Les boissons énergisantes ne sont peut-être pas les meilleures options pour vous
Bien que les boissons énergisantes puissent vous donner du peps, en consommer trop peut augmenter votre tension artérielle et le risque de perturbations électriques dans le cœur, suggèrent des chercheurs.
Selon une étude récente, boire 32 onces d’une boisson énergisante dans un court laps de temps peut augmenter la pression artérielle et le risque de perturbations électriques dans le cœur, qui affectent le rythme cardiaque.
Dans le cadre de l’étude, les chercheurs ont recruté 34 volontaires en bonne santé âgés de 18 à 40 ans. Les participants ont été répartis au hasard pour boire 32 onces de l’une des deux boissons énergisantes caféinées disponibles dans le commerce ou une boisson placebo sur trois jours distincts. Les boissons ont été consommées dans une période de 60 minutes mais pas plus vite qu’une bouteille de 16 onces en 30 minutes.
Les chercheurs ont mesuré l’activité électrique du cœur des volontaires par électrocardiogramme, qui enregistre la façon dont le cœur bat. Ils ont également enregistré la pression sanguine des participants. Toutes les mesures ont été prises au début de l’étude et toutes les 30 minutes pendant 4 heures après la consommation de la boisson.
Les deux boissons énergétiques testées contenaient 304 à 320 milligrammes de caféine par 32 onces liquides. La caféine à des doses inférieures à 400 milligrammes ne devrait pas induire de changements électrocardiographiques.
Ces résultats ont été publiés dans le Journal of the American Heart Association.
Les autres ingrédients communs aux boissons énergisantes de l’étude comprenaient la taurine (un acide aminé), le glucuronolactone (présent dans les plantes et les tissus conjonctifs) et les vitamines B. La boisson placebo contenait de l’eau gazeuse, du jus de citron vert et un arôme de cerise.
Chez les participants ayant consommé l’un ou l’autre type de boisson énergisante, les chercheurs ont constaté que l’intervalle QT était supérieur de 6 millisecondes ou de 7,7 millisecondes à 4 heures par rapport aux buveurs de placebo. L’intervalle QT est une mesure du temps nécessaire aux ventricules du cœur (les chambres inférieures) pour se préparer à générer un nouveau battement. Si cet intervalle est trop court ou trop long, le cœur peut battre anormalement. L’arythmie qui en résulte peut mettre la vie en danger.
Les résultats de l’étude confirment les résultats précédents et suggèrent que les modifications de l’intervalle QT sont généralement maintenues pendant la période de surveillance de quatre heures plutôt que d’être un effet de courte durée après la consommation de 32 onces d’une boisson énergétique.
Les chercheurs ont également constaté une augmentation statistiquement significative de 4 à 5 mm Hg de la pression artérielle systolique et diastolique chez les participants qui ont consommé les boissons énergisantes.
« Nous avons trouvé une association entre la consommation de boissons énergisantes et les changements dans les intervalles QT et la pression artérielle qui ne peuvent pas être attribués à la caféine. Nous devons de toute urgence étudier l’ingrédient particulier ou la combinaison d’ingrédients dans différents types de boissons énergisantes qui pourraient expliquer les résultats observés dans notre essai clinique « , a déclaré l’auteur principal Sachin A. Shah, Pharm.D., professeur de pratique pharmaceutique à l’Université du Pacifique, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences à Stockton, en Californie.