Votre coupe menstruelle vous fait mal ? Voici quelques raisons pour lesquelles.
Sentir de la douleur lorsque vous utilisez une coupe menstruelle peut être une cause de rupture. Bien qu’il y ait tant d’autres avantages à passer à une coupe menstruelle, le plus important est que vous vous sentiez à l’aise pendant vos règles !
Lorsqu’elle est insérée correctement, votre JuJu ne devrait pas vous causer d’inconfort. Mais s’il vous arrive de ressentir une certaine gêne en utilisant votre JuJu cup, ne désespérez pas. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles votre coupe menstruelle pourrait vous faire mal et les moyens d’y remédier.
Qu’est-ce qui provoque une douleur lors de l’utilisation d’une coupe menstruelle ?
Problème : mauvaise taille
Si vous portez une coupe trop grande ou trop longue pour votre corps, elle pourrait être assise trop haut dans le vagin ou appuyer fortement sur les parois vaginales ou le col de l’utérus, ce qui provoque des douleurs et un inconfort (y compris des crampes).
La solution : Mesurez votre col de l’utérus et répondez à notre quiz pour vous aider à choisir la bonne taille pour votre corps. Indépendamment de l’âge, certaines personnes trouvent qu’elles devront choisir le modèle 1 plus petit, en particulier si elles ont des muscles du plancher pelvien forts, un hymen intact ou si elles n’ont pas eu de rapports vaginaux.
Problème : la tige est trop longue pour votre anatomie
Si vous avez un canal vaginal plus court ou un col de l’utérus bas, vous pouvez trouver que la tige de votre coupe dépasse à l’extérieur du vagin et provoque une irritation – aïe !
La solution : Une solution facile consiste à tailler la tige de votre coupe à l’aide d’une paire de ciseaux propres. Si votre coupe est encore trop longue et que la base dépasse à l’extérieur de votre corps, il se peut que vous ayez besoin d’une coupe JuJu modèle 4 plus courte.
Problème : ne pas insérer correctement
Il peut falloir quelques cycles pour s’habituer à insérer votre JuJu, et vous pouvez consulter notre liste complète de conseils d’insertion ici. Si vous insérez votre cup trop haut dans le vagin, vous risquez de ressentir une gêne. Si votre cup se trouve à côté de votre col de l’utérus plutôt que sous celui-ci, vous ressentirez probablement une douleur immédiate. Si votre cup appuie sur votre col de l’utérus, cela peut également provoquer une douleur sourde et douloureuse.
La solution : Lorsque vous insérez votre cup, laissez-la s’ouvrir plus bas dans le vagin, puis poussez-la doucement en place. Votre coupe doit se situer plus bas qu’un tampon et être positionnée directement sous le col de l’utérus, jamais contre ou à côté.
Problème : elle est trop grande pour être insérée
L’une des réactions les plus courantes que nous entendons lorsque les gens sont initiés au concept d’utilisation d’une coupe menstruelle est « c’est trop grand, comment vais-je la faire monter ? ! ». Cependant, si vous utilisez le bon pli, l’extrémité d’une coupe menstruelle devient à peine plus grande que le diamètre d’un tampon ordinaire à insérer !
Quoi qu’il en soit, si vous êtes plus » serrée » en bas, si vous avez un hymen intact ou si vous n’avez pas eu de rapports vaginaux, l’insertion d’une coupe menstruelle peut toujours sembler un peu intimidante.
La solution : Expérimentez différents plis (le pli » punch down » est l’un de nos préférés pour rendre votre coupe aussi petite que possible) et n’ayez pas peur d’utiliser un lubrifiant personnel à base d’eau et au pH équilibré sur le bord de votre coupe au moment de l’insérer. Si vous n’avez jamais eu de rapports vaginaux, cliquez ici pour lire nos meilleurs conseils pour utiliser une coupe menstruelle pour la première fois.
Que faire si vous avez tout essayé
Lorsqu’elle est insérée correctement et à condition qu’elle soit de la bonne taille pour vous, votre JuJu ne devrait pas causer d’inconfort. Mais pour certaines personnes, ce n’est tout simplement pas le cas. Si vous avez essayé les conseils ci-dessus et que vous ressentez toujours une gêne, veuillez cesser d’utiliser votre coupe menstruelle et demander conseil à votre médecin.
Nos corps sont tous différents. Dans certains cas, vous pouvez trouver qu’une marque particulière de coupe menstruelle fonctionne mieux pour votre anatomie qu’une autre. Les personnes souffrant d’un utérus incliné, d’un prolapsus des organes pelviens, d’un mauvais tonus du plancher pelvien ou d’autres problèmes de santé peuvent trouver que les coupes menstruelles ne conviennent tout simplement pas à leur anatomie.
Si vous avez l’impression d’avoir tout essayé et que vous ressentez toujours des douleurs avec votre coupe menstruelle, la bonne nouvelle est qu’il existe encore d’autres moyens confortables, écologiques et rentables de gérer vos règles. Les serviettes en tissu ou les sous-vêtements périodiques sont tous deux de fantastiques alternatives réutilisables pour celles qui ressentent une gêne lors de l’utilisation d’une cup.