Le concept selon lequel les choses sont un peu différentes autour d’une pleine lune est assez bien connu, en astrologie et ailleurs. Mais les effets d’une pleine lune peuvent aller bien au-delà d’une simple sensation de dérèglement. Il peut même y avoir une corrélation entre la pleine lune et le sommeil. Les astrologues ne le savent que trop bien.
Scientifiquement, on ne sait pas exactement comment la pleine lune affecte le sommeil. Des recherches menées par des scientifiques de l’Université de Bâle, en Suisse, ont révélé que, autour d’une pleine lune, les gens peuvent prendre plus de temps pour s’endormir, dormir moins et dormir moins profondément. Si d’autres recherches ont donné des résultats similaires, la communauté scientifique n’a pas encore tiré de conclusions définitives.
Dans le monde de l’astrologie, cependant, le fait qu’une pleine lune puisse affecter votre sommeil n’est pas une surprise. « La lune contrôle l’océan (la force gravitationnelle de la lune sur la Terre contrôle les marées de l’océan), et les humains sont composés de 50 à 70 % d’eau (selon l’âge et d’autres facteurs) », explique l’astrologue Lisa Stardust à Bustle. « Étant donné que la lune contrôle les océans et les eaux sur Terre, le corps humain est également affecté par les phases lunaires. » Comme la lune affecte les eaux sur terre, l’astrologie croit qu’elle affecte également les eaux en nous.
Ces changements peuvent nous faire ressentir des émotions accrues lorsque la lune est pleine. Nous pouvons ressentir des bas plus bas et des hauts plus élevés, tout comme la façon dont les marées hautes sont plus hautes, et les marées basses plus basses, lors d’une marée de printemps à la pleine lune. « Plus nous nous rapprochons de la pleine lune, plus l’effet sur l’augmentation de nos émotions est puissant, pour le meilleur ou pour le pire », explique l’expert en bien-être spirituel Jaya Jaya Myra à Bustle.
Voici sept effets que la pleine lune peut avoir sur le sommeil, selon les astrologues.
La pleine lune peut perturber votre phase REM
Si vous vous sentez un peu plus endormi, plutôt que ré-énergisé, alors la pleine lune peut encore être le coupable, selon l’astrologie.
« La pleine lune perturbe la phase la plus profonde du sommeil, la phase REM, car la lumière nocturne cosmique peut entraîner une mauvaise qualité de sommeil », explique Stardust. Couplé avec le potentiel d’augmentation de l’énergie et de l’agitation, cela peut rendre le sommeil pendant une pleine lune extra difficile.
Il peut être plus difficile de dormir
Alors que la science essaie de comprendre pourquoi et comment la lune gâche votre sommeil, l’astrologie voit la corrélation comme assez intuitive.
» en raison de l’impact direct de la lune sur l’élément eau dans notre corps « , dit Jaya Jaya. « Le corps humain moyen est composé d’eau, ce qui rend la lune tout à fait capable de modifier notre humeur et notre état mental. Si l’esprit est agité, il est difficile de dormir. Imaginez ce qu’une pleine lune ou une nouvelle lune peut faire à nos processus de pensée. » Un esprit turbulent peut signifier un temps beaucoup plus difficile pour s’endormir et rester endormi.
Vous pouvez rêver plus activement
Les symboles des rêves peuvent être assez perspicaces, et beaucoup de ces rêves actifs se produisent autour d’une pleine lune, selon l’astrologie.
« Pendant une pleine lune, si quelqu’un est normalement une personne créative, l’énergie qui rayonne de la lueur de la lune peut stimuler des rêves plus vifs », dit Davida Rappaport, médium, conseiller spirituel et instructeur de tarot, à Bustle. Bien que leur signification ne soit pas immédiatement apparente, ils sont probablement la façon dont votre esprit explore vos sentiments intérieurs.
Vous pouvez vous sentir agité
Se sentir agité lorsque vous essayez de dormir peut être incroyablement gênant. Mais espérons que ces nuits se limitent à la pleine lune.
« Lorsque la lune est pleine, elle peut créer un sentiment d’agitation », explique Rappaport. « L’adrénaline peut être plus élevée que la normale, et il peut être difficile de s’endormir en raison d’un excès d’énergie. » Travailler sur certaines techniques de sommeil pourrait aider ce désagrément mensuel à être moins inquiétant.
Vous pouvez avoir l’impression d’avoir besoin de moins de sommeil
Il est possible que pendant une pleine lune, votre corps ait l’impression d’avoir besoin de moins de sommeil. Selon l’astrologie, cela est dû à l’énergie provenant de la lumière de la lune.
« Aujourd’hui, il n’y a pas de différence apparente entre la nuit et le jour », explique l’astrologue Aliza Kelly Faragher à Bustle. « Mais avant l’invention de l’électricité, les humains étaient grandement influencés par le rayonnement de la lune pendant la pleine lune, lorsque la lune brille au maximum, nous pouvions nous livrer à des activités nocturnes. Cette lunaison nous donnait de l’énergie, et de même, les gens ressentent encore l’énergie électrique de la lune pendant cette phase. » Par conséquent, si vous vous sentez plus énergique, il s’agit peut-être de l’engouement de vos ancêtres pour la lumière de la pleine lune. Donc, si vous planifiez votre calendrier d’activités nocturnes autour de la pleine lune, vous pourriez constater que vous avez la plus grande réserve d’énergie autour de ce moment-là.
Vous pourriez avoir plus de difficultés à sortir du lit le matin
La pleine lune accentue les émotions en astrologie. Donc si vous vous sentez déjà déprimé, la pleine lune peut vous faire sentir temporairement pire.
« La lune affecte également notre corps d’autres façons », dit Stardust. « Les nouvelles et les pleines lunes peuvent nous faire sentir déprimés ». Si vous remarquez des symptômes graves, il est toutefois important de demander l’aide d’un professionnel.
La prise
L’effet de la lune sur vous, astrologiquement, peut être à la fois émotionnel et physique. Ces deux aspects peuvent affecter votre sommeil. « La lune est profondément ancrée dans nos émotions subconscientes, il n’est donc pas étonnant que les phases de la lune affectent nos habitudes de sommeil », explique Stardust. Alors que la science essaie encore de comprendre comment ou si la lune affecte notre sommeil, biologiquement parlant, l’astrologie a trouvé une profonde corrélation.