Le processus de 5 minutes
- Etape:
La première chose que vous devez faire est de convaincre votre système nerveux que c’est ok de ne pas savoir.
Maintenant, cela pourrait fonctionner pour vous jusqu’à un certain degré sur un niveau conceptuel seulement. Mais la probabilité est que vous devrez creuser plus profondément si c’est quelque chose qui a plus de charge. Vous devrez entrer en contact avec la peur de prendre la « mauvaise » décision.
La meilleure façon d’accéder à cela est au niveau somatique. Prenons un exemple :
Dois-je étudier le droit ou la médecine ? Votre esprit a fait la part des choses depuis un moment, en pesant le pour et le contre. ‘Avec le droit, je pourrai réaliser ceci, avec la médecine cela. Papa veut que je fasse du droit, maman veut que je fasse de la médecine. Le droit est mieux payé. En médecine, il y a plus d’heures de travail. Et ainsi de suite.
Je suis confus rien qu’en écrivant cela ! Mon coeur commence à battre la chamade parce que je réalise qu’il n’y a pas de réponse CLAIRE. Ce n’est pas noir ou blanc. Il y a une quantité infinie d’informations à prendre en compte et je n’ai pas accès à toutes ces informations. Donc, en gros, cela signifie que je ne saurai jamais ! Et parce que je ne sais pas, c’est une supposition, et donc un risque : ce pourrait être la » mauvaise » décision. Pas étonnant que je me sente gelé !
S’asseoir avec ce sentiment. ‘Je pourrais être en train de prendre une mauvaise décision’. Où dans votre corps ressentez-vous cela ?
Beaucoup de personnes le ressentiront autour du plexus solaire, du diaphragme. Mais c’est différent pour tout le monde. Maintenant, si vous pouvez vous détendre en sentant simplement ce qui est là, vous êtes un pas de plus vers la clarté.
Et cela n’a pas d’importance que ce qui est là puisse être un « gros nœud ». Respirez doucement dans la zone sans pousser contre elle, sans essayer de la lâcher ou de la réparer. Soyez simplement avec elle.
C’est normal de ne pas savoir. C’est normal de faire des erreurs. En fait, les erreurs n’existent pas, car on nous donne toujours une chance de grandir et d’apprendre de nos expériences.
Comment les pensées ci-dessus se sentent-elles dans votre corps ?
Quand je m’autorise à ressentir pleinement ces mots, mon corps commence à se détendre. Je commence à me sentir en sécurité. Mon diaphragme commence à s’ouvrir. Il y a plus de respiration et plus d’espace à l’intérieur. A partir de cet espace de « ok-ness », vous passez à la
2ème étape:
Agissez. Quoi qu’il arrive, bougez. N’attendez pas la clarté. La clarté surgit par l’action.
Si vous agissez, une étape à la fois, et vérifiez avec vous-même comment vous vous sentez en cours de route, vous recevrez l’information dont vous avez besoin pour continuer.
Mon professeur Christian Pankhurst utilise cette analogie:
C’est comme utiliser un GPS. Vos sentiments sont votre GPS. Si vous prenez un mauvais virage, votre appareil vous redirigera simplement vers votre destination. Donc vous arriverez toujours à destination tant que vous bougez et que vous vous vérifiez avec vous-même. La seule façon de ne pas y arriver, est, évidemment, si vous ne bougez pas.
La clé ici est de sentir. Vous faites un pas et ensuite vous sentez si cela vous donne de l’énergie ou vous en prend. En fonction de cette information, vous faites le pas suivant. Souvent, quand on se contente de bouger, il y a un sentiment de soulagement. Ce sentiment de soulagement s’accompagne immédiatement d’un plus grand espace et d’une plus grande clarté. Et quand c’est vraiment le » mauvais » choix, faites confiance à votre corps et à votre âme pour qu’ils vous donnent les bons indices et restez flexible pour changer d’avis.
Beaucoup de gens font l’erreur de passer du gel à la rigidité. Ils passent de l’incapacité à prendre une décision à la prise d’une décision et ensuite à s’y tenir quoi qu’il arrive. Parce que c’était si inconfortable dans l’inconnu, ils s’en tiennent au chemin qu’ils ont choisi et oublient de se mettre à l’écoute de ce qu’ils ressentent.
Nous évoluons et devenons constamment. Cela signifie que nos valeurs et nos perspectives changent. C’est ok de changer d’avis.
La confusion, après tout, est la façon de l’esprit de travailler à travers l’illusion
Dans ce processus de faire un pas, d’essayer quelque chose pour voir comment cela s’adapte, vous vous rapprochez de plus en plus de vos sentiments et donc de votre noyau. Lorsque vous êtes connecté à votre noyau, vous devenez clair. C’est une sensation corporelle plus qu’un » j’ai tout compris » mental.