Le lait est-il bon pour la gueule de bois ?

Vous vous demandez si boire du lait est bon pour la gueule de bois ? C’est un remède populaire contre la gueule de bois et beaucoup de gens boivent du lait pour prévenir et traiter une gueule de bois.

Vous avez peut-être entendu dire que boire du lait peut « tapisser votre estomac » en agissant comme une barrière à l’alcool.

Mais est-ce que tout cela est vrai ? Le lait est-il réellement bon pour une gueule de bois ?

C’est ce que nous allons découvrir aujourd’hui.

Dans cet article, nous allons examiner de plus près tout ce qui concerne le lait et l’alcool. Plus précisément, nous allons répondre à la question de savoir si boire du lait peut prévenir une gueule de bois. Et aussi, si cela peut « guérir » vos symptômes si vous vous sentez mal le matin.

Quelles sont les causes de la gueule de bois ?

Avant de savoir si le lait est bon pour la gueule de bois ou non, nous devons d’abord passer en revue les causes de la gueule de bois. Après tout, sans savoir pourquoi nous avons la gueule de bois, il sera difficile de savoir si le lait peut aider.

La science de la gueule de bois est en fait assez compliquée et implique plusieurs facteurs différents :

Déshydratation

Vous savez peut-être déjà que la déshydratation est l’une des principales causes de la gueule de bois. L’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il oblige vos reins à évacuer l’eau. Cela est dû au fait qu’il bloque la libération d’une hormone appelée vasopressine. C’est pourquoi boire pendant plusieurs heures peut entraîner une déshydratation assez grave. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre article sur les raisons pour lesquelles l’alcool vous déshydrate.

Inflammation

L’inflammation est une cause moins connue de la gueule de bois. L’alcool est une toxine et produit toujours plus de toxines après avoir été décomposé dans votre foie. L’un des principaux sous-produits du métabolisme de l’alcool est l’acétaldéhyde. C’est une substance hautement réactive et nocive qui enflamme les cellules avec lesquelles elle entre en contact.

En fait, plusieurs cancers gastro-intestinaux liés à l’alcool sont liés à une exposition répétée à l’acétaldéhyde. (1)

Perturbation du sommeil

Le sommeil n’est pas le même lorsque l’alcool est dans le sang. C’est parce que l’alcool réduit considérablement la qualité de votre sommeil en empêchant votre cerveau d’atteindre le stade REM. Il s’agit de la phase la plus profonde du sommeil et elle est essentielle au repos complet de votre esprit. Même si l’alcool vous permet de vous endormir beaucoup plus facilement, le sommeil est léger et facilement perturbé.

En résumé : La cause de la gueule de bois est « multifactorielle ». Ce qui signifie qu’il n’y a pas de cause unique. C’est plutôt une combinaison des effets néfastes et perturbateurs de l’alcool qui est responsable. Donc, pour que le lait soit bon pour la gueule de bois, il va falloir qu’il ait des bienfaits vraiment remarquables pour la santé.

La prochaine fois, nous allons regarder de plus près de quoi est fait le lait pour voir si quelque chose en lui est bon pour la gueule de bois.

De quoi est fait le lait ?

Eh bien, tout dépend du lait pour lequel vous optez. A titre d’exemple, nous allons comparer le lait de vache et le lait d’amande.

Une tasse de 240 ml de lait de vache à 3,25% de matières grasses apporte :

Calories : 150
Eau : 90%
Protéines : 8 grammes
Carboïdes : 12 grammes
Sucre : 12 grammes
Fibres : 0 gramme
Matières grasses : 9 grammes
Vitamine B12
Vitamine B2
Calcium
Phosphore
Vitamine D

Une tasse (240 ml) de lait d’amande commercial fournit :

Calories : 39
Matières grasses : 3 grammes
Protéines : 1 gramme
Carboïdes : 3,5 grammes
Fibres : 0,5 gramme
Calcium
Potassium
Vitamine D
Vitamine E

La principale différence est que le lait de vache est fabriqué à partir de protéines animales, plus précisément de caséine. Alors que le lait d’amande est une protéine d’origine végétale. De plus, le lait de vache contient beaucoup plus de lait et de calcium.

