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Beaucoup d’entre nous aiment les bons vieux raisins secs, qui ne sont rien d’autre que des raisins sucrés séchés. Ces petits paquets d’énergie ridés existent depuis l’époque médiévale, et sont populaires pour être une source naturelle de minéraux, de vitamines et de glucides.

Les raisins secs sont l’un des types de fruits secs les plus populaires avec un taux de production annuel de 1,2 million de tonnes métriques en 2018/2019. La production implique un processus simple consistant à cueillir à la main des raisins doux de bonne qualité, puis à les faire sécher naturellement au soleil pendant deux à quatre semaines. Commercialement, ils sont également séchés à l’aide d’un déshydrateur de fruits pour produire des raisins secs de haute qualité.

Lorsqu’il s’agit de bébés, inclure des fruits secs dans leur alimentation est un bon moyen de leur fournir les nutriments essentiels qu’ils ne peuvent pas obtenir à partir d’autres aliments. Ainsi, donner des raisins secs à votre bébé est fortement recommandé pendant ses années de croissance. Mais vous ne pouvez pas donner des raisins secs à votre bébé uniquement lorsque vous l’initiez aux aliments solides. Il y a un moment précis où vous devez le faire et avec des précautions. Nous allons aborder tout cela et bien plus encore dans l’article ci-dessous.

Vidéo : Les raisins secs pour les bébés – Bienfaits, quand & Comment les introduire

Donner des raisins secs aux bébés est-il sans danger ?

La consommation de raisins secs pour bébés peut s’avérer très bonne pour la santé du bébé. Cependant, étant donné que ceux-ci sont de petite taille, il y a toujours un risque que le bébé s’étouffe avec. L’incorporation de raisins secs sous d’autres formes dans l’alimentation du bébé peut s’avérer efficace. Avec un peu de précaution, donner cet aliment aux bébés est non seulement sûr mais bénéfique pour leur croissance.

Regardons la valeur nutritionnelle des raisins secs.

Valeur nutritionnelle des raisins secs

Les raisins secs sont fréquemment utilisés dans la cuisine, la pâtisserie, la brasserie ou simplement consommés comme une collation régulière. Les avantages pour la santé de ces minuscules raisins secs sont nombreux. Souvent appelés « bonbons de la nature », les raisins secs sont riches en sucre, et avec une consommation modérée, peuvent s’avérer très bénéfiques pour notre santé.

• Les raisins secs ont une teneur élevée en fibres. Ils aident à soulager la constipation car ils gonflent une fois ingérés et aident également à dégager le tube digestif.
• Ils se sont avérés avoir des niveaux élevés de calories, de glucose et de fructose, qui aident à prendre du poids.

Voici un tableau avec la valeur nutritionnelle pour 100 grammes de raisins secs.

Nutriments	Valeur pour 100 g	Nutriments	Valeur pour 100 g
Eau	15.43 g	Energie	300-350kcal
Protéines	3,07 g	Lipides totales	0.46 g
Hydrocarbures	79,18 g	Fibres alimentaires	3,7 g
Sucres	59.19 g	Calcium	50 mg
Fronçon	0.3mg	Magnésium	32 mg
Phosphore	101 mg	Potassium	749 mg
Cuivre	0.4 mg	Vitamine B1 et B2	0,2 mg
Sodium	11 mg	Zinc	0.22 mg
Vitamine C	2,3 mg	Thiamine	0.106 mg
Riboflavine	0,125 mg	Niacine	0.766 mg
Vitamine B-6	0,174 mg	Folate	5 ug
Graisse	0.5 mg	Manganèse	0,3 mg
Vitamine E	0,12 mg	Vitamine K	3.5 mg

Maintenant que vous connaissez la valeur nutritionnelle des raisins secs, voyons également comment ils sont bénéfiques pour la santé de votre bébé.

Les avantages des raisins secs pour la santé des bébés

Les niveaux élevés d’énergie que les raisins secs fournissent sont essentiels pour la croissance de votre bébé. Maintenant que vous connaissez la valeur nutritionnelle des raisins secs, examinons quelques avantages pour la santé.

• Ils peuvent être très précieux pour le développement mental et physique de votre bébé car ils contiennent des minéraux comme le phosphore, le calcium et le potassium.
• La consommation de raisins secs s’est avérée aider à améliorer la mémoire car elle nourrit le cerveau.
• La teneur élevée en fibres des raisins secs est un excellent laxatif et favorise une bonne digestion.
• Les raisins secs aident également à maintenir l’équilibre acide-alcalin dans le corps du bébé.
• Lorsqu’il y a de la fièvre, il est recommandé de donner de l’eau de raisin sec aux bébés car elle aide à combattre les infections bactériennes et virales.

Vous vous demandez probablement quand et comment vous pourriez commencer à donner cet aliment à la fois délicieux et nutritif à votre bébé. Lisez la suite pour en savoir plus.

Quand pouvez-vous donner des raisins secs à votre bébé ?

