L’hyperlordose est définie comme une courbure excessive dans les zones lombaires ou cervicales de la colonne vertébrale. Ces deux régions de la colonne vertébrale sont connues pour avoir une courbure naturelle mais parfois ces courbures deviennent exagérées, le plus souvent dans la région lombaire. L’hyperlordose est également connue sous le nom de « swayback » lorsqu’elle se produit dans la zone lombaire de la colonne vertébrale.
L’hyperlordose est généralement causée par l’une ou l’autre de deux conditions. La première cause est de nature musculaire. Les muscles entourant la zone affectée font que les os sont tirés hors de l’alignement à un degré tel que la courbure normale devient exagérée. L’autre cause de l’hyperlordose est une modification structurelle réelle des disques ou des os de la colonne vertébrale.
Qu’est-ce qui cause l’hyperlordose ?
- Mauvaise posture
- Obésité
- Ostéoporose (affaiblissement des os avec l’âge)
- Discite (trouble des disques entre les vertèbres de la colonne vertébrale)
- Kyphose (courbure excessive vers l’extérieur au niveau de la partie supérieure de la colonne vertébrale).dos)
- Spondylolisthésis
De nombreuses personnes présentent une hyperlordose en raison de la faiblesse des muscles abdominaux et de l’obésité, où l’excès de graisse se trouve résider principalement dans la zone abdominale et les fesses.
Un mode de vie sédentaire est également un facteur important, en particulier pour ceux qui passent un temps excessif en position assise, comme les chauffeurs de camion ou d’autobus et les employés de bureau.
L’excès de poids et le faible tonus musculaire dû au manque d’exercice, font que les muscles de la région lombaire se contractent excessivement pendant des périodes prolongées. Ceci dans le but de fournir un soutien et une stabilisation à la colonne vertébrale. Les muscles tirent progressivement la colonne vertébrale hors de l’alignement normal, ce qui entraîne une courbe excessive.
Plus rarement, l’hyperlordose peut être causée par des problèmes structurels de la colonne vertébrale. Certaines conditions qui peuvent aggraver la structure de la colonne vertébrale sont l’ostéoporose, une maladie qui provoque un affaiblissement des os et une condition appelée spondylolisthésis. Le spondylolisthésis est une affection dans laquelle les vertèbres de la colonne vertébrale sortent de leur position normale. Une vertèbre mal alignée peut endommager les disques adjacents et/ou altérer la fonction nerveuse normale.
Quand consulter un professionnel de la santé :
- Spasmes musculaires
- Détourdissement ou engourdissement
- Difficultés vésicales ou intestinales
- Une courbure fixe dans le bas du dos (reste en place même en se penchant vers l’avant)
Si vous consultez un médecin pour votre lombalgie, il peut initialement prescrire des médicaments pour soulager toute douleur et inflammation, mais un plan de traitement à long terme sera nécessaire pour inverser ou au moins prévenir toute nouvelle courbure.
Le traitement comprendra très probablement un plan de perte de poids et des exercices de physiothérapie conçus pour étirer et renforcer les régions abdominales, les hanches et les fesses et améliorer la posture. Découvrez des conseils sur la façon de perdre du poids pour réduire le mal de dos dans notre blog sur la perte de poids.
Pendant qu’ils travaillent sur des objectifs de perte de poids et d’exercice, ceux qui souffrent d’hyperlordose lombaire, peuvent également trouver un certain soulagement temporaire en dormant sur le dos avec des oreillers sous leurs genoux. Cela permettra à leurs muscles lombaires d’obtenir un peu de temps bien nécessaire pour se détendre.
Pour la personne moyenne, les soins préventifs sont le meilleur moyen d’éviter de rencontrer des problèmes de colonne vertébrale. Maintenir la flexibilité et la force musculaire est particulièrement important pour ceux qui ont des emplois sédentaires.
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