriel, les troubles de l’apprentissage et les problèmes médicaux. Ainsi, des antécédents familiaux d’anxiété peuvent rendre votre enfant plus susceptible de recevoir un diagnostic d’anxiété, que ce soit par héritage génétique ou par exposition à des comportements familiaux de gestion du stress. Puisque les parents donnent l’exemple en matière de gestion du stress, la pratique de l’auto-soin est importante pour votre enfant.
Les niveaux élevés de pression scolaire et sociale sur les enfants et les adolescents contribuent également à l’anxiété. De plus, la disposition ou le point de vue de votre enfant ou de votre adolescent peut augmenter la susceptibilité au stress augmentant l’anxiété. En d’autres termes, un enfant au verre à moitié vide sera plus enclin à s’inquiéter et à avoir des pensées négatives. Il n’existe pas de norme universelle pour savoir comment arrêter l’anxiété, mais nous avons de bonnes thérapies naturelles et cliniques qui réduisent les symptômes.
Quelle est la différence entre l’anxiété &Le stress ?
Le stress est une réponse normale et naturelle aux défis ou aux frustrations. L’anxiété, cependant, interfère avec notre fonctionnement quotidien parce que les sentiments anxieux ou les symptômes comportementaux sont disproportionnés par rapport à l’inquiétude ou au problème réel ou imaginaire. Comme l’anxiété persiste, les enfants ou les adolescents (et les adultes !) ont souvent des pensées en boucle ou tournantes.
Quand l’anxiété devient-elle un trouble ?
Les professionnels classent l’anxiété persistante (typiquement 6 mois ou plus) qui interfère avec le fonctionnement quotidien (performance scolaire, vie familiale, fonctionnement social, etc.) comme un trouble. Au sein de cette catégorisation, plusieurs troubles, variant en fonction du symptôme primaire, sont classés dans la catégorie des troubles anxieux, ce qui signifie qu’il n’existe pas de test unique de trouble anxieux. Souvent, les symptômes de la dépression et de l’anxiété se ressemblent ou l’anxiété persistante peut conduire à la dépression, c’est pourquoi les parents devraient chercher un soutien professionnel.
Qu’est-ce que le trouble d’anxiété généralisée (TAG) ?
Le TAG, le trouble d’anxiété le plus courant, est caractérisé par une inquiétude persistante et excessive à propos d’un certain nombre de choses différentes. L’inquiétude semble hors de proportion avec l’événement, les individus s’attendant généralement au pire sans raison apparente.
La plupart des personnes anxieuses s’inquiètent de plusieurs choses (travail scolaire, amis, expériences) et présentent des signes physiques d’anxiété (tension musculaire, problèmes de sommeil, problèmes d’estomac). Bien qu’ils reconnaissent que leur inquiétude n’a pas de sens, les enfants et les adolescents souffrant de TAG se sentent incapables de contrôler leur inquiétude.
Qu’est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ?
Un diagnostic de TOC incorpore des pensées et des peurs déraisonnables (obsessions) conduisant à des comportements compulsifs. Les personnes adoptent des comportements compulsifs en tentant de mettre fin aux obsessions, de diminuer la détresse ou d’empêcher les mauvaises choses de se produire.
Les préoccupations liées aux germes et à la contamination, les fixations de propreté, les sur-observations religieuses (Scrupulosité), les impulsions agressives ou sexuelles et les obsessions de symétrie ou d’organisation sont courantes. Les compulsions les plus courantes sont la vérification, le lavage/nettoyage et l’organisation. S’il n’est pas traité, le TOC peut devenir chronique et entraîner de multiples obsessions et compulsions, ce qui finit par interférer avec le travail scolaire, la famille ou les activités sociales. Le TOC se manifeste généralement entre 8 et 12 ans. Bien que le TOC résiste souvent au traitement, une intervention précoce est essentielle pour rompre le schéma comportemental. Ainsi, lorsque vous constatez des comportements obsessionnels compulsifs chez votre enfant, n’attendez pas pour demander l’aide d’un psychothérapeute spécialisé dans le traitement des TOC.
Qu’est-ce que les phobies ?
