Ce que vous devez savoir sur les cheveux pendant la grossesse

Vous avez déjà pensé à ce que vous mettez sur vos cheveux ?

Les follicules pileux ont des points d’entrée dans votre peau, ce qui signifie que tous les produits chimiques que vous utilisez peuvent potentiellement pénétrer dans votre corps.

Bien que nous ne puissions pas éviter TOUS les produits chimiques, il a été prouvé que certains sont plus durs que d’autres, et ce sont ceux que vous devez éviter. Choisir des produits de soins capillaires naturels pendant la grossesse est définitivement important, et voici pourquoi.

Dans cet article :
Comment mes cheveux vont-ils changer pendant la grossesse ?
Ingrédients des shampooings et revitalisants à éviter
Suave est-il une marque de shampooing sans danger pour la grossesse ?
Est-il sûr de décolorer, teindre, colorer, faire des mèches, faire une permanente ou détendre mes cheveux pendant la grossesse ?
Puis-je encore sécher mes cheveux ?
Qu’en est-il de la laque, du gel et de la mousse ?
Que faire si j’ai des pellicules pendant la grossesse ?
Meilleurs shampooings et revitalisants naturels
Résumé des soins capillaires

Ceci fait partie du guide des soins de la peau sans danger pour la grossesse qui se trouve ici.

Comment mes cheveux vont-ils changer pendant la grossesse ?

Ah, vos cheveux seront probablement l’un des meilleurs changements pendant la grossesse : plus épais et plus volumineux.

Pourquoi ? C’est encore ces hormones de grossesse, ainsi qu’un plus grand flux sanguin. Vos cheveux seront moins susceptibles de tomber (d’où la plénitude), ils peuvent pousser plus rapidement et être plus brillants que d’habitude.

En outre, les vitamines, les nutriments et les minéraux supplémentaires que votre alimentation de grossesse propre et biologique (n’est-ce pas ? ! ?) et les prénatals vous apportent aident vos cheveux de l’intérieur.

C’est une énorme victoire, car il sera plus facile de réduire certains des produits remplis de toxines que vous utilisez peut-être en ce moment.

Juste une mise en garde : après avoir eu votre bébé, vos cheveux peuvent devenir plus fins et vous pouvez les perdre rapidement (même sortir en touffes). N’ayez pas peur – il s’agit simplement de rattraper le temps perdu. Nous aborderons bientôt les moyens de gérer cela.

Ingrédients des shampooings et après-shampooings à éviter

Regardez les produits capillaires que vous utilisez actuellement. Contiennent-ils l’un de ces ingrédients ?

Surfactants

Les surfactants obtiennent la note « F » de l’Environmental Working Group (EWG). Il existe des preuves de « suspicion de causer le cancer, des anomalies génétiques et une toxicité pour la reproduction féminine.1

Ils sont généralement présents dans les shampooings pour que vous obteniez la mousse. Mais il s’agit d’une réaction chimique et vraiment inutile. La mousse et la sensation de « propreté grinçante » ne font que dessécher vos cheveux et les priver des huiles naturelles dont ils ont besoin pour être en bonne santé.

Recherchez : Polysorbates, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Ttrideth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Cocamide DEA, MEA, TEA ou MIPA, et Lauramide DEA.

Les tensioactifs montrent également une toxicité chronique élevée pour la vie aquatique. Comme notre shampooing va dans nos canalisations, ils se retrouvent dans nos eaux. Pas bon.

Parabènes

Les parabènes sont essentiellement des conservateurs. Ils peuvent être répertoriés comme méthylparabène, propylparabène, butylparabène, benzylparabène, isobutylparabène, 4-hydroxybenzoate de méthyle et 4-hydroxylbenzoate de propyle. Ceux-ci sont absorbés par la peau, imitent les œstrogènes (plus d’hormones ugh) et leur utilisation est liée au cancer du sein.2 Non merci.

