Les 8 meilleurs groupes de soutien pour les personnes ayant perdu un conjoint ou un partenaire

La perte d’un partenaire est l’une des choses les plus dévastatrices qu’une personne puisse vivre. Peu importe que la mort ait été attendue ou soudaine – les sentiments de chagrin sont toujours aussi profonds. Un jour, vous êtes marié, et le lendemain, vous êtes seul et en deuil.

Sautez directement à ces sections :

• Meilleurs groupes de soutien en ligne pour quelqu’un qui a perdu un partenaire
• Conseils pour trouver un groupe de soutien en personne

Il est normal de se sentir anxieux à propos de votre nouvel avenir. Le souvenir de quelqu’un vit, mais vous ne savez pas trop quoi faire de vous dans le présent. Rationnellement, vous reconnaissez qu’il est possible de ramasser les morceaux et de recommencer à vivre. Comment faire le premier pas pour se remettre d’un deuil ?

Bien que les amis et la famille soient toujours une bonne source de réconfort, ils peuvent ne pas comprendre ce que vous vivez. Il est difficile de comparer le chagrin de la perte d’un conjoint ou d’un partenaire à la perte d’un autre être cher. Dans ce cas, il est utile de se tourner vers ceux qui partagent votre expérience. Dans ce guide, nous partageons les huit meilleurs groupes de soutien pour les personnes qui ont perdu un partenaire.

Tip : Si vous avez besoin de plus qu’un groupe de soutien, vous pouvez envisager une thérapie ou un conseil en ligne. Nous avons passé en revue les services les plus populaires, comme BetterHelp et Talkspace, dans notre meilleur guide de thérapie ou de conseil en ligne.

Meilleurs groupes de soutien en ligne pour quelqu’un qui a perdu un partenaire

Copérer avec les conséquences d’une perte énorme comme celle-ci est souvent solitaire. Malgré le fait d’être entouré d’êtres chers, il est difficile de se sentir entendu et compris. S’appuyer sur ceux qui ont vécu le même chagrin que vous est un moyen efficace de trouver du réconfort.

Parce que nous ne pouvons pas toujours trouver ce soutien en personne, Internet est un excellent moyen de se connecter avec d’autres personnes. Il existe un certain nombre de groupes de soutien en ligne spécialement conçus pour le deuil et la perte. Lorsque vous recherchez l’espace idéal dans le cyberespace, recherchez les indicateurs clés d’une communauté saine et active. Suivez les conseils ci-dessous :

• Modération efficace – Certaines communautés en ligne sont désorganisées. Ce n’est pas idéal lorsqu’il s’agit d’émotions fortes et d’expériences réelles. Assurez-vous que votre groupe de soutien en ligne dispose d’un solide groupe de modérateurs pour garder les discussions sous contrôle.
• Postes actifs – Vous ne voulez pas vous retrouver dans une ville fantôme numérique. Malheureusement, tous les groupes de soutien ne sont pas éternels. Recherchez les messages récents pour vous assurer que votre voix sera entendue.
• Discussion utile – Tous les groupes ne sont pas utiles. Assurez-vous de vous sentir en sécurité et à l’aise dans le paysage de soutien numérique.

Heureusement, nous avons fait le travail difficile pour vous. Ci-dessous, vous trouverez nos meilleures suggestions de groupes de soutien en ligne idéaux pour toute personne ayant souffert du décès d’un partenaire.

Soutien au deuil sur Reddit

Reddit est une plateforme en ligne avec différents subreddits pour à peu près tout ce que vous pouvez imaginer, y compris le deuil. Le groupe de soutien au deuil compte plus de 15 000 membres actifs, et c’est un endroit pour partager des histoires, poser des questions et demander des conseils.

Lire les histoires et les questions des autres fait partie intégrante du processus de deuil. Apprendre des autres qui ont vécu les mêmes choses il y a des mois, voire des années, fournit une perspective et une aide bien nécessaires en cette période de deuil.

