Le courage et les muscles ont beaucoup en commun. Plus nous les utilisons, plus ils deviennent forts. Pourtant, si nous les négligeons, ils s’étiolent et deviennent frêles, faibles, et lorsqu’on leur demande une action rapide, ils ont souvent du mal à faire feu.
Ce billet porte sur la relation entre l’angoisse et le courage. Le chemin qui mène à une vie vécue selon nos propres termes comporte souvent des cailloux, des rochers et un panneau occasionnel « cette route est fermée ». Il faut du courage pour marcher sur ces cailloux, déplacer ce bloc de pierre, ou avoir la patience d’attendre ce panneau « la route est fermée » ou de trouver un autre chemin pour le contourner.
Le courage est le sang de la vie qui nous alimente
Il y a une épidémie en ce moment et c’est le manque de courage. Il découle de l’incapacité à nous tenir responsables de nos actes. D’éviter d’accepter la responsabilité de nos décisions, de jouer les victimes et de ne pas honorer qui nous sommes et ce en quoi nous croyons.
C’était quand la dernière fois que vous avez été courageux ? C’était quand la dernière fois que vous avez senti des papillons dans votre estomac ou vos entrailles remonter dans votre gorge ? Quand était-ce la dernière fois que vous vous êtes senti effrayé, si nerveux ou si peu sûr d’une décision que vous preniez que vous étiez certain que la transpiration de votre front pourrait vous noyer ou que le rythme de votre cœur rivaliserait avec celui du sprint de 100 mètres d’Usain Bolt ?
On ne le dirait pas toujours, mais les décisions que nous prenons chaque jour peuvent influencer le fait que nous soyons ou non confrontés à l’anxiété, au stress, au danger, à la douleur ou aux difficultés. Le courage est la volonté de prendre ces décisions chaque jour et de vivre face à leurs résultats. C’est la capacité d’aller de l’avant, quelle que soit l’angoisse à laquelle on peut être confronté. Chacun d’entre nous est confronté à des peurs, des doutes, des dépressions et des angoisses. Mais nous n’avons pas tous le courage de les dépasser. Seuls ceux qui le font sont considérés comme courageux.
Sans le courage, toutes les autres vertus seraient obsolètes et n’existeraient pas. Passion, humilité, honorabilité, intégrité, vérité, confiance, force et compassion, pour n’en citer que quelques-unes. Il faut du courage pour les manifester au quotidien. C’est dur, c’est très dur.
Winston Churchill a appelé le courage la première qualité humaine parce que c’est la qualité qui garantit toutes les autres. Il faut une quantité énorme de courage pour devenir la personne que vous voulez vraiment devenir. Pour devenir la personne que vous voulez vraiment être, vous devrez certainement affronter des peurs, des difficultés, des sceptiques et ceux qui essaient de vous rabaisser. Nous sommes souvent tellement absorbés par toutes les façons dont les choses peuvent mal tourner que nous oublions toutes les façons dont les choses peuvent bien tourner. Il faut du courage pour changer d’état d’esprit. Il faut du courage pour trouver sa voie, être fidèle à soi-même et découvrir ses vertus… Une sacrée tonne de courage.
Exercez-le souvent
Pratiquez le courage souvent. Faites-en constamment preuve en essayant de nouvelles choses, en étant unique, ou en affrontant une peur. Les grands défis produisent un grand courage, mais les petits défis de temps en temps entretiennent sa force. Faites une liste de ce qui vous fait peur.
Êtes-vous dans une relation mais avez peur de vous engager (non, pas moi 🙂 ), avez peur de sauter à l’élastique, voulez apprendre à danser, essayer un cours de Crossfit, vendre votre voiture pour créer votre propre entreprise ? Faites une liste, une longue liste de toutes les choses qui vous font peur et attaquez-vous lentement à chacune d’entre elles. Commencez petit et progressez. Tout comme l’exercice d’un muscle, exercez votre courage. Plus vous le ferez souvent, plus il se renforcera et plus vous prendrez confiance pour affronter des défis de plus en plus grands.