Une question fréquente chez les mères est : à quel âge les bébés peuvent-ils manger des raisins secs ? Les bébés peuvent commencer à manger des raisins secs après l’âge de 8 mois, lorsqu’ils sont capables de mâcher les aliments. De plus, le bébé doit être capable de se tenir assis tout seul et de tenir de petits objets entre son pouce et son index. Pour les jeunes bébés, les raisins secs peuvent être donnés sous forme de jus, de purée ou d’écrasement. Plus tard, de petits morceaux coupés peuvent également leur être donnés. Par ailleurs, veillez toujours à ce que le bébé mange des raisins secs sous la surveillance d’un adulte. Même pour les bébés qui peuvent mâcher, il est préférable de leur tendre ou de leur donner un raisin sec à la fois pour éviter tout risque d’étouffement.

Combien de raisins secs devez-vous donner à votre bébé ?

Les raisins secs sont riches en sucres et recommandés en petites portions par jour. Au début, donner 1 à 2 cuillères à soupe de jus de raisin sec par jour est suffisant. Cela peut être progressivement augmenté à 2-3 cuillères à soupe de jus par jour. Une fois que le bébé a plus d’un an, on peut lui donner 2-3 cuillères à soupe de raisins secs en purée ou hachés.

Comment inclure les raisins secs dans l’alimentation de votre bébé

Afin de donner à votre bébé tous les avantages pour la santé offerts par les raisins secs, il est important de comprendre comment donner des raisins secs aux bébés. Au début, ne présentez pas au bébé un raisin sec entier ou même en purée. Vous pouvez commencer par lui donner de l’eau aux raisins secs, puis petit à petit du jus de raisin, de la purée ou de la purée de raisins secs avec d’autres portions d’aliments. Les raisins secs ajoutent au goût lorsqu’ils sont mélangés à d’autres aliments et facilitent également la digestion.

Bien que sains, les raisins secs peuvent avoir des effets indésirables sur votre bébé. Voici ce que vous devez savoir.

Y a-t-il des effets indésirables à nourrir les bébés avec des raisins secs ?

Les risques d’effets indésirables sur la santé du bébé après la consommation de raisins secs sont rares. Cependant, il faut toujours faire attention aux allergies et au risque d’étouffement avec les raisins secs. Les raisins secs ont une texture collante et moelleuse. Tout comme les bonbons, ils ont tendance à coller aux gencives et aux dents et peuvent entraîner une accumulation de bactéries et des problèmes dentaires. Vous pouvez donner des raisins secs avec d’autres aliments qui peuvent être mâchés, mâchés ou avalés pour éviter qu’ils ne collent aux gencives de votre bébé. Vous devez également essayer d’éviter de donner des raisins secs avant le coucher, car le bébé pourrait s’endormir immédiatement après, laissant des morceaux de raisins secs coincés dans les dents.

Regardons également quelques inconvénients de cet aliment.

Inconvénients des raisins secs

Les raisins secs sont une riche source d’énergie ; cependant, ils ont également quelques inconvénients.

• Bien que les raisins secs aient une teneur élevée en fibres alimentaires et en glucides, ils ne contiennent pas assez de protéines, qui sont également essentielles pour les bébés pendant leurs années de croissance pour renforcer leur immunité et prendre du poids musculaire. 100 grammes de raisins secs ne contiennent qu’environ 3 grammes de protéines. Vous pouvez mélanger les raisins secs dans des aliments riches en protéines pour équilibrer la nutrition.
• Les raisins secs ont un taux glycémique élevé en raison du fructose et du glucose qui y sont présents. Lorsqu’ils sont donnés en excès aux bébés, ils peuvent entraîner une poussée de sucre, une augmentation de la glycémie ou une prise de poids excessive. Limitez toujours la quantité de ce fruit sec pour votre bébé.

Après avoir écarté les allergies, lorsque vous décidez de donner des raisins secs à votre petit, voici ce que vous devez garder à l’esprit pour éviter les séquelles négatives.

Précautions à prendre en donnant des raisins secs à votre bébé

Cet aliment puissant est fortement recommandé pendant les années de croissance de votre bébé. Mais, vous devez prendre quelques mesures de précaution en donnant des raisins secs à votre petit. Lisez la suite pour en savoir plus.

• D’abord, les raisins secs doivent être soigneusement rincés. Cela permettra d’éliminer tout produit chimique supplémentaire ou toute impureté sur eux, ce qui pourrait nuire au bébé.
• Ils peuvent être soit hachés, soit réduits en purée et donnés au bébé. Si vous lui donnez des morceaux hachés, donnez-lui un morceau à la fois et gardez l’œil ouvert pour détecter tout signe d’étouffement. Vous pouvez mélanger des raisins secs hachés ou en purée dans d’autres aliments également.
• Développer l’habitude de se brosser les dents après avoir mangé peut prévenir toute accumulation bactérienne et tout problème dentaire.

Goûtants, facilement disponibles et nutritifs, les raisins secs sont une collation parfaite pour les bébés. Cependant, comme tout autre aliment introduit chez l’enfant, ils doivent être donnés en tenant compte de l’âge de l’enfant et de ses besoins nutritionnels.