Notez toutefois que ce groupe s’adresse à tout type de perte, bien que de nombreux membres aient perdu leur conjoint ou leur être cher.

Widowers on Reddit

Un autre groupe Reddit qui traite du deuil, spécifiquement pour ceux qui ont perdu un partenaire, est Widowers. Comme l’indique la description du groupe, Widowers est un endroit où toute personne ayant perdu un compagnon peut partager et guérir.

Avec plus de 5 000 membres actifs, il s’agit d’une communauté permettant de faire face à des sentiments et des expériences puissants. Le message de bienvenue du modérateur résume ce groupe en quelques mots profonds. Ils écrivent : « Nous sommes aussi variés que le monde entier. Sauf dans notre chagrin. En cela, nous sommes unis et pratiquement universels. »

Groupe de deuil de Cancer Care

Pour ceux qui ont perdu un conjoint ou un partenaire à cause du cancer, le groupe de soutien de Cancer Care est là pour aider. Il s’agit d’un groupe de soutien en ligne gratuit de 15 semaines destiné aux personnes ayant perdu un conjoint au cours des 18 derniers mois. Un travailleur social en oncologie dirige le groupe, en veillant à ce que chaque utilisateur connaisse une réelle croissance.

La perte d’un conjoint à cause du cancer est souvent différente de la perte d’un conjoint d’une autre manière. Cela s’accompagne de sentiments et de méthodes d’adaptation uniques. Trouver d’autres personnes avec qui traiter cela fait toute la différence.

Soaring Spirits

Soaring Spirits est une organisation laïque qui aide les gens à guérir tout au long du processus de deuil. Ils offrent aux membres de la communauté tous les outils dont ils ont besoin pour démarrer sur leur chemin vers une nouvelle vie. Avec des possibilités en ligne et en personne, c’est une excellente ressource.

Soaring Spirits a un certain nombre de programmes de deuil. D’un forum en ligne à un groupe de correspondants veufs, il y a beaucoup de façons d’obtenir l’aide dont vous avez besoin. Il n’est pas nécessaire d’être un membre payant pour utiliser ces services.

National Widowers Organization

La National Widowers Organization permet d’en savoir plus sur la façon dont les hommes, en particulier, font face à la perte d’un partenaire. Avec des groupes de soutien spécialisés pour les hommes, cette organisation aide les hommes à s’adapter à une nouvelle vie sans leur partenaire.

Toutes les ressources sont gratuites, et vous pouvez même trouver des rencontres locales avec d’autres personnes qui luttent contre la vie après la perte d’un partenaire. Les hommes souffrent souvent de beaucoup de choses seuls, mais cela ne doit pas être l’un d’entre eux.

Open to Hope

Open to Hope est un organisme à but non lucratif qui relie les gens à des histoires de deuil, de perte et de survie. Bien que ce ne soit pas un moyen de parler aux autres en tête-à-tête, écouter et lire des histoires similaires aux vôtres est souvent une forme de soutien en soi.

Rejoignez les 2 millions d’auditeurs en suivant le podcast ou en lisant les articles d’Open to Hope. Avec plus de 100 000 lecteurs actifs et 530 auteurs uniques, c’est l’endroit où trouver de la compréhension.

Widows Connection

Widows Connection est un endroit où les femmes peuvent obtenir le soutien entre pairs dont elles ont besoin après avoir perdu un conjoint. C’est un événement qui touche les femmes de toutes les étapes de la vie. Gérer ces nouveaux changements de vie, qu’ils incluent des défis financiers ou familiaux, n’est jamais facile.

Widows Connection comprend plus qu’un simple soutien émotionnel. Il a également des conseils juridiques, financiers et d’autres pratiques spécifiquement pour les femmes veuves. La cotisation annuelle coûte 40 $, et elle comprend l’accès à l’ensemble des ressources de soutien.

