Vous connaissez la scène. Vous essayez de faire asseoir votre enfant qui crie et donne des coups de pied sur la chaise de temps mort, et il ne coopère pas. Il se lève toutes les 3 secondes, alors vous devez continuer à le faire asseoir sur la chaise. Le temps redémarre parce qu’il s’est encore levé. Trois minutes finissent par en durer 20. Il pleure, et vous êtes sur le point de pleurer… ou de crier… ou d’abandonner complètement et d’aller boire un verre de vin. Les temps d’arrêt peuvent être une énorme lutte de pouvoir, surtout si votre enfant est très volontaire. C’est également difficile pour les enfants sensibles. La plupart du temps, ils ne servent même pas à changer le comportement et vous vous retrouvez coincé dans une boucle sans fin de mauvais comportement, de temps d’arrêt et de frustration. Rien n’aspire la joie de la parentalité tout à fait comme les luttes de pouvoir quotidiennes.
La bonne nouvelle est qu’il existe une alternative que de nombreux parents, moi y compris, trouvent beaucoup plus efficace. Pour comprendre comment mettre en œuvre le time-in, vous devez d’abord comprendre pourquoi cette approche a du sens. Lisez The Brain Science that Changes Parenting pour un article plus complet sur le « pourquoi » de cette alternative au temps mort. En résumé, pour les besoins de cet article, le cerveau, pour simplifier au maximum, peut être divisé en deux parties principales que les docteurs Tina Payne-Bryson et Daniel Siegel appellent le « cerveau du haut » et le « cerveau du bas ». Le cerveau supérieur est celui qui abrite le raisonnement supérieur, la pensée logique, l’empathie, la régulation des émotions, la moralité, etc. Le bas est primitif et réactif.
« Nous voulons engager les parties supérieures qui peuvent aider à surmonter les parties inférieures et réactives. À quelle partie du cerveau pensez-vous que la punition fait appel ? À quelle partie le fait d’être ignoré fait-il appel ? Et la menace ? Ces comportements parentaux activent tous le cerveau reptilien réactif. Ils (Bryson et Siegel) appellent cela « piquer le lézard ». Mais, en faisant preuve d’empathie et de respect et en vous engageant dans la résolution de problèmes, vous ne communiquez pas une menace, et le cerveau reptilien peut relâcher sa réactivité. C’est pourquoi je suis passée du temps mort (que mon fils percevait comme une menace) au temps d’arrêt, parce que je voulais faire appel à son cerveau supérieur, et non continuer à allumer son cerveau inférieur. C’est pourquoi j’engage maintenant mes deux enfants dans la résolution de problèmes lorsqu’un problème survient plutôt que de les punir.
Lorsque nous aidons constamment un enfant à se calmer et que nous travaillons avec lui pour lui enseigner à prendre de bonnes décisions, nous renforçons en fait les connexions neuronales dans son cerveau supérieur. »
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