Une phobie est une réaction de peur excessive et irrationnelle souvent accompagnée d’anxiété ou de panique lors de la rencontre avec la source de la peur qui est souvent liée à des lieux, des actions, des situations ou des objets spécifiques.(ex : ponts, chiens). Un traumatisme antérieur ou une expérience effrayante peut provoquer une phobie. Bien que les personnes atteintes de phobies reconnaissent l’irrationalité de leur peur, elles ne peuvent pas la contrôler, ce qui conduit à des comportements d’évitement extrêmes.
Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?
Une attaque de panique, parfois appelée crise d’angoisse, qui fait partie du trouble panique, est une poussée soudaine d’anxiété et de peur écrasante accompagnée d’au moins un des symptômes physiques suivants : nausées, palpitations, battements de cœur, accélération du rythme cardiaque, transpiration, picotements dans les mains ou les pieds, tremblements ou secousses, ou sensations d’essoufflement ou de difficulté à respirer. Bien qu’elles soient généralement brèves, de l’ordre de quelques minutes, elles peuvent survenir à tout moment du jour ou de la nuit, avec une fréquence élevée ou faible. Le fait de subir un facteur de stress important dans la vie (problèmes scolaires, divorce des parents, intimidation, déménagement, etc.) ou de souffrir d’un trouble comorbide (dépression, TAG, etc.) augmente la probabilité de survenue de ces symptômes. Les recherches indiquent que la dépression et l’anxiété sont comorbides parce que le sentiment de ne pas avoir le contrôle de sa vie peut conduire au sentiment de ne pas avoir de recours, ce qui peut entraîner une dépression. De plus, les femmes subissent des attaques de panique deux fois plus souvent que les hommes. Les enfants et les adolescents qui s’inquiètent d’avoir un autre épisode peuvent changer de comportement pour éviter une attaque de panique, donc recherchez les comportements d’évitement.
Qu’est-ce que le trouble d’anxiété de séparation ?
La peur de se séparer d’un parent, typique chez les enfants de un à trois ans, est un élément naturel de la petite enfance. Cependant, le trouble de l’anxiété de séparation se produit chez les enfants plus âgés dont la réponse émotionnelle lors de l’absence d’un membre de la famille ou d’un soignant conduit à une détresse incontrôlable et à une incapacité à reprendre le contrôle couplée à une anxiété excessive loin de la maison. Les enfants souffrant d’anxiété de séparation craignent que leurs parents leur fassent du mal, ce qui peut se traduire par un refus d’aller à l’école, une résistance aux activités ou des rituels familiaux à l’heure du coucher pour maintenir la proximité. Pour ceux qui ont des problèmes de séparation au moment du coucher, des comportements obsessionnels compulsifs peuvent souvent accompagner les rituels du coucher. Trouble courant affectant quatre pour cent des enfants, c’est aussi une caractéristique commune du PANS/PANDAS.
Qu’est-ce que le trouble d’anxiété sociale ?
L’anxiété sociale est plus qu’une simple timidité. L’anxiété sociale est la peur d’être jugé et évalué négativement par les autres personnes créant des sentiments d’inadéquation, d’infériorité, d’embarras, d’humiliation et de dépression qui conduisent à l’évitement. L’anxiété sociale généralisée rend les gens anxieux, nerveux et mal à l’aise dans presque toutes les situations sociales. Les jeunes enfants peuvent piquer des crises de colère ou pleurer lors d’une sortie ou dans des situations sociales. Les adolescents peuvent éviter les interactions sociales ou parler très peu lorsqu’ils sont en groupe ou avec des personnes non familières.
Qu’est-ce que le mutisme sélectif ?
Le mutisme sélectif est une version plus extrême du trouble d’anxiété sociale. Trouble anxieux complexe de l’enfance, les enfants ne peuvent pas parler ou communiquer efficacement dans des contextes sociaux choisis, comme l’école ou en public, mais sont capables de parler et de communiquer dans des contextes où ils sont à l’aise, en sécurité et détendus (comme à la maison).
Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique (TSPT)?
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble caractérisé par une difficulté à se rétablir après avoir vécu ou avoir été témoin d’un événement terrifiant. L’événement traumatique à l’origine du TSPT peut être petit ou grand. Les chercheurs élargissent désormais la définition du traumatisme au-delà de la guerre, de l’expérience d’une catastrophe naturelle ou de la maltraitance pour inclure les expériences médicales, le deuil et une variété d’autres expériences.
