Des compétences d’autorégulation garanties pour aider les enfants en classe

7 idées importantes pour enseigner les compétences d’autorégulation en classe : Aidez vos élèves à développer la maîtrise de soi et l’estime de soi !

Nous avons souvent besoin de ressources et d’idées pour les élèves de nos classes qui n’ont pas encore acquis certaines compétences sociales et émotionnelles. Par exemple, les élèves ont particulièrement besoin d’aide pour autoréguler leurs émotions et gérer leur comportement. En tant qu’enseignants, nous pouvons intervenir et leur donner les outils et les ressources nécessaires à la réussite et au développement social et émotionnel.

Des compétences d’autorégulation garanties pour aider vos élèves

Envisager une classe d’enfants implique de nombreux moments d’échanges joyeux avec différentes personnalités. Participer à la formation de jeunes êtres est un privilège et une aventure en soi. Le défi réside dans le large éventail de compétences socio-émotionnelles que chaque enfant possède. Vous pouvez en trouver certains à qui on n’a pas appris à s’autoréguler ou à gérer leurs émotions et leurs comportements.

Voici des choses que vous pouvez faire avec toute votre classe pour enseigner et modéliser les compétences socio-émotionnelles. Utilisez ces idées pour apprendre aux enfants à s’autoréguler en classe.

Une éducation socio-émotionnelle

Donnez aux élèves une éducation sociale et émotionnelle. Enseignez-leur les bases et donnez-leur l’exemple. Faites un effort pour inclure dans votre journée un programme et des activités qui encouragent et favorisent la pratique de l’autorégulation et de la gestion de leurs propres comportements. Des moments d’enseignement explicite sont nécessaires car ces compétences ne viennent pas toujours naturellement.

Enseigner et modeler : Passez du temps chaque jour à enseigner et à pratiquer diverses façons de se calmer. Trouvez des livres à lire qui montrent de bons exemples des comportements que vous voulez qu’ils apprennent. Modélisez des réponses comportementales appropriées aux facteurs de stress, comme prendre une profonde respiration avant de répondre avec colère à une déception.

Compétences d’adaptation : Montrez aux enfants les moyens par lesquels ils peuvent faire face à leurs émotions négatives. Des choses aussi simples que compter jusqu’à dix, colorier, respirer, recentrer ses pensées et ses comportements, ou trouver une activité indépendante constructive. Pensez aux façons dont les comportements et les émotions d’un enfant pourraient être utilisés de manière constructive ou positive ! Aidez-le à voir ses forces et ses dons et à les exploiter. Notre objectif ultime est d’aider les enfants qui ont des émotions incontrôlées à pouvoir communiquer respectueusement avec les autres et à réussir à l’école et dans la vie.

7 Activités en classe qui enseignent les compétences d’autorégulation

Provisez à vos élèves des occasions de pratiquer la conscience de soi et les mécanismes d’adaptation. De cette façon, les compétences d’autorégulation viennent naturellement.

Yoga

Des enseignants ont utilisé avec succès le yoga en classe comme moyen de calmer le corps et l’esprit dans une activité de réduction du stress. N’importe quels mouvements de yoga de base suffisent à recentrer l’excitation, l’énergie ou les frustrations, et à offrir quelques minutes de transition relaxantes d’une activité à l’autre.

Pauses cérébrales

Donnez une pause à vos élèves, surtout après une activité émotionnellement éprouvante ou avant la transition vers une autre activité. « Les pauses cérébrales » donnent aux élèves quelque chose d’amusant et de relaxant à faire. Une activité physique quelconque qui leur change les idées et les aide à s’installer dans la prochaine tâche à accomplir est idéale.

Développez leur estime de soi

Utilisez le renforcement positif et les éloges pour encourager les traits de caractère que vous souhaitez développer. Aidez les élèves à s’appuyer sur leurs points forts et proposez-leur des activités qui contribuent à développer leur estime de soi, comme ce craftivité sur l’estime de soi en forme de fleur. Lorsque les enfants croient en eux-mêmes et voient la valeur de leurs efforts et de leur travail, ils sont beaucoup plus susceptibles de réussir et de continuer à persévérer.

