La masturbation est-elle saine ?

Vous avez peut-être entendu des choses folles sur le fait que la masturbation est mauvaise pour vous, comme par exemple qu’elle fait pousser des poils à des endroits bizarres, qu’elle provoque l’infertilité, qu’elle rétrécit vos organes génitaux ou qu’une fois que vous commencez à vous masturber, vous en devenez dépendant. Rien de tout cela n’est vrai. La masturbation n’est pas du tout malsaine ou mauvaise pour vous. En fait, la masturbation peut être bénéfique pour votre santé, tant mentale que physique. Et c’est à peu près le sexe le plus sûr qui existe – il n’y a aucun risque de tomber enceinte ou de contracter une MST.

Lorsque vous avez un orgasme, votre corps libère des endorphines, qui sont des hormones qui bloquent la douleur et vous font vous sentir bien. Les bonnes sensations qui accompagnent un orgasme se produisent que vous vous masturbiez ou que vous ayez des rapports sexuels.

De nombreuses recherches ont montré les avantages de la masturbation pour la santé. La masturbation peut :

• libérer la tension sexuelle

• réduire le stress

• aider à mieux dormir

• améliorer l’estime de soi et l’image corporelle

  .l’estime de soi et l’image corporelle

• aider à traiter les problèmes sexuels

• soulager les crampes menstruelles et les tensions musculaires

• renforcer le tonus musculaire dans les zones pelviennes et anales

La masturbation vous aide également à déterminer ce que vous aimez sexuellement. Où voulez-vous être touché ? Quel degré de pression vous fait du bien ? Quelle vitesse ou quelle lenteur ? Apprendre à avoir des orgasmes tout seul peut faciliter l’obtention d’un orgasme avec un partenaire, car vous pouvez lui dire ou lui montrer ce qui est agréable. Et lorsque vous êtes à l’aise avec le sexe, votre corps et le fait de parler à votre partenaire, vous êtes plus susceptible de vous sentir à l’aise pour vous protéger contre les MST et les grossesses non désirées.

Combien de masturbation est trop ?

Certaines personnes se masturbent souvent – tous les jours, ou même plus d’une fois par jour. Certaines personnes se masturbent plus près d’une fois par semaine, une fois toutes les quelques semaines, ou de temps en temps. Certaines personnes ne se masturbent jamais, et c’est très bien ainsi. Tout cela est parfaitement normal.

La masturbation ne devient  » trop  » que si elle entrave votre travail, vos responsabilités ou votre vie sociale. Si c’est un problème pour vous, vous voudrez peut-être parler à un conseiller ou à un thérapeute.

Certaines personnes apprennent quand elles sont jeunes que se masturber est mal ou mauvais, alors elles se sentent coupables de le faire. Si vous vous sentez ainsi, essayez de vous rappeler que la plupart des gens se masturbent. C’est tout à fait normal et il n’y a rien de mal à cela. Parler à un conseiller ou à un thérapeute peut vous aider si vous avez du mal à surmonter vos sentiments de culpabilité.