MarriageToday

By : Ashley Willis

Des millions de personnes souffrent des effets débilitants de l’anxiété et de la dépression chaque jour, et ces luttes peuvent être particulièrement difficiles pour un mariage. La dépression et l’anxiété sont de véritables problèmes de santé mentale, mais les symptômes peuvent facilement passer inaperçus et sont donc mal compris. Il est difficile pour un mari qui n’est ni déprimé ni anxieux de comprendre pleinement ce que vit sa femme anxieuse et déprimée ou pourquoi elle a tant de mal à faire face aux pressions de la vie quotidienne. Ce manque de compréhension et de patience ne fait qu’aggraver la dépression et l’anxiété de sa femme.

Alors, que peut faire un mari pour aider à soutenir sa femme anxieuse et/ou déprimée ?

D’abord, il doit faire de son mieux pour ESSAYER de comprendre ce que vit sa femme. En tant que personne non déprimée et non sujette à l’anxiété, vous traitez probablement l’inquiétude très différemment de votre femme.

Avant de commencer à partager des solutions pour ceux qui sont actuellement aux prises avec ces problèmes, laissez-moi vous faire un bref rappel de la façon dont l’anxiété et la dépression ont eu un impact sur mon mariage :

Imaginez que vous sautez d’un plongeoir dans une piscine. En plongeant dans l’eau, vous commencez à vous enfoncer mais vous bougez rapidement vos bras pour remonter à la surface et respirer.

C’est ainsi que nous sommes censés gérer l’inquiétude. L’inquiétude peut entrer dans notre esprit, mais nous trouvons rapidement un moyen d’en sortir… que ce soit en en parlant, en y réfléchissant, en lisant les Écritures, en priant, etc. Lorsque nous gérons l’inquiétude de manière appropriée, elle n’est pas un lieu de STATIONNEMENT. Nous ne faisons que le traverser.

Vous êtes coincé. Paralysé par la peur. Vous voulez remonter à la surface, mais le poids est tout simplement trop lourd.

C’est précisément ce que vous ressentez lorsque votre femme subit une crise d’angoisse ou une anxiété et une dépression continues au fil du temps. C’est plus qu’une pensée inquiétante. Elle veut s’en débarrasser, mais c’est un processus beaucoup plus compliqué pour elle qui lutte contre l’anxiété et la dépression. Maris, votre femme veut désespérément que vous sachiez :

Son anxiété peut être émotionnellement paralysante et physiquement limitante par moments.

Je crois que c’est le plus difficile à comprendre pour ceux qui n’ont pas d’anxiété et de dépression. Lorsque votre femme vit des moments d’anxiété, ses pensées restent bloquées sur l’inquiétude ou le stress qu’elle endure. C’est comme un oiseau qui fait un nid dans sa tête et qui pond des œufs. Ensuite, les œufs éclosent et, par la suite, il y a d’autres oiseaux. L’anxiété a tendance à se multiplier, et parfois, elle se manifeste par une véritable crise d’anxiété. Pendant une crise, le cœur de votre femme s’emballe, elle peut transpirer, avoir des douleurs à l’estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des difficultés à respirer et même des palpitations. Cela la paralyse pendant un moment et finit par passer, mais c’est aussi réel que n’importe quelle maladie. Et, par conséquent, elle doit obtenir l’aide dont elle a besoin.

Elle n’est pas folle.

Comme je l’ai décrit précédemment, un esprit anxieux fonctionne certainement différemment d’un esprit non anxieux, mais cela ne signifie pas que votre femme est « folle ». Bien souvent, une personne anxieuse est difficile à repérer parce qu’elle affiche souvent un « visage heureux » et fonctionne très bien. Votre femme essaie probablement de cacher ses épisodes d’anxiété et de dépression parce qu’elle ne veut pas être un fardeau pour vous ou pour la famille. Mais elle n’est pas folle. En fait, il est fort probable qu’elle soit tout à fait consciente de son anxiété et de sa dépression… et que cela l’entraîne dans une spirale d’anxiété et de dépression. En tant que personne anxieuse et/ou déprimée, votre femme peut avoir du mal à faire face émotionnellement et mentalement à la vie pendant une saison ou plusieurs saisons.

Elle peut souvent reconnaître sa propre anxiété et/ou dépression pour ce qu’elle est.

La plupart du temps, elle SAIT qu’elle n’a pas les idées claires lorsqu’elle se débat. Elle se rend très probablement compte qu’elle est anxieuse et/ou déprimée. Elle désire sincèrement aller mieux, mais elle ne sait pas par où commencer. Elle se sent comme un voilier qui n’attend que le vent pour attraper sa voile. Elle peut reconnaître qu’elle a BESOIN du vent et qu’elle veut sortir de sa spirale descendante d’anxiété. Mais, le vent ne semble jamais souffler dans sa direction.

Elle a besoin de votre soutien, de votre patience, de votre compréhension et de vos encouragements pour l’aider à garder l’espoir et à continuer à avancer vers la guérison.

J’ai fait l’expérience directe qu’il y a énormément d’espoir dans la guérison de l’anxiété et de la dépression, et mon mari qui me soutient, m’encourage et prie y a joué un rôle énorme. Maris, vous pouvez également être d’une grande aide pour votre femme ! Plus que tout, votre femme a besoin de savoir que vous ne l’abandonnerez pas. Elle a besoin de savoir que vous croyez qu’elle va s’améliorer. S’il vous plaît, n’ajoutez pas à son anxiété en essayant de précipiter son processus de rétablissement ou en doutant qu’elle soit jamais capable de se rétablir en premier lieu.

Choisissez vos mots avec soin. Encouragez-la à obtenir de l’aide. Emmenez-la chez le médecin/psychologue/conseiller. Mais ne l’abandonnez pas ou ne décidez pas qu’elle ne pourra jamais avoir une vie sans anxiété ou dépression constante. Ce n’est pas vrai. Rappelez-vous ces écritures :

Ne vous inquiétez de rien, mais en toute situation, par la prière et la demande, avec des remerciements, présentez vos requêtes à Dieu.

Philippiens 4:6
Car Dieu ne nous a pas donné un esprit de crainte, mais de puissance, d’amour et de maîtrise de soi.

2 Timothée 1:7
Non, dans toutes ces choses, nous sommes plus que vainqueurs par celui qui nous a aimés.

Romains 8:37
Dieu ne veut clairement pas que l’un de nous vive avec un esprit anxieux ou déprimé. C’est ma prière que vous et votre femme travaillent ensemble pour trouver la liberté de l’anxiété et la paix dans votre maison. Il vous aidera tous les deux à traverser cette épreuve !

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