Chaque personne est unique et différente, il est donc logique que lorsque deux personnes se mettent ensemble, il y ait toujours un ensemble de problèmes insolubles. Et être en relation avec quelqu’un signifie que vous acceptez un ensemble de problèmes insolubles. C’était une partie normale des relations saines. Pour que les relations fonctionnent, le compromis était une grande partie et une nécessité.
Maintenant, faites-vous réellement des compromis sains dans votre relation ou commencez-vous à vous sacrifier ? Est-ce que faire des compromis uniquement pour faire plaisir à votre partenaire est une bonne chose ? Êtes-vous heureux ou commencez-vous à avoir du ressentiment ? Il existe une ligne de démarcation claire entre un compromis sain et un compromis malsain, mais lorsque vous êtes au cœur d’une relation, vous ne pouvez pas vraiment la voir. Alors, comment la distinguer ? Voici à quoi ressemblent les compromis sains et les compromis malsains.
1. Le compromis sain est mutuel ; le compromis malsain est disproportionné
Cela signifie que vous devez tous les deux abandonner quelque chose, et pas seulement l’un d’entre vous. Un compromis sain, c’est deux personnes, venant de deux perspectives différentes, qui trouvent une solution mutuelle à un problème. Le compromis sain signifie que lorsque vous atteignez une impasse et que vous n’êtes pas sûr de savoir comment en sortir, vous deux dans une relation faites des changements dans votre comportement pour résoudre l’impasse avec des désirs mutuels pour que votre relation coule à nouveau.
En revanche, le compromis malsain est souvent unilatéral. Le compromis malsain signifie la plupart du temps qu’une personne fait le gros du travail, abandonnant des choses qui sont importantes pour elle ou ajustant ses valeurs encore et encore.
Avec un compromis sain, deux personnes vont essayer de comprendre quelque chose. Avec un compromis malsain, on demandera à un partenaire de donner quelque chose alors que l’autre ne le fera pas. Une relation basée sur le sacrifice d’une seule personne ne continuera pas à fonctionner dans le temps. Une relation basée sur des compromis sains, cependant, le fera.
La prochaine fois que vous demanderez à votre partenaire de renoncer à quelque chose, soyez prêt à offrir vous-même quelque chose à la table. Cela montre l’équilibre, un sens de l’équité et une volonté de faire des compromis vous-même – pas seulement demander à votre partenaire de faire des compromis. Il y a du gagnant-gagnant pour les deux parties.
2. Le compromis sain a un objectif spécifique ; le compromis malsain n’en a souvent pas
Un compromis sain se produit souvent parce que deux personnes ont besoin d’un moyen d’atteindre l’autre côté d’un problème. De cette façon, le compromis a généralement un objectif spécifique à l’esprit. Typiquement, un compromis survient parce qu’il y a un problème individuel à résoudre. Les compromis sains permettent au couple de se concentrer sur la résolution des problèmes d’une manière efficace et saine. Et l’objectif mutuel est atteint par leur travail d’équipe.
Un compromis malsain peut avoir un objectif individuel, mais le plus souvent, ils sont faits avec une certaine idée qu’ils seront bons pour la santé de la relation dans son ensemble. Lorsqu’une personne continue à faire des sacrifices pour la relation sans objectif mutuel spécifique, sans que l’autre personne ne fasse grand-chose, c’est une formule pour la fin d’une relation. Donc, si vous avez l’impression qu’on vous demande continuellement de renoncer à certaines choses » pour le bien de la relation « , vous faites des sacrifices unilatéraux au lieu de parvenir à une résolution avec votre partenaire sur des problèmes réels.
3. Un compromis sain n’est jamais rancunier ; un compromis malsain peut l’être
Un compromis malsain ressemble beaucoup à une soustraction, comme si vous étiez le seul à renoncer à certaines choses et à ne rien recevoir ou pas grand-chose en retour. Si cette relation unilatérale se poursuit, le manque d’équilibre engendre du ressentiment et de la colère et, en fin de compte, la relation ne survivra pas.
