Ajouter de nombreux fruits et légumes à votre alimentation vous aidera sans aucun doute à booster vos efforts de perte de poids. Mais quelques-uns s’avèrent particulièrement efficaces. L’un d’entre eux est la grenade. Acidulés, juteux et remplis d’antioxydants, les arilles (la partie charnue qui entoure les véritables graines) et les graines de grenade ont un véritable punch nutritionnel.
Voici comment la grenade peut faire basculer votre plan de perte de poids :
- Elle réduit la graisse du ventre : La grenade bloque les triglycérides, le type de graisse qui passe dans votre sang et augmente votre risque de maladie cardiaque. En s’attaquant à ces graisses avant qu’elles ne puissent être stockées dans votre corps, la grenade les empêche également de se manifester sous forme de graisse du ventre.
- Elle est riche en fibres : les aliments riches en fibres vous font sentir rassasié plus longtemps, ce qui vous aidera à freiner les fringales et la suralimentation.
- Elle nettoie votre système : La grenade aide à débarrasser votre système des toxines nocives et à augmenter votre niveau d’énergie. Ce regain d’énergie contribue grandement à vous assurer que vous respecterez votre engagement à faire de l’exercice.
La grenade offre également une foule d’autres avantages pour la santé, comme l’amélioration de votre immunité, la réduction du cholestérol et de la pression artérielle, et l’aide à la prévention de certains types de cancer, y compris le cancer du sein et de la prostate.