Les partenaires qui se respectent font toujours ces 10 choses

Le respect est l’un des aspects les plus importants de toute relation. Il signifie que vous et votre partenaire êtes égaux. Personne ne se place au-dessus de l’autre et la voix de chacun est entendue. Lorsque les couples sont respectés, ils sont libres d’être leur propre personne, d’avoir leurs propres intérêts, opinions et sentiments sans craindre le rejet ou les représailles de leur partenaire. Le respect est essentiel à la réussite d’un mariage, car il est souvent plus important que l’amour. C’est logique : Après tout, il est difficile d’avoir l’un sans l’autre. Mais le respect peut être difficile à quantifier, surtout en tant que parents, lorsque les rôles changent et que l’estime de soi évolue. Alors, à quoi ressemble réellement le respect dans une relation amoureuse ? Cela varie, bien sûr. Mais les partenaires qui se respectent mutuellement sont sûrs de faire ces 10 choses.

Ils se valident mutuellement

La validation est l’une des choses les plus importantes que les couples peuvent faire l’un pour l’autre. Le fait que votre partenaire entende ce que vous dites, vous apprécie et vous comprenne répond à un besoin fondamental de connexion. Il n’y a pas de mal à ne pas être d’accord, tant que vous pouvez respecter la position de l’autre. « Les couples sains savent que les sentiments ne sont pas bons ou mauvais, vrais ou faux », explique Thomas Gagliano, travailleur social, conférencier et auteur de The Problem Was Me. « C’est un message très important à transmettre également à vos enfants. Il aide à résoudre les conflits au lieu de faire une danse destructrice en ayant le sentiment que nous ne comptons pas les uns pour les autres. »

Ils sont curieux de l’autre

Les couples qui se respectent mutuellement se posent des questions sur l’autre. Ils veulent savoir comment l’autre personne se sent et ce dont elle a besoin. Afin de développer plus de respect dans votre relation, le Dr Fran Walfish, psychothérapeute familiale et relationnelle de Beverly Hills et auteur de The Self-Aware Parent, encourage les couples à être curieux l’un envers l’autre. Elle conseille de poser à l’autre des questions qui nécessitent plus qu’une réponse en un mot. En d’autres termes, ne vous contentez pas de demander « Comment vas-tu ? ». Vous obtiendrez probablement une réponse rapide du type « bien ». Posez plutôt des questions qui suscitent la réflexion, notamment :  » Dites-moi comment vous avez occupé votre temps  » ;  » Quels sont vos espoirs, vos souhaits et vos rêves pour les cinq prochaines années ?  » ;  » Quels sont certains des défis que vous avez dû relever dernièrement ?  »

Ils jouent sur les forces de l’autre

L’idée d’un mariage à double sens est logique, mais elle ne se vérifie pas toujours. Il y a des moments où l’un des partenaires doit donner un peu plus que l’autre, ou il y a des moments où l’un ou l’autre doit s’investir davantage, qu’il s’agisse des tâches ménagères, des soins aux enfants ou du soutien émotionnel (comme à la suite de la perte d’un être cher ou d’une maladie). « Les couples qui réussissent savent que chaque situation n’est pas une affaire de 50/50 », explique Mme Gagliano. « Dans certaines situations, un partenaire peut donner plus et attendre moins, à condition que ce ne soit pas le même partenaire qui donne tout. Ce n’est pas grave tant que les deux parents sont sur la même longueur d’onde. »

Ils ne sont pas obsédés par la « victoire »

Le besoin compulsif d’avoir raison peut être incroyablement destructeur dans une relation, le professeur spirituel Eckhart Tolle le décrivant presque comme une forme de violence. Ce besoin crée de la peur et du ressentiment entre les couples et finira par user la relation au fil du temps. Lorsque les couples se respectent mutuellement, ils peuvent accepter de ne pas avoir raison afin de maintenir un équilibre sain. « Les couples qui réussissent savent choisir leurs batailles en sachant que la proximité signifie plus que d’avoir raison parfois », dit Gagliano.

