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Jour 1 Tes règles commencent et le flux est le plus abondant. Vous pouvez avoir des crampes, des douleurs à l’estomac ou au bas du dos.
Jour 2 Vos règles sont encore probablement abondantes et vous pouvez avoir des crampes ou des douleurs à l’estomac.
Jours 3/4 Votre corps élimine le reste des tissus de l’utérus (matrice). Cela peut parfois sortir sous forme d’amas foncés.
Jours 5/6/7 Il y a encore un peu de sang, mais les crampes devraient être terminées.
Jours 8/9 Les saignements et les douleurs sont généralement terminés.
Jours 10/11/12 Votre corps devrait se sentir bien ! Même si vous n’avez pas vos règles, des changements se produisent toujours dans votre système reproducteur.
Jours 13/14 L’ovulation se produit à peu près à cette période. (Certaines femmes ont des crampes, mais vous ne sentirez probablement rien lorsque vous ovulerez.)
Jours 15/16 Les niveaux d’hormones augmentent. Au même moment, vos seins peuvent être sensibles.
Jours 17/18/19/20 Vos hormones se déplacent, ce qui peut provoquer l’un ou l’autre ou tous ces symptômes :
- Ballonnements
- Poitrines tendues ou douloureuses
- Mauvaise humeur
- Crampes
Vous pouvez vous sentir très émotive pendant cette phase, mais de nombreuses jeunes femmes ne ressentent aucune douleur ni aucun changement d’humeur.
Jours 21/22 Une baisse des niveaux d’hormones peut vous faire sentir fatiguée, et vous pouvez avoir l’impression d’avoir besoin de plus de temps seule. Vous pouvez commencer à avoir des boutons à peu près à cette période.
Jours 23/24 Si vous souffrez du syndrome prémenstruel (SPM), vous pouvez présenter un ou plusieurs des symptômes suivants :
- Sautes d’humeur
- Pleurs à propos de choses qui ne sont peut-être pas importantes
- Manque d’intérêt pour les activités habituelles
- Fatigue
- Douleurs aux seins
- . seins
- Gonflement
- Maux de tête
- Avides alimentaires
- Difficile de se concentrer
Jours 25/26 Les hormones importantes sont à des niveaux très bas, donc vous pouvez avoir des symptômes de SPM encore plus forts. Les symptômes peuvent inclure :
- Sautes d’humeur
- Pleurs à propos de choses qui ne sont peut-être pas importantes
- Manque d’intérêt pour les activités habituelles
- Fatigue
- Douleurs aux seins
- .
- Gonflement
- Maux de tête
- Avides alimentaires
- Difficile de se concentrer
Jours 27/28 C’est la fin du cycle menstruel, et votre taux d’hormones a beaucoup baissé. La muqueuse de votre utérus se prépare à être éliminée pendant cette période, et votre corps se prépare à recommencer le cycle. De nombreuses femmes ont des crampes pendant cette période, ce qui peut vous indiquer que vos règles sont sur le point de commencer.