Vous avez beaucoup à donner
Vous avez travaillé dur pour arriver à ce stade de votre carrière. Instruit, compétent et motivé, vous avez l’espoir de gravir les échelons professionnels. Vous ne voulez rien de plus que d’avoir un impact significatif. Un seul problème : l’anxiété sociale.
L’anxiété sociale au travail
L’anxiété sociale arrête la croissance de la carrière dans son élan. Si vous êtes anxieux socialement, vous craignez l’humiliation et le jugement des autres. Cela peut ressembler à :
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Faire des excuses pour échapper aux déjeuners d’équipe
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Bouger, transpirer, ou tremblez lorsque vous parlez à votre patron
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Rejeter une promotion parce qu’elle exige que vous preniez la parole en public
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Eviter les conversations difficiles comme demander une augmentation
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Parler trop ou avoir un trou de mémoire lorsque vous parlez à votre patron. Vous vous cachez dans votre bureau pendant les fêtes de travail
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Repousser constamment ce que vos collègues pensent de vous
Vous n’êtes pas seul
6.8% des adultes américains vivent avec un trouble d’anxiété sociale (TAS), également connu sous le nom de phobie sociale. Troisième trouble de santé mentale le plus diagnostiqué, le TAS se caractérise par une peur chronique et persistante de l’humiliation qui entrave le fonctionnement au travail, à l’école et dans d’autres domaines de la vie. Malheureusement, seul un tiers des personnes touchées cherchent à se faire soigner, souvent après avoir lutté pendant des années.
Selon l’Anxiety and Depression Association of America, 72 % des travailleurs qui souffrent de stress et d’anxiété au quotidien disent que cela interfère au moins modérément avec leur vie. Alors que 30 % d’entre eux ont pris des médicaments sur ordonnance pour gérer le stress, la nervosité, les problèmes émotionnels ou le manque de sommeil et que 28 % ont eu une crise d’anxiété ou de panique, seuls 9 % ont reçu un diagnostic de trouble anxieux.
En d’autres termes, vous n’êtes pas seul. La timidité et l’anxiété sévissent sur le lieu de travail, affectant environ 15 millions d’adultes américains. Une raison de plus pour laquelle vous n’êtes pas seul ? Le centre de soutien pour l’anxiété sociale.