S’ils ne sont pas traités, les symptômes du TSPT peuvent durer des semaines, des années ou toute une vie. Ce trouble affecte le fonctionnement du cerveau et du corps. Les symptômes peuvent inclure des cauchemars ou des souvenirs indésirables du traumatisme, l’évitement de situations qui rappellent des souvenirs du traumatisme, des réactions exacerbées, une mauvaise attention ou un mauvais fonctionnement cognitif, des problèmes de comportement, des problèmes de traitement sensoriel, des douleurs physiques, de l’anxiété ou une humeur dépressive. Les enfants et les adultes peuvent être atteints de SSPT.
Alors que certaines personnes atteintes de SSPT connaissent des niveaux de détresse extrêmement élevés qui les amènent à lutter contre la vie quotidienne et les relations, d’autres apprennent à faire face à des niveaux élevés d’anxiété. Puisque de nombreuses choses peuvent inconsciemment déclencher l’anxiété, il devient difficile de dépasser le traumatisme.
Comment contrôler l’anxiété chez les enfants &adolescents
Même avec l’augmentation des taux d’anxiété chez les enfants et les adolescents, l’aide à l’anxiété par des formes de thérapie clinique traitements de l’anxiété aident souvent les enfants avant même de commencer un cours de thérapie médicamenteuse de l’anxiété. Bien que les pilules d’anxiété puissent aider temporairement à soulager l’anxiété, elles ne traitent généralement pas la cause profonde, ainsi que de renforcer négativement les comportements d’évitement au lieu d’apprendre à gérer le stress et les sentiments inconfortables.
Travailler sur ce qui provoque des sentiments anxieux et comment les gérer avec un thérapeute est plus efficace que les médicaments. De plus, les médicaments ne sont certainement pas les meilleurs pour les jeunes enfants et sont trop souvent recommandés avant que les thérapies cliniques et naturelles soient essayées. En outre, plusieurs remèdes naturels efficaces contre l’anxiété sont : des changements dans le régime alimentaire (anti-inflammatoire), l’exercice, l’amélioration du sommeil, l’homéopathie, les suppléments et le travail avec un médecin naturopathe pour examiner les carences en nutriments et les problèmes génétiques, ainsi que les irritants du système.
Pour éviter que l’anxiété ne devienne une condition clinique, les parents peuvent apprendre à gérer l’anxiété en reconnaissant ses premiers signes émotionnels et comportementaux. Les enfants et les parents bénéficient d’une psychothérapie et d’un accompagnement parental, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui s’est avérée efficace contre l’anxiété. Les praticiens de la TCC croient que la perception qu’ont les individus d’une situation est étroitement liée à leur réaction et qu’ils travaillent sur ces perceptions erronées pour apporter un soulagement. Aider les enfants et les adolescents à s’attaquer à leurs perceptions erronées et à leurs pensées négatives peut atténuer l’effet de l’anxiété, ainsi que leur donner des outils à vie pour gérer le stress.
Types de thérapies cliniques qui traitent l’anxiété
- Psychothérapie
- CBT
- DBT
- Hypnose
- Therapie somatique
- Méditation
- Jeu et thérapie par les arts expressifs
- EFT/Tapping
- Neurofeedback
- BiofeedbackBRT/PEMF
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En tant que parent, vous pouvez vous sentir dépassé et inquiet face à l’anxiété de votre enfant, mais des traitements cliniques efficaces existent. Soutenir votre enfant ou votre adolescent en changeant sa façon de voir et de gérer le stress avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale agréé est ce par quoi vous devriez commencer.
Pour prendre un rendez-vous avec le Dr Roseann ou l’un de nos cliniciens 203.438.4848 ou par courriel [email protected].
Le Dr Roseann est un psychologue qui travaille avec des enfants, des adultes et des familles de tous les États-Unis, en les soutenant avec des thérapies holistiques et fondées sur la recherche qui sont reliées aux neurosciences. Roseann est une praticienne de neurofeedback certifiée par le conseil d’administration (BCN), une prestataire de services de santé mentale certifiée en médecine intégrative (CMHIMP) et est membre du conseil d’administration de la Northeast Region Biofeedback Society (NRBS) et d’Epidemic Answers. Elle est également membre de l’American Psychological Association (APA), de la National Association of School Psychologists (NASP), de la Connecticut Counseling Association (CCA), de l’International OCD Foundation (IOCDF), de l’International Society for Neurofeedback and Research (ISNR) et de l’Association of Applied Psychophysiology and Biofeedback (AAPB).