Ce que votre glaire cervicale révèle sur votre fertilité

Gagner une grossesse peut être un processus compliqué, mais il commence par quelque chose de relativement simple : l’ovulation. Chaque mois, l’ovaire d’une femme libère un ovule mature dans la trompe de Fallope, où il vivra pendant 12 à 24 heures. Pour s’assurer que les spermatozoïdes sont prêts et attendent l’ovule pendant cette étroite fenêtre, les médecins recommandent aux couples d’avoir des rapports sexuels menant à l’ovulation.

Le truc, bien sûr, est de déterminer quand l’ovule sera libéré. Depuis 1855, les médecins savent que la glaire cervicale change au moment de l’ovulation, et ils ont fini par recommander à leurs patientes de la suivre pour évaluer ce changement dans leur cycle.

Aujourd’hui, cependant, alors que la science de la fertilité a progressé, cette méthode est tombée en disgrâce auprès de certains gynécologues-obstétriciens. Quels sont les avantages et les inconvénients du suivi de la glaire cervicale ? Comment savoir si le processus vous convient ?

Nous vous présentons ci-dessous quelques conseils indispensables.

Qu’est-ce que la glaire cervicale exactement ?
« Le mucus cervical est produit par des glandes situées dans le col de l’utérus, qui est l’ouverture de l’utérus », explique Alfonso Del Valle, gynécologue-obstétricien au St. Joseph’s Health Centre de Toronto et directeur médical de ReproMed, The Toronto Institute for Reproductive Medicine. « À cause des hormones, elle change au cours du cycle. »

Son seul but est d’aider à nourrir et à soutenir les spermatozoïdes dans leur voyage vers un ovule en attente. Un bonus supplémentaire est qu’elle agit comme un lubrifiant qui aide à rendre les rapports sexuels plus agréables.

Comment change-t-elle au cours de votre cycle ?
Avant l’ovulation, de nombreuses femmes remarqueront que leurs sécrétions sont épaisses et crémeuses – c’est la glaire infertile. Vers le milieu du cycle et coïncidant avec l’augmentation des œstrogènes de la phase folliculaire, le fluide devient trouble, puis clair et aqueux, avec une consistance de blanc d’œuf – ce fluide est considéré comme  » fertile  » car il est riche en éléments qui nourrissent les spermatozoïdes. Au niveau microscopique, il contient également de petits canaux qui aident les spermatozoïdes à nager vers les trompes de Fallope. Les sécrétions post-ovulatoires ressemblent à celles de la phase pré-ovulatoire, et une fois que vous avez vos règles, le cycle recommence.

En identifiant cette consistance de blanc d’œuf, beaucoup pensent qu’ils peuvent repérer l’ovulation avec précision.

Les avantages
Parce que vous pouvez garder un œil sur cette décharge par vous-même et régulièrement, c’est un moyen simple et peu sophistiqué de suivre votre cycle et votre fertilité. Il vous suffit d’utiliser un doigt propre pour essuyer l’intérieur de votre vagin et inspecter le fluide que vous voyez.

Les inconvénients
Selon Del Valle, il peut être difficile pour les femmes d’identifier la véritable consistance de leur glaire cervicale. Les sécrétions trouvées dans le vagin, que la plupart des femmes remarquent, sont en fait des fluides cervicaux mélangés à une variété d’éléments – fluides vaginaux, bactéries, minéraux – et non le type de glaire pure qui indique la période la plus fertile d’une femme.

Il y a aussi certaines femmes qui ne ressentiront pas de changements notables dans leurs sécrétions, même si elles sont fertiles. « À moins de devenir vraiment un expert de sa propre glaire cervicale, c’est un défi », dit-il. « Cela devient fastidieux et stressant pour de nombreuses femmes de faire des tests ». Le stress et la négativité, note-t-il, peuvent également entraver la fertilité.

Quel est le meilleur moyen de repérer l’ovulation ?
Del Valle dit que si une femme a un cycle régulier (28 jours, à deux ou quatre jours près chaque mois), elle est probablement en train d’ovuler, il n’y a donc pas vraiment besoin d’inspecter la glaire cervicale.

A la place, il suggère aux couples d’essayer une approche low-tech. « Si une femme a un cycle de 28 jours et qu’elle commence à avoir des rapports sexuels tous les deux jours à partir du 10e jour pendant six jours, cela couvrira sa période de fertilité dans 98 % des cas », dit Del Valle. Si elle n’a pas conçu après six mois, elle devrait consulter son médecin. Vous pouvez utiliser ce calculateur d’ovulation pour repérer vos jours les plus fertiles.

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