Le Sisterhood of Widows

Enfin, le Sisterhood of Widows est une autre grande communauté de soutien pour les femmes qui vivent la perte d’un partenaire. L’objectif de cette Sisterhood est d’aider les femmes à créer une nouvelle vie après la mort d’un être cher. C’est un moyen d’entrer en contact avec d’autres personnes pour mieux comprendre votre propre chagrin et votre solitude.

La Sisterhood of Widows dispose de plusieurs groupes Facebook spécifiquement destinés aux femmes. Il n’y a pas de frais d’inscription. Du moment que vous êtes prête à commencer votre chemin vers le rétablissement, la Sisterhood vous attend.

5 conseils pour trouver un groupe de soutien en personne

Bien qu’une communauté en ligne soit un excellent moyen de commencer votre propre guérison émotionnelle, il est également bénéfique de trouver un soutien en personne. Vous pourriez être surpris par le nombre de groupes disponibles dans votre région. Voici quelques conseils pour trouver le bon groupe près de chez vous.

Démarrez avec la liste ci-dessus

Votre première étape consiste à utiliser la liste des groupes en ligne ci-dessus. Beaucoup d’entre eux comprennent une fonction de recherche de groupes en personne. Les plus grandes organisations nationales facilitent souvent les réunions en personne, en particulier autour des grandes villes.

Demandez aux organisations locales

Si vous n’avez pas de chance avec les organisations ci-dessus, pensez local. Les groupes de soutien au deuil en personne se tiennent généralement dans les endroits suivants :

• Bibliothèques
• Centres communautaires
• Centres pour personnes âgées
• Églises

Recherchez en ligne les endroits et les organisations près de chez vous pour voir ce qu’ils offrent. Vous devrez peut-être aussi téléphoner et vous renseigner. Ne vous sentez pas mal à l’aise de demander – il est courant de se renseigner sur les groupes de soutien émotionnel. Ils sont plus courants que vous ne le pensez.

Parcourir Meetup.com

Meetup est une plateforme en ligne pour se connecter avec d’autres personnes ayant des intérêts similaires. Il n’est pas seulement utilisé pour des activités amusantes et des hangouts. De nombreux groupes veufs publient sur Meetup pour organiser des événements locaux, des groupes de soutien, et plus encore. Cherchez dans votre région pour voir ce qui se trouve près de chez vous.

Recherche « groupe de soutien aux veuves + votre ville »

Ne sous-estimez pas le pouvoir d’une simple recherche Google. En recherchant le nom de votre ville et « groupe de soutien aux veuves » ou « groupe de soutien aux personnes en deuil », vous pourriez trouver exactement ce que vous cherchez. Il est également efficace de rechercher ces événements sur les médias sociaux également.

Créez votre propre groupe

Enfin, si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, pourquoi ne pas créer votre propre groupe ? Vous n’avez pas à faire face à ces sentiments tout seul. Il est plus probable qu’improbable qu’il y ait d’autres personnes localement qui font face à un type de perte similaire.

Ils attendent peut-être une occasion de se connecter avec d’autres personnes dans la même situation. Tendez la main aux centres communautaires, aux églises et aux organisations locales pour créer votre propre groupe de soutien.

Trouver la paix en se connectant avec les autres

Gérer la mort d’un être cher n’est jamais facile. C’est particulièrement difficile lorsque cet être cher était un partenaire ou un conjoint. Bien que les livres sur le deuil et d’autres ressources donnent un sens à ces sentiments, ce n’est qu’un côté de l’histoire.

Parfois, la meilleure croissance se produit lorsque vous avez l’occasion de partager votre expérience avec d’autres et de vous sentir entendu par ceux qui « comprennent ». Un groupe de soutien est un moyen idéal de trouver la bonne oreille et de développer votre propre perspective. Apprenez les uns des autres et faites votre deuil ensemble.

Pour plus d’aide lors de la perte d’un être cher, consultez nos guides pour gérer le premier anniversaire de décès ainsi que ce qu’il faut dire lors d’un anniversaire de décès.