Instiller la conscience de soi

Parfois, les enfants ont juste besoin que quelqu’un leur tende un miroir et les aide à se  » voir  » comme étant capables et responsables. Ils peuvent agir et réagir à des situations et des événements sans penser à la façon dont leurs réponses émotionnelles et leurs comportements ultérieurs affecteront les autres. Il existe de nombreuses façons de faire face aux émotions fortes, aux tâches écrasantes et aux difficultés dans les relations interpersonnelles. Nous pouvons enseigner ces compétences à nos élèves afin qu’ils soient mieux équipés pour gérer ces situations par eux-mêmes. Donnez-leur les outils nécessaires avec des cartes d’amorce de discussion et des tableaux d’ancrage interactifs.

Check-in

Les enfants ont besoin d’occasions de reconnaître et d’exprimer ce qu’ils ressentent d’une manière saine et respectueuse. Nier les émotions négatives ou les ignorer n’aide en rien les élèves à les gérer efficacement. Fournissez-leur un moyen de « vérifier » sur un tableau de contrôle des sentiments ce qu’ils ressentent à propos d’une activité ou d’un événement particulier. Permettez-leur d’admettre et de reconnaître leurs émotions comme première étape pour les gérer efficacement.

Kit de calme

Apprenez aux enfants la maîtrise de soi, l’autorégulation et l’estime de soi en leur fournissant un « kit de calme ». Discutez avec eux de leurs émotions et de leurs comportements, et apprenez-leur des moyens pratiques de se calmer. Remplissez un récipient avec des éléments de motivation qui aident les enfants à se calmer en utilisant un livre de coloriage, une balle anti-stress, une bouteille à paillettes et un journal.

Respiration en ballon

Pratiquez des façons de vous calmer et de respirer correctement.Utilisez une stratégie de respiration appelée « respiration en ballon », pour enseigner aux élèves comment leur ventre est comme un ballon qui se gonfle et se dégonfle lorsqu’ils prennent des respirations profondes. Cela aide les enfants à reconnaître qu’ils peuvent modifier leurs réactions aux événements en se concentrant sur leur respiration. Cela réinitialise également l’état physique et émotionnel d’une personne lorsqu’elle est en colère ou excitée.

Gestion de soi Ressources d’apprentissage socio-émotionnel

Affiches GRATUITES sur la respiration du ballon

Utilisez cette affiche et cette technique pour enseigner aux enfants comment se calmer et s’autoréguler en utilisant la respiration du ballon. Utilisez la grande affiche de respiration en ballon pour enseigner à la classe et la plus petite taille dans la trousse de retour au calme d’un enfant.

Unité SEL d’autogestion

Ce programme SEL d’autogestion comprend 5 leçons détaillées et fondées sur la recherche. Il est rempli d’activités pratiques et attentives qui enseignent aux enfants comment s’autoréguler, se calmer et développer la maîtrise de soi et l’estime de soi.

L’unité complète d’autogestion pour les 3-5 ans comprend des tonnes de leçons et d’activités pour aider les enfants plus âgés à continuer à autoréguler leurs émotions et leurs comportements et à développer la pleine conscience. Cliquez ici pour voir tout ce qui est inclus.

Voyez la vidéo pour voir le kit de retour au calme en cours de montage inclus dans l’unité d’autogestion !

Curriculum d’apprentissage socio-émotionnel

Le mind + heart Social Emotional Learning Curriculum comprend 8 unités avec 5+ leçons détaillées, d’éducation du caractère, basées sur la recherche et remplies de TONNES d’ACTIVITÉS pratiques et de pleine conscience qui encouragent les enfants à s’exprimer et à développer d’importantes compétences émotionnelles et sociales.

En savoir plus sur la construction des compétences sociales et émotionnelles

Emotions pour les enfants

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