Le mal de dos touche la plupart de notre population, à un moment ou à un autre. Il peut se présenter sous plusieurs formes, de la douleur du bas du dos, du milieu du dos ou du haut du dos à la douleur du bas du dos avec sciatique. Nous allons concentrer notre énergie sur la douleur sciatique, dans le cadre de cet article.
La sciatique fait référence à la douleur ou à l’inconfort associé au nerf sciatique. Ce nerf part de la partie inférieure de la moelle épinière, descend le long de l’arrière de la jambe, jusqu’au pied. Une blessure ou une pression sur le nerf sciatique peut provoquer la douleur caractéristique de la sciatique : une douleur vive ou brûlante qui irradie du bas du dos ou de la hanche, en suivant éventuellement le trajet du nerf sciatique jusqu’au pied. (medical-dictionary.thefreedictionary.com/)
Les huiles essentielles sont particulièrement utiles dans la gestion des douleurs chroniques telles que l’arthrite et la sciatique. En plus de soulager la douleur, les huiles essentielles aident également à remédier à certaines des conditions qui ont causé la douleur en premier lieu.
Par exemple, l’huile essentielle de lavande aidera à soulager la douleur du mal de tête, mais elle aide également à soulager le stress et l’anxiété qui peuvent être à blâmer pour avoir causé le mal de tête. Les huiles essentielles vont souvent à la source du problème pour tenter de le régler, afin qu’il ne soit pas un problème récurrent.
Dans ce blog, nous allons visiter les principales huiles essentielles qui peuvent aider à la douleur de la sciatique. Nous vous donnerons également un aperçu de la façon de diluer les huiles, afin de vous assurer que vous utilisez vos huiles essentielles en toute sécurité.
Les meilleures huiles essentielles pour la douleur de la sciatique
L’huile essentielle de gingembre
Le gingembre est la meilleure huile pour les problèmes de digestion, mais cette huile essentielle est tout aussi efficace pour traiter plusieurs autres conditions telles que la sciatique, la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, etc. Le gingembre est un anti-inflammatoire puissant avec des propriétés analgésiques qui aident avec les douleurs articulaires, nerveuses et musculaires.
Huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée a un parfum très rafraîchissant, grâce à l’ingrédient principal du menthol. La menthe poivrée possède des propriétés antispasmodiques. Cette huile est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et anesthésiques. De nombreux produits sur le marché actuel, comme les crèmes pour les muscles, contiennent de la menthe poivrée. La sensation de fraîcheur aide à calmer le nerf sciatique irrité. Elle aide également à prévenir les spasmes musculaires grâce à ses propriétés antispasmodiques.
Huile essentielle d’eucalyptus
L’eucalyptus est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Comme l’huile de menthe poivrée, l’huile d’eucalyptus a un effet rafraîchissant.
Huile essentielle de marjolaine
La marjolaine est une excellente huile pour le mal de dos car elle est réchauffante, apaisante et soulage les articulations et les muscles. C’est également un anti-inflammatoire phénoménal. La marjolaine agit très rapidement pour réduire l’inflammation et ainsi réduire la douleur.
Huile essentielle de camomille
Il existe généralement deux types populaires de camomille ; la camomille romaine et la camomille allemande.
L’huile de camomille romaine extraite d’Anthemis nobilis et l’huile de camomille allemande provenant de Matricaria chamomilla ont des propriétés analgésiques, et peuvent être utilisées pour aider à traiter les douleurs musculaires et articulaires.
La camomille allemande est un anti-inflammatoire plus fort, tandis que le type romain est meilleur pour calmer et rétablir l’équilibre.
L’huile essentielle de romarin
La plupart des gens connaissent le romarin comme herbe culinaire, mais cette huile essentielle étonnante est un anti-inflammatoire et un analgésique fort. Appliquez l’huile par voie topique pour réduire les courbatures et les douleurs. Elle est également très puissante pour traiter d’autres affections comme les rhumatismes.
Mises en garde &Notes
Toutes les huiles essentielles ont une action multiple car elles contiennent de nombreux composés actifs, certains agissant comme des relaxants musculaires et nerveux apaisants tandis que d’autres ont une action tonifiante sur l’esprit et le corps.
L’huile essentielle de camomille est un analgésique efficace, mais si vous avez une allergie à l’herbe à poux, vous pouvez avoir une réaction allergique à cette huile. La camomille appartient à la famille de l’herbe à poux. Cela ne doit pas vous dissuader de tester d’autres huiles, car un autre type d’huile essentielle peut vous convenir.
N’hésitez pas à mélanger certaines de ces huiles entre elles pour profiter de leurs bienfaits combinés. Un aromatologue certifié peut vous aider davantage avec les mélanges.
Comment diluer les huiles essentielles
Les huiles essentielles pures sont très puissantes, volatiles et concentrées. Il est impératif de les diluer avec des huiles de support telles que l’huile de pépins de raisin, l’huile de ricin, l’huile de jojoba, l’huile de coco ou l’huile d’avocat. Il existe de nombreuses autres huiles de support parmi lesquelles vous pouvez choisir. Veillez à utiliser la catégorie la plus pure d’huiles porteuses car elles ont des propriétés thérapeutiques propres et elles renforcent l’action des huiles essentielles.
L’huile de jojoba possède d’excellents émollients qui protègent la peau. L’huile de ricin a des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et analgésiques, pour n’en citer que quelques-unes.
Ajoutez 9 gouttes d’huile essentielle à 15 ml d’une huile porteuse. Conservez toujours vos huiles dans une bouteille en verre ambré sombre, à l’abri de la lumière directe du soleil. La lumière directe du soleil a décomposé les propriétés de santé de l’huile, et l’huile ne sera pas aussi efficace qu’elle devrait l’être.
Marian Grande-Simone est une aromatologue clinique certifiée par la Fédération canadienne des aromathérapeutes. Elle est également la fondatrice du Mistico Mimi Wellness Centre, situé à Brantford, en Ontario, au Canada.
Veuillez visiter son site Web à l’adresse www.misticomimi.com pour obtenir de plus amples renseignements sur les huiles essentielles ou pour acheter des huiles essentielles et des huiles porteuses de confiance. Le Centre de bien-être Mistico Mimi expédie ses produits partout au Canada et aux États-Unis.