Propylène Glycol

Le propylène glycol ou le polyéthylène glycol (souvent répertorié comme PEG ou PG) sont probablement les ingrédients les plus courants, mais vous devriez quand même les éviter. Pourquoi ? Ils aident en fait d’autres produits chimiques à pénétrer plus profondément dans la peau. Ils sont également considérés comme un danger modéré pour la santé par l’Environmental Working Group.3

Couleurs artificielles

Regardez la mention FD&C ou D&C suivie d’une couleur et/ou d’un numéro. Ce sont des colorants artificiels et ils sont dérivés de sources de pétrole ou de goudron de houille.4 On les trouve généralement dans les aliments mais on les retrouve aussi dans de nombreux produits de beauté.

Ils sont totalement inutiles. Ils peuvent  » induire des effets comportementaux indésirables chez les enfants « .5 Ils donnent peut-être une jolie couleur à votre produit capillaire, mais qui s’en soucie ? Il vaut mieux passer son tour.

Parfumerie

C’est un gros morceau. Comme les entreprises (aux États-Unis) n’ont pas à divulguer tous leurs ingrédients, le terme « parfum » peut contenir des centaines d’ingrédients, y compris des phtalates (énumérés ci-dessous) et d’autres produits chimiques liés à la perturbation des hormones et au cancer6.

Le parfum est considéré comme un danger élevé pour la santé par l’Environmental Working Group et a « été associé à des allergies, des dermatites, des détresses respiratoires et des effets potentiels sur le système reproducteur. « 7

Phtalates

Vous voudrez éviter les phtalates autant que vous voudrez éviter d’essayer de le prononcer (mais si vous êtes curieux – c’est « tha-lates »). Cet ingrédient est utilisé pour rendre d’autres ingrédients plus souples.

Les phtalates peuvent apparaître dans les ingrédients de soins capillaires sous la forme de DBP (di-n-butylphtalate), DEP (diéthylphtalate), DMP (diméthylphtalate) ou BzBP (benzylbutylphtalate). Ou, ils peuvent simplement le classer dans la catégorie « parfum ».

Qu’est-ce qui ne va pas avec les phtalates ? C’est un autre perturbateur hormonal ET il peut traverser la membrane placentaire.8 Il a été démontré que les phtalates ont un impact sur le développement du fœtus chez les femmes enceintes, et  » l’exposition aux phtalates est associée à une durée de grossesse plus courte. « 9 Évitez, évitez, évitez.

Alors que pouvez-vous faire à propos de toute cette merde dans vos produits capillaires ?
Environmental Working Group (EWG) travaille dur pour sensibiliser les gens. Rejoignez-les et ils vous enverront des pétitions occasionnelles à signer pour aider à arrêter de mettre ces toxines et produits chimiques dans nos produits et notre nourriture.
Rejoignez EWG ici. C’est gratuit, facile et ça en vaut la peine.

Suave est-elle une marque de shampoing sans danger pour la grossesse ?

Suave se cache-t-elle dans votre douche ? Vérifions les ingrédients de « Suave Professionals for Natural Hair » :

Eau, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Methyl Cocoyl Taurate, Sodium Chloride, Parfum, Acide citrique, Sodium Benzoate, Stearamidopropyl Dimethylamine, Polyquaternium-10, Disodium EDTA, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Hexyl Cinnamal, Linalool.

Nous voulions aimer cette ligne, car elle est sans sulfate et faite de beurre de karité naturel et d’huile de coco pure. Mais il faut toujours regarder au-delà de l’étiquette avant.

Le premier ingrédient est l’eau, le deuxième est l’un des tensioactifs les plus durs. Il contient également du parfum, de l’hexyl cinnamal et du linalool. Ces deux derniers sont deux types de parfums qui sont « des toxiques ou des allergènes possibles du système immunitaire humain ».10,11

Est-il sûr de décolorer, teindre, colorer, faire des mèches, faire des permanentes ou défriser mes cheveux pendant la grossesse ?

Oh mec, c’est encore une chose dont tu dois t’inquiéter ? Eh bien…

Bien sûr, nous n’allons pas le recommander. Ils contiennent souvent de l’ammoniac, du peroxyde, des persulfates, des parabènes et du propylène glycol. Même en allant dans un salon où quelqu’un reçoit un traitement, l’air peut être chargé de fumées.