D’autre part, le lait d’amande est très riche en vitamine E qui est un antioxydant.

Le lait est-il bon pour la gueule de bois ?

Passons maintenant à la question principale, le lait est-il réellement bon pour la gueule de bois ?

Pour explorer cela davantage, nous allons diviser la réponse en buvant d’abord du lait comme boisson pour la gueule de bois. Ensuite, nous passerons à boire du lait avant l’alcool pour prévenir la gueule de bois.

Le lait peut-il guérir une gueule de bois ?

La réponse simple à cette question est non. Le lait ne va certainement pas guérir votre gueule de bois. En fait, rien sur la planète ne le fera car un « remède contre la gueule de bois » n’existe pas.

En revanche, il peut être une boisson savoureuse, plus agréable à boire que l’eau plate. De plus, elle fournit certains nutriments essentiels et constitue une bonne source d’énergie.

Par contre, il n’y a rien d’autre dans cette boisson qui puisse réduire les symptômes de la gueule de bois ou accélérer votre rétablissement. Cela vaut pour le lait d’amande, de vache ou tout autre type de lait d’ailleurs

Boire du lait avant l’alcool prévient-il la gueule de bois ?

Encore une fois, la réponse est définitivement non. Si vous buvez suffisamment d’alcool, vous êtes assuré de vous réveiller avec une gueule de bois. Lait ou pas lait.

Cependant, si vous comparez le fait de boire de l’alcool à jeun à celui de boire du lait avant, alors le lait est définitivement meilleur.

La raison est que boire à jeun entraîne de gros pics de concentration d’alcool dans le sang, ce qui fait des ravages dans vos entrailles. D’autre part, manger ou boire quelque chose de nutritif au préalable réduit massivement le taux d’absorption de l’alcool.

Et dans ce cas, le lait de vache est probablement marginalement meilleur que le lait d’amande parce qu’il contient plus de glucides, de graisses et de protéines.

Cela dit, manger un repas est meilleur que n’importe quel type de lait. C’est parce que la nourriture reste dans votre estomac pendant beaucoup plus longtemps qu’une boisson liquide.

Et le lait d’avoine ou le lait au chocolat (ou tout autre type de lait) pour la gueule de bois ?

En vérité, la différence est marginale. Le lait ne contient pas d’ingrédients magiques pour soigner la gueule de bois. C’est une boisson nutritive qui vous apportera un peu d’énergie et d’hydratation.

Et surtout, vous pourrez peut-être mieux le tolérer qu’un repas le matin quand vous avez la gueule de bois.

Mais le type de lait que vous choisissez n’a pas vraiment d’importance.

Autre chose à considérer ?

La gueule de bois est un signe de votre corps que vous avez bu trop d’alcool pour que votre corps puisse le supporter. Essayer de boire du lait pour prévenir ou guérir votre gueule de bois est la mauvaise approche.

Lorsqu’il s’agit de gueule de bois, prendre toutes les mesures nécessaires pour éviter d’en avoir une en premier lieu est la clé. Par-dessus tout, cela signifie boire moins d’alcool. Puis après cela, boire à un rythme plus lent, rester bien hydraté et manger avant de sortir est également important.

Le lait pour les gueules de bois – Verdict final

Il y a beaucoup de mythes sur les remèdes contre la gueule de bois et boire du lait pour les gueules de bois est l’un d’entre eux.

Beaucoup de gens boivent du « lait pour remplir l’estomac » avant de sortir. En réalité, manger n’importe quel aliment solide est probablement mieux.

D’autres boivent du lait le matin dans l’espoir que cela fasse disparaître certains de leurs symptômes. Malheureusement, ce ne sera pas le cas.

Nous avons également expliqué que le lait que vous choisissez n’a pas vraiment d’importance. Tous auront le même non-effet sur votre gueule de bois.

Avec tout cela, si vous vous sentez mal et aimez boire du lait parce qu’il est plus facile à retenir, alors, par tous les moyens, c’est une bonne boisson pour commencer. Et cela ne vous fera certainement pas de mal.

Si ce sujet vous intéresse, consultez notre article sur les meilleures boissons pour soigner la gueule de bois.

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