Les meilleures et les pires barres énergétiques classées

Lorsque vous choisissez une barre énergétique à l’épicerie, il serait logique de regarder la quantité de protéines, car c’est ce qui va vous donner cette énergie pour passer la journée. Elle est généralement indiquée sur le devant de l’emballage, elle n’est donc pas difficile à trouver et c’est un facteur crucial. Mais certaines barres énergétiques peuvent cacher des quantités massives de sucre derrière leur taux élevé de protéines. Il est donc important de connaître les grammes de sucre contenus dans chaque barre, avant de faire votre choix sur cette collation énergisante.

Comment nous avons classé les barres énergétiques

Nous avons utilisé un système simple pour classer les barres énergétiques. En regardant la teneur en sucre en grammes par barre, nous avons classé les barres avec le plus de sucre le pire et les barres avec le moins de sucre le meilleur. Pour les barres ayant la même quantité de sucre par portion, ce qui n’est arrivé que deux fois, nous avons comparé les sucres ajoutés en grammes et la barre ayant le plus de sucres ajoutés par portion est classée comme la pire barre par rapport à la barre ayant le moins de sucres ajoutés. Donc avec cette liste, la teneur en sucre ne sera plus cachée derrière beaucoup de protéines.

Voici les meilleures et les pires barres énergétiques achetées en magasin.

Premièrement, les meilleures barres énergétiques

Connue pour n’avoir que quelques vrais ingrédients, la RxBar transporte avec elle une bonne quantité de sucre dans son emballage. Avec 13 grammes de sucre, la barre contient en fait plus de sucre que de protéines. Ce n’est pas parce que vous pouvez reconnaître les ingrédients que c’est sain.

La Luna Bar ne contient que 9 grammes de sucre, ce qui en fait l’une des options les moins sucrées en matière de barres énergétiques. Bien que par rapport à certaines autres barres de la liste, elle a moins de protéines, avec 8 grammes, c’est une assez bonne option pour vous permettre de passer la journée.

Avec nettement moins de sucre et plus de protéines que la plupart des autres options de barres énergétiques, la barre énergétique protéinée Power Crunch est dans le top 3 pour une raison. Dans sa saveur Triple Chocolat, elle ne contient que 5 grammes de sucre, tout en ayant également 13 grammes de protéines par barre.

La barre énergétique KIND est non seulement la barre énergétique la plus faible de cette liste en calories, avec seulement 180 par barre, mais aussi la deuxième plus faible en sucre avec 5 grammes. Bien qu’elle ait le même nombre de sucre en grammes que la barre énergétique protéinée Power Crunch, elle ne contient que 4 grammes de sucre ajouté contre 5 grammes pour la barre Power Crunch.

De toutes les barres énergétiques, la barre Quest en pâte à biscuits aux pépites de chocolat est celle qui contient le moins de sucre, avec seulement un gramme par barre, ce qui explique pourquoi elle est la meilleure de notre liste. Elle contient également le plus de protéines avec 21 grammes, il n’y a donc aucune raison de ne pas opter pour cette barre énergétique pour vous donner de l’énergie pendant n’importe quelle journée difficile.

Et maintenant, les pires barres énergétiques

Avec la même quantité de sucre que la RxBar, la barre énergétique Picky Bar Real Food contient plus de sucre ajouté avec 5 grammes, ce qui la rend pire. Donc, même si les calories sont faibles sur celui-ci, le nombre de sucre et le sucre ajouté sont ce à quoi il faut faire attention.

Le Larabar a non seulement 17 grammes de sucre mais ne contient même pas beaucoup de protéines avec 5 grammes par barre, donc choisir celui-ci comme un coup de pouce énergétique n’est certainement pas la meilleure option. Il a également beaucoup de graisses avec 12 grammes, ce qui s’additionne également.

Les barres CLIF sont lourdes, il n’est donc pas surprenant qu’elles contiennent 21 grammes de sucre. Par rapport aux autres barres, celles-ci semblent être presque deux fois plus grosses, elles ne sont donc pas le choix idéal lorsqu’il s’agit de barres énergétiques. Elles peuvent vous rassasier temporairement, mais elles ne vous apporteront probablement pas ce dont vous avez besoin.

Avec 26 grammes de sucre, la barre énergétique PowerBar Performance, est absolument chargée en sucre inutile. Le nom donne définitivement l’impression que c’est tout cela avec la puissance, la performance et l’énergie dans le nom, mais cette barre ne vaut définitivement pas le sucre pour seulement 10 grammes de protéines.

La pire barre énergétique de notre liste est la barre énergétique sportive Gatorade Prime Fuel. Avec 29 grammes de sucre, ce n’est certainement pas une façon saine d’obtenir vos protéines. Outre l’énorme quantité de sucre, cette barre contient également 350 calories, soit plus de 100 calories de plus que les frites de McDonalds.