Calculateur de prise de poids pendant la grossesse semaine par semaine

Comment savoir combien de poids prendre?

La prise de poids pendant la grossesse est normale, attendue et saine car le bébé, l’utérus, le placenta, le liquide amniotique ont besoin de grandir. La croissance et le développement de votre bébé dépendent de votre prise de poids adéquate. La grossesse est un moment où vous devez vous nourrir avec des aliments sains pour fournir suffisamment de nourriture à votre bébé.

Tout le monde ne prend pas exactement la même quantité et la quantité de poids dont vous avez besoin dépend de divers facteurs, y compris votre poids avant la grossesse et votre indice de masse corporelle (IMC). Votre santé et celle de votre bébé jouent également un rôle. Le surpoids ou l’insuffisance pondérale pendant la grossesse peuvent tous deux avoir des effets négatifs. Lors des premiers rendez-vous prénataux, vous devriez essayer de travailler avec votre médecin ou votre sage-femme pour déterminer ce qui vous convient le mieux.

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Qu’est-ce qu’une prise de poids saine recommandée ?

Les recommandations de l’Institute of Medicine (IOM) concernant l’IMC et la prise de poids sont :

• Si vous aviez un poids insuffisant avant la grossesse (pour l’IOM, c’est un IMC inférieur à 18,5) : entre environ 28 à 40 livres ou 12,5 et 18 kg de poids supplémentaire pendant la grossesse
• Si vous aviez un poids normal avant la grossesse (pour l’IOM, c’est un IMC entre 18,5 et 24.9) : entre environ 25 à 35 livres ou 11,5 et 16 kg de poids supplémentaire pendant la grossesse
• Si vous étiez en surpoids avant la grossesse (pour l’IOM, c’est un IMC entre 25 et 29,9) : entre environ 15 à 25 livres ou 7 et 11,5 kg de poids supplémentaire pendant la grossesse
• Si vous étiez obèse avant la grossesse (pour l’IOM, c’est un IMC de plus de 29.9), environ 11 à 20 livres ou entre 5 et 9 kg de poids supplémentaire pendant la grossesse
• Si vous êtes très jeune, alors une prise de poids plus importante est probablement nécessaire car les adolescents peuvent encore être en pleine croissance.

Qu’est-ce qui grandit en plus du fœtus ?

Ce n’est pas seulement le bébé qui vous pèse dans ces derniers mois. La plupart du poids pris pendant la grossesse sert à développer les tissus qui permettent le développement du fœtus, sa croissance et l’allaitement. Les femmes doivent construire une variété de tissus qui soutiendront l’alimentation du fœtus, et ils comprennent le fœtus, le placenta, le liquide amniotique, l’utérus, le sang et la graisse.

Ces tissus sont responsables de la majeure partie de la prise de poids pendant la grossesse. Si la prise de poids est trop faible, ces tissus ne sont pas entièrement développés ni fonctionnels et le développement et la croissance du fœtus peuvent être compromis.

Votre poids seul n’est pas un indicateur suffisant pour savoir si votre bébé se porte bien – ni même de la prise de poids de votre bébé. Cela dépend d’un grand nombre de facteurs. Il n’est pas vraiment possible d’être sûr du poids du bébé avant la naissance. L’échographie et d’autres tests peuvent donner une indication de la façon dont le bébé se développe.

Guide de la prise de poids pendant la grossesse

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