Vous avez toujours vraiment besoin de colorer vos cheveux pendant la grossesse ? Considérez ces options et conseils :

• Puisque la coloration ne touche pas votre cuir chevelu, c’est la meilleure option. Les techniques de balayage et de coloration ombre sont à la mode et peuvent vous aider à revenir progressivement à votre couleur naturelle.
• Utilisez une teinture organique, à base de plantes et non toxique : Indus Valley a d’excellents ingrédients, mais beaucoup de critiques mitigées pour la performance et la couleur.
• Vous cherchez seulement à couvrir les gris ? Considérez Hairprint® Color Restorer.
• Vous n’êtes pas à l’aise avec la coloration à la maison ? La plupart des salons bio sans produits chimiques utiliseront ce que vous apportez. Voyez s’ils travailleront avec Indus Valley ou Hairprint.
• Toujours parler à votre médecin ou sage-femme avant de traiter vos cheveux pendant la grossesse.

Skip les perms et les traitements relaxants complètement pendant la grossesse. Ils contiennent souvent du formaldéhyde brut – un cancérogène humain connu12.

Puis-je encore me sécher les cheveux au sèche-cheveux ?

Oui, bien sûr. Mais tenez compte du niveau de champ électromagnétique (CEM). L’exposition aux CEM – provenant des tours de téléphonie cellulaire, des ordinateurs portables, du Bluetooth et du Wi-Fi – est tout autour de nous et inévitable. Mais moins vous pouvez y être exposé, mieux c’est.

Les recherches montrent que des niveaux élevés de CEM d’origine humaine (abondants dans la société actuelle) peuvent avoir des effets négatifs au niveau cellulaire. Ils peuvent non seulement attaquer votre barrière hémato-encéphalique, mais aussi votre barrière placentaire.13

Les études impliquant l’exposition aux CEM augmentent rapidement. L’EPA a failli rapporter des résultats significatifs il y a quelques années. Consultez cette histoire louche.

Honnêtement, nous ne connaissons pas les effets à long terme de ce type de rayonnement qui est plus fréquent et plus fort aujourd’hui avec tous nos appareils. Nous espérons simplement que l’éducation et la sensibilisation se poursuivent.

ALERTE AUX DERNIERS JOURS : Vous souhaitez en savoir plus sur les CEM ? Consultez le livre The Body Electric. Lisez également ce guide sur la protection contre les CEM pendant la grossesse. Si vous souhaitez tester vos niveaux dans toute votre maison, procurez-vous un lecteur de compteur EMF TriField.

Nous ne pouvons pas contrôler tous les EMF qui nous entourent. Mais puisque vous pouvez contrôler ceux de votre sèche-cheveux, pourriez-vous envisager de laisser vos cheveux sécher à l’air libre ? Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, choisissez-en un à faible CEM : Shield Life Freedom Hair Dryer.

Qu’en est-il de la laque, du gel et de la mousse ?

Une étude établit un lien entre la laque et l’hypospadias (une malformation congénitale rare).15

La laque en question contenait des phtalates perturbateurs hormonaux, que nous ne recommandons jamais.

En cas de doute, optez pour des formules pour enfants. Elles ont tendance à avoir moins de mauvaises choses. Jetez un œil au démêlant Shea Moisture Kids pour calmer les frisottis et au gel capillaire Little Roseberry.

Que faire si j’ai des pellicules pendant la grossesse ?

Ne courez pas tout de suite vers le Head and Shoulders. Il contient du SLS, des parfums et des couleurs artificielles.

Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des pellicules. Mais si vous n’en avez pas habituellement avant la grossesse, c’est probablement votre niveau de PH qui change.

Essayez de réguler votre niveau de PH avec un rinçage au vinaigre de cidre de pomme (VCA) :

• Choisissez un VCA biologique et cru : nous aimons le VCA Bragg.
• Diluez ! Mélangez 1 part de VCA avec 3 parts d’eau dans un flacon pulvérisateur.
• Après le shampooing (ou assurez-vous que vos cheveux sont mouillés), vaporisez uniformément des racines aux pointes.
• Rincez après 5 minutes. L’odeur est forte mais se dissipe.

L’huile d’arbre à thé s’est également avérée efficace pour traiter les pellicules. Mais il n’est pas prouvé qu’elle puisse être utilisée en toute sécurité pendant la grossesse, en particulier pendant le premier trimestre. Après avoir vérifié avec votre médecin ou votre sage-femme, envisagez d’utiliser une barre de shampooing qui contient de l’arbre à thé.