Accepter l’angoisse
Parlons-en ouvertement dès maintenant. Lorsque vous faites preuve de courage, vous prenez un risque et reconnaissez le fait que quelque chose pourrait mal tourner. Acceptez-le et faites preuve du courage nécessaire pour aller de l’avant. Trouvez des causes temporaires et spécifiques pour expliquer pourquoi les choses ont pu mal tourner. Rappelez-vous que toute douleur, tout inconfort ou tout stress n’est que temporaire et lié à cet événement uniquement. Croyez que vous êtes plus souvent qu’autrement la cause de résultats bons et positifs et que les décisions que vous prenez et les actions que vous entreprenez mènent plus souvent qu’autrement à des résultats qui représentent vos vertus.
Le courage n’est pas invincible
Démontrer du courage ne signifie pas que vous êtes invincible. Il est courant de faire preuve de courage tout en ayant des peurs et des doutes sur soi. Si vous êtes marié, réfléchissez à cette décision. Si vous avez des enfants, si vous avez quitté un emploi pour créer le vôtre, ou si vous avez déjà fait une présentation devant une grande foule.
La décision de relever ces défis ne signifie pas que vous n’aurez pas de doutes. Vous pouvez prendre des décisions et douter sérieusement qu’elles soient les bonnes. Ce n’est pas dans la décision elle-même que réside le courage, mais plutôt dans la capacité à faire face à ces doutes personnels et à décider ce que vous ferez une fois que vous y serez confronté.
À quel point êtes-vous engagé à faire preuve de courage
Rollo May dans son livre « Le courage de créer » partage une merveilleuse analogie.
Le gland devient un chêne par le biais d’une croissance automatique ; aucun engagement n’est nécessaire. De même, le chaton devient un chat sur la base de l’instinct. La nature et l’être sont identiques chez ces créatures. Mais un homme ou une femme ne devient pleinement humain que par ses choix et son engagement envers ceux-ci. Les gens atteignent la valeur et la dignité par la multitude de décisions qu’ils prennent au jour le jour. Ces décisions demandent du courage.
À quel point êtes-vous engagé à vivre une vie optimale ? Souvent, lorsque nous pensons à l’engagement que cela peut prendre pour y arriver, nous avons peur. Contrairement au gland ou au chaton, nous ne sommes garantis de rien dans la vie, donc chaque décision que nous prenons est confrontée à la possibilité qu’elle ne fonctionne pas comme prévu. Avez-vous le courage de faire face à ces possibilités, la récompense étant votre vie optimale ?
Chacun d’entre nous est ici dans un but précis. Nous avons tous des dons uniques à partager avec ce monde, à nous-mêmes et aux autres. Avez-vous le courage de découvrir ces dons et de les partager ?
Regardez le signe au néon clignotant
La décision d’être courageux peut être rendue très facile pour vous et une grande partie des risques qui y sont associés peuvent être dissous. La vie a une drôle de façon de nous faire des allusions sur ce que nous devrions faire. Si vous êtes tout le temps fatigué, elle vous dit de vous reposer. Si vous êtes en surpoids, elle vous dit de commencer à faire de l’exercice et de mieux manger, si vous êtes malheureux, elle vous dit que vous faites des choses qui ne sont pas alignées avec vos vertus, et si vous êtes heureux, en bonne santé et plein de vie, elle vous dit de continuer à faire ce que vous faites follement et de ne rien laisser se mettre en travers de votre chemin.
Gardez les yeux ouverts. Quand es-tu le plus heureux, le plus sain et le plus énergique ? Vous pouvez trouver de multiples exutoires, mais c’est la façon dont la vie vous dit ce que vous devez faire davantage.
Il faut du courage pour être vous – Regardez autour de vous, le monde a un moule pour nous. Il y a une liste de blanchisserie de choses « que nous sommes censés faire » à une certaine heure et d’une certaine manière. Nous sommes tous sur une chaîne de montage où le même moule s’abat rapidement sur chacun d’entre nous. Il faut du courage pour se lever, en laisser derrière soi et faire son propre moule.
Alors si vous êtes un danseur – dansez.
Si vous êtes un peintre – peignez.
Et si vous êtes un écrivain – écrivez.
Cela n’a pas beaucoup de sens d’être autre chose que vous et cela ne demande pas beaucoup de courage non plus.
Crédit photo : o ponto de vista de Felix Baumgartner pouco antes do salto que via Flickr
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