Même lorsqu’il s’agit d’un compromis sain, faire un compromis peut ne pas être la chose la plus amusante ou la plus facile à faire au monde. Cependant, il crée rarement beaucoup de ressentiment entre les parties. En revanche, les personnes à qui l’on demande de faire des sacrifices les unes après les autres peuvent éprouver du ressentiment, à juste titre. Cela peut rapidement conduire l’un des partenaires à avoir l’impression de ne pas être entendu et de ne pas voir ses besoins satisfaits. Si vous commencez à éprouver du ressentiment à l’égard de toutes les choses auxquelles on vous demande de renoncer, tôt ou tard, vous commencerez à en vouloir à la personne qui continue à vous demander de faire ces choses – votre partenaire. Il est très rare qu’un sacrifice total soit nécessaire pour qu’une relation fonctionne.
Si vous êtes dans une relation dans laquelle vous avez l’impression de vous sacrifier tout le temps ou de trop vous sacrifier, vous et votre partenaire avez besoin de discussions saines et de trouver comment vous deux pouvez aborder les problèmes ensemble et comment vous pouvez revenir à un endroit sain.
4. Le compromis sain vous aide à devenir plus authentiquement le meilleur de vous-même, alors que le compromis malsain vous fait devenir moins authentiquement le meilleur de vous-même.
Un compromis sain est lorsque le changement vous aide à devenir plus authentiquement le meilleur de vous-même, tant pour vous-même que pour votre partenaire. Vous choisissez tous les deux d’expérimenter l’inconfort de courte durée du changement en échange du gain futur plus important de la croissance personnelle pour l’autre, ce qui conduit à une relation plus heureuse et au bonheur individuel. Les compromis sains profitent aux deux parties, renforcent l’authenticité de l’autre et rapprochent les partenaires. Dans une relation saine et équilibrée, la connexion et l’identité de qui vous êtes devraient être renforcées, et non diminuées.
L’opposé est un compromis malsain, où, lorsque vous faites un changement, vous devenez moins de votre meilleur moi authentique. Vous apportez à vos habitudes ou à votre mode de vie tout changement qui réduit votre esprit ou vous empêche d’atteindre votre plein potentiel en tant qu’être humain. Vous perdez votre aura de bonheur et de lustre dans la vie.
Il faut reconnaître que les compromis sains peuvent aussi être difficiles. Même un compromis sain est tout changement dans vos habitudes ou votre style de vie qui vous fait temporairement reculer afin de mûrir et de vous catapulter en avant en tant que personne. Et pourtant, s’il s’agit de bons compromis sains, ils vous aident, vous et votre partenaire, à grandir ensemble en tant qu’équipe. Un compromis sain montre que vous avez un objectif commun en tête : un partenariat sain, plutôt que votre bonheur singulier à cœur.
Lorsque vous essayez de déterminer si le compromis est sain, posez-vous les questions suivantes :
-
Ce compromis me fera-t-il me sentir moins que mon moi authentique ?
-
Ce compromis profite-t-il uniquement à mon partenaire en ajoutant à son autorité dans la relation ?
S’il s’agit d’un compromis malsain, ou si votre partenaire fait des demandes qui vous semblent malsaines, vous devez en parler et avoir une discussion avec lui à ce sujet et lui expliquer pourquoi ce changement ne correspond pas à votre âme ou n’aide pas à faire ressortir votre moi authentique. Avant d’entamer une discussion avec votre partenaire, gardez à l’esprit ce qui suit :
Apprendre à faire des compromis demande de la pratique. Si vous avez des difficultés à communiquer ce dont vous avez besoin et à ressentir un véritable équilibre dans votre relation, adressez-vous à un professionnel de la santé mentale. Une fois que vous aurez appris à faire des compromis dans votre relation, et que vous vous sentirez également apprécié et valorisé pour vos intérêts communs et vos poursuites et priorités individuelles, le mot compromis ne vous semblera plus du tout négatif ou effrayant, mais plutôt un ingrédient essentiel à votre union heureuse.
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À propos de Sam Nabil
Sam Nabil est le fondateur de Naya Clinics et est un thérapeute de Boston et un conseiller conjugal de Boston.
Sam offre une thérapie à Boston et un conseil de couple à Boston pour les adultes souffrant de défis relationnels, de transitions de vie et d’anxiété.
Sam a été présenté dans de nombreuses publications prestigieuses. Consultez son interview avec Aljazeera English
et Cornell university , Yahoo News, USA Today, Marriage.com
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Naya Clinics est un cabinet de conseil conjugal, de thérapie et de coaching de vie de premier ordre.
Naya Clinics propose des conseillers conjugaux près de chez moi, des thérapies individuelles près de chez moi et du coaching de vie près de chez moi dans divers endroits à travers les États-Unis et le monde.
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