Ils n’ont pas peur de l’honnêteté

La vérité peut être inconfortable, mais un couple qui se respecte mutuellement est celui qui n’a pas peur de la mettre à nu. Ils peuvent gérer les sentiments de colère qui pourraient découler de la discussion de vérités crues parce qu’ils ont une vue d’ensemble en tête. Si vous voulez être respecté, n’ayez pas peur de la vérité. « Soyez courageux », conseille Walfish. « L’honnêteté dans une relation est extrêmement importante car c’est la chose fondamentale qui fait qu’une personne se sent en sécurité. Même si vous pensez que la vérité sera difficile à entendre pour votre partenaire, il l’appréciera à long terme. »

Ils font de petites choses l’un pour l’autre

Les petits gestes ont beaucoup de poids, et pour les couples qui ont un respect mutuel, ces petits gestes sont une seconde nature. Un simple mot d’amour, un câlin un peu plus long ou un baiser d’adieu peuvent faire en sorte que votre partenaire se sente validé et apprécié. « Un texto ou un courriel court et gentil par jour peut faire battre le cœur de votre amoureux, sans pour autant lui faire tourner la tête à cause de la surcharge électronique », explique Mme Walfish. « Assurez-vous d’inclure un détail intime et sincère dans vos notes comme un moyen clé de stimuler votre lien. »

Ils savent comment se donner de l’espace

Il est important de soutenir et de s’engager avec votre conjoint. Mais vous ne pouvez pas non plus planer au-dessus d’eux et essayer de résoudre tous leurs problèmes à leur place. Les couples qui se respectent mutuellement croient en leurs forces respectives et ont suffisamment confiance l’un en l’autre pour savoir quand prendre du recul et les laisser gérer quelque chose par eux-mêmes. « Ils se rendent compte qu’ils ne peuvent pas régler les problèmes de leur partenaire plus que celui-ci ne le souhaite », dit Gagliano. « Ils savent quand ils doivent lâcher le contrôle et laisser leur partenaire comprendre les choses par lui-même ».

Ils prennent soin d’eux-mêmes

« Les couples qui réussissent savent qu’ils doivent prendre des actions d’auto-soins », dit Gagliano. « Cela affirme qu’il est important de travailler sur la relation que vous avez avec vous-même ». En d’autres termes : Il ne suffit pas de prendre soin de son conjoint. Vous devez également prendre soin de vous-même. Cela signifie faire de l’exercice régulièrement, bien manger, dormir suffisamment. Il est même important de prendre régulièrement des rendez-vous chez le médecin et le dentiste. En investissant dans votre personne et votre propre bien-être, cela montre à votre partenaire que vous voulez être au mieux de votre forme pour lui.

Ils sont de bons modèles pour leurs enfants

Lorsque les couples se respectent, ils donnent de bons exemples à leurs enfants. Ils ne se disputent pas devant eux, ne disent pas de mal de l’autre personne aux enfants et n’essaient pas de manipuler les enfants contre l’autre. Les couples sains prennent également le temps de sortir ensemble et de passer du temps ensemble afin que les enfants puissent voir que papa et maman font de l’autre une priorité. Enfin, ils n’ont pas peur de faire des erreurs. « Les couples sains doivent montrer à leurs enfants qu’il n’y a pas de mal à faire une erreur et à s’excuser lorsque cela se produit », explique Mme Gagliano. « De plus, si vous avez besoin d’aide, c’est correct de demander de l’aide, personne n’est parfait. »

Ils se parlent

Choc, non ? Mais une chose que la plupart d’entre nous, dans nos relations quotidiennes, n’embrassent pas souvent. Lorsque vous courez d’un emploi à l’autre, d’un jeu à l’autre et d’un récital à l’autre, vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir le temps ou la patience d’avoir une conversation plus approfondie avec votre conjoint. Mais lorsqu’il y a un respect mutuel, vous voulez avoir ces conversations et vous voulez entendre ce que votre partenaire a à dire et être vous-même entendu. « Parlez, parlez, parlez l’un à l’autre », dit Walfish. « S’écouter et se parler à tour de rôle est la graine qui fait pousser la passion dans les relations. »