Meilleurs shampooings et revitalisants naturels pour votre grossesse

Ultra Cheap & Ultra Crunchy

Vous avez déjà entendu parler de la méthode « no poo » ? Puisque vos cheveux sont probablement plus volumineux et plus brillants pendant votre grossesse, c’est le moment d’essayer cette méthode. En gros, vous lavez vos cheveux beaucoup moins souvent et sans shampooing.

Notez que vous devez VRAIMENT donner quelques semaines à cette méthode pour qu’elle fonctionne. Votre corps a surproduit des huiles pour vos cheveux, il a donc besoin de temps pour s’adapter.

TIP : Bien que le bicarbonate de soude soit un excellent nettoyant naturel pour votre ménage, évitez-le sur vos cheveux. Il est trop abrasif et peut causer des cassures sur les cheveux fins.

Nous n’avons pas été assez courageux pour faire un essai, mais les gals ont revendiqué des cheveux plus doux, plus complets et plus propres. Et bien sûr, c’est une véritable aubaine pour la beauté. Découvrez-le ici : La méthode No Poo.

Cheap &Crunchy

Economisez votre pognon et aidez la planète en abandonnant le plastique et en choisissant une barre de shampooing. Ils peuvent durer jusqu’à 80 lavages (environ 2 à 3 bouteilles). Les barres ont de meilleurs ingrédients car elles n’ont pas besoin des produits chimiques et des additifs pour former un liquide.

Donnez une bonne mousse à vos mains, puis répartissez-la dans vos cheveux. Nous aimons la barre de shampooing Chagrin Valley pour ses ingrédients géniaux et sa barre généreuse et surdimensionnée de 5,8 oz.

Ingrédients : Huile de coco biologique, huile de tournesol biologique, huile d’amande douce biologique, huile d’avocat biologique, lait de coco biologique, eau, huile de ricin biologique, hydroxyde de sodium*, huile de palme biologique (durable), huile de canola biologique,extrait d’huile de romarin biologique (ROE).
* Utilisé dans le processus de saponification pour transformer l’huile en savon. Il n’en reste rien dans le produit fini.

TIP : Aidez à garder votre barre de shampoing au sec avec ce porte-savon en silicone.

Vous avez les cheveux bouclés et/ou secs ? Trop de shampooing peut causer plus de mal que de bien. Envisagez le co-lavage. Il s’agit essentiellement de laver vos cheveux avec un revitalisant seulement.

Quelques revitalisants de co-lavage – un peu comme un shampooing et un revitalisant en un, mais avec plus de revitalisant – sont apparus sur le marché récemment, mais nous n’aimons pas leurs ingrédients. Nous vous recommandons plutôt d’utiliser la barre de shampooing de temps en temps.

Vous pourriez n’avoir besoin de faire un co-lavage qu’une fois par semaine, selon vos cheveux. C’est ainsi que vous économiserez avec notre après-shampooing préféré :

Ingrédients : Aqua filtré, huile de Cocos nucifera (noix de coco), extrait de Pinus banksiana (pin), extrait de fleur de Matricaria chamomilla (camomille), extrait de feuille d’Urtica dioca (ortie), extrait de feuille de Taraxacum officinale (pissenlit), Trifolium pratense (trèfle) extrait de fleurs, Acide acétique (vinaigre de cidre de pomme), Olea europaea (olive) huile de fruits, Cucurbita pepo (citrouille) huile de graines, et Lathyrus odoratus (pois de senteur) extrait de fleurs.

Kinda Cheap & Kinda Crunchy

Vous ne pouvez toujours pas vous passer de la mousse ?

Carina Organics est votre meilleur choix. Basé au Canada, une partie de leur mission est de fournir des produits complètement exempts de cortisone, de stéroïdes, de DEA (diéthanolamine), de sulfates, de sel (chlorure de sodium), de propylène glycol, d’aluminium, de parfums synthétiques et de colorants.

TIP : Si vous pouvez attendre l’expédition ou si vous voulez une plus grande taille, économisez en commandant directement auprès de Carina Organics. C’est généralement moins cher qu’Amazon, même avec l’expédition.

