Révisé le 3/09/2010
La menthe poivrée (Mentha piperita) est utilisée pour soulager les indigestions et les nausées, et pour traiter le syndrome du côlon irritable, la diverticulite et d’autres affections intestinales chroniques. Je ne connais aucune raison pour laquelle les femmes ne devraient pas en prendre pendant la grossesse ; beaucoup le trouvent très utile pour les nausées matinales.
Pour en être sûre, j’ai revérifié avec ma collègue Tieraona Low Dog, M.D., une experte internationalement reconnue dans les domaines de la médecine intégrative, des compléments alimentaires et de la santé des femmes. Le Dr Low Dog me dit qu’il n’y a aucune raison pour que les femmes enceintes ne boivent pas de thé à la menthe poivrée pour calmer les nausées matinales ou les maux d’estomac, et qu’il n’y a pas de problème à en boire deux ou trois tasses par jour. Cependant, elle fait remarquer que le thé à la menthe poivrée peut aggraver les brûlures d’estomac, un problème que de nombreuses femmes rencontrent plus tard dans leur grossesse. Lorsque vous achetez du thé à la menthe poivrée, recherchez des produits contenant des feuilles de menthe poivrée 100 % pures. Pour infuser le thé, elle recommande de faire tremper un sachet de thé à la menthe poivrée dans une tasse d’eau chaude pendant trois à cinq minutes. Si le thé à la menthe est sans danger pour les adultes, il ne faut jamais en donner aux bébés ou aux très jeunes enfants. Le menthol qu’il contient peut provoquer une sensation d’étouffement dans ce groupe d’âge.
Que vous soyez enceinte ou non, le thé à la menthe poivrée peut aggraver le syndrome de reflux gastro-œsophagien (RGO) et peut favoriser l’écoulement de la bile de la vésicule biliaire et aggraver les symptômes des calculs biliaires. Les capsules à enrobage entérique d’huile de menthe poivrée peuvent être utilisées pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. L’enrobage entérique résiste à l’attaque de l’acide gastrique, de sorte que les capsules passent intactes dans les intestins et y libèrent leur contenu.
Comme pour l’ail, notre familiarité avec la menthe poivrée nous rend moins susceptibles de la prendre au sérieux en tant que médicament, mais c’est en fait l’un des remèdes les plus puissants et les plus efficaces pour les troubles gastro-intestinaux. Elle est également non toxique.
Andrew Weil, M.D.