Ingrédients : Aqua filtré, Cocoate de potassium (huile de coco saponifiée), Glycérine (végétale), extrait de Pinus banksiana (pin), Chlorure de magnésium (huile de magnésium), huile de fruit d’Olea europaea (olive), extrait de fleur de Matricaria chamomilla (camomille), Urtica dioca (ortie) extrait de feuilles, Taraxacum officinale (pissenlit) extrait de feuilles, Trifolium pratense (trèfle) extrait de fleurs, Acide acétique (vinaigre de cidre de pomme), Cucurbita pepo (citrouille) huile de graines, et Lathyrus odoratus (pois doux) extrait de fleurs.

Résumé des soins capillaires naturels

• Lavez moins et utilisez moins de produits. Donnez à vos cheveux 1 à 3 semaines pour s’adapter et rééquilibrer leurs huiles. Choisissez un bonnet de douche lavable et réutilisable.
• Vous êtes prêt à relever un défi ? Essayez la méthode no-poo et voyez comment cela fonctionne pour vous.
• Si vous devez continuer à vous teindre, choisissez Indus Valley ou Hairprint.
• Aidez à sauver la planète (et votre argent) en devenant sans plastique et en utilisant une barre de shampooing.
• Laissez vos cheveux sécher à l’air libre ou utilisez un sèche-cheveux dont les faibles CEM sont prouvés.
• Utilisez des produits de finition plus naturels en choisissant des versions pour enfants : démêlant pour les frisottis et gel pour le coiffage.

Picture : Capuchon de douche réutilisable Betty Dain // Barre de shampoing Chagrin Valley // Shampoing Carina Organics // Après-shampoing Carina Organics // Gel capillaire Little Roseberry // Démêlant Shea Moisture Kids // Porte-savon en silicone // Sèche-cheveux Shield Life Low EMF

C’est tout ce qu’il y a à faire, mamans. Félicitations pour avoir fait un pas de plus vers une vie plus verte et plus sûre pour vous et votre bébé.

Vous en voulez plus ? Relevez le défi gratuit de la grossesse ou créez votre registre naturel de bébé en un clin d’œil.

Sources

1 « Surfactants ». Guide du nettoyage sain de l’EWG, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/guides/substance_groups/49-Surfactants
2 « Parabens. » Breast Cancer Prevention Partners, https://www.bcpp.org/resource/parabens/
3 « Propylène Glycol. » Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/705315/PROPYLENE_GLYCOL/
4 « Color Additives : FDA’s Regulatory Process and Historical Perspectives », U.S. Food and Drug Administration, 2003, https://www.fda.gov/ForIndustry/ColorAdditives/RegulatoryProcessHistoricalPerspectives/default.htm
5 « Synthetic Food Colors and Neurobehavioral Hazards : The View from Environmental Health Research » PMC, National Center for Biotechnology Information, janvier 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261946/
6 « Le groupe d’experts confirme que l’ingrédient de parfum peut causer le cancer. » Environmental Working Group, 7 août 2014, https://www.ewg.org/enviroblog/2014/08/expert-panel-confirms-fragrance-ingredient-can-cause-cancer
7 « Fragrance. » Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702512/FRAGRANCE/#
8 « Exposition in utero aux phtalates et développement fœtal. » PubMed, National Center for Biotechnology Information, 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017909
9 « Cumulative Chemical Exposures During Pregnancy and Early Development. » PubMed Central®, National Center for Biotechnology Information, décembre 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626367/
10 « Hexyl Cinnamal. » Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702841/HEXYL_CINNAMAL/
11 « Linalool. » Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/703568/LINALOOL/
12 « Formaldéhyde et risque de cancer ». Institut national du cancer, Instituts nationaux de la santé, https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/formaldehyde/formaldehyde-fact-sheet
13 « Les CEM et la barrière hémato-encéphalique. » Shield Your Body, 18 juin 2018, https://www.shieldyourbody.com/2018/06/emf-and-the-blood-brain-barrier/
14 « Une nouvelle étude suscite des inquiétudes quant à l’utilisation de laques pour cheveux pendant la grossesse. » Colleen de Bellefonds, Everyday Health, Inc, 8 mars 2018, https://www.whattoexpect.com/news/pregnancy/study-raises-concern-hair-spray-use-during-pregnancy/

.