Comme vous pouvez le voir ci-dessus, je ne pense pas que les titres de compétences soient si importants lorsque vous cherchez un thérapeute. Tous les thérapeutes et psychologues ont au moins un diplôme d’études supérieures dans le domaine du conseil. Ne vous attardez donc pas trop sur le titre spécifique d’un thérapeute. L’université qu’il a fréquentée n’a pas non plus d’importance. Encore une fois, ce n’est que mon opinion. Je ne veux pas que vous vous perdiez dans ces détails. Mais si vous vous en souciez, un thérapeute indiquera très probablement où et quand il a obtenu son diplôme sur son site Web.
Savez-vous quel type de traitement ou d’intervention vous aimeriez que le thérapeute utilise ? Probablement pas et ce n’est pas grave. C’est le travail du thérapeute de déterminer l’orientation du traitement que nous allons utiliser afin de vous aider au mieux. Les thérapeutes sont généralement formés à de nombreux styles différents. Si vous souhaitez en savoir plus sur les techniques de traitement, cliquez ici et filtrez par « techniques ». Si vous avez une orientation psychologique en tête, alors assurez-vous que le thérapeute répertorie cette technique sur son profil ou son site Web.
A part le fait que le thérapeute soit capable de traiter votre problème spécifique et d’utiliser une technique qui résonne avec vous, ce qui est souvent encore plus important, c’est le type de personne que le thérapeute est. Et la meilleure façon de le savoir, avant de leur parler réellement, est de lire tout ce qu’ils ont écrit sur leur page de profil et leur site web.
En tant que thérapeute qui aide d’autres thérapeutes à commercialiser leurs services sur internet, j’encourage constamment les thérapeutes à écrire autant de contenu que possible sur leur site web. Je souhaite que tous les thérapeutes aient une page de blog afin que vous puissiez commencer à avoir une idée de qui ils sont, de ce qu’ils pensent être important et de ce que c’est que de s’asseoir dans une pièce avec eux. Vous pouvez voir que j’accorde de l’importance à la personnalité du thérapeute par la façon dont j’ai structuré les profils TherapyDen. Jetez un coup d’œil au mien par exemple. En le lisant, vous pouvez clairement voir qui est mon client idéal et vous pouvez également voir quelles sont mes valeurs et mes convictions personnelles. À partir de ces informations, vous commencerez à vous faire une idée de ce que ce serait de vous asseoir dans une pièce avec moi et de vous épancher. Il est plus facile d’être émotionnellement honnête et vulnérable si vous faites confiance à la personne à qui vous parlez et que vous l’appréciez.
Quel genre de personne voulez-vous parler ?
Demandez-vous vraiment quel genre de personne vous vous sentez à l’aise pour parler. Nous sommes tous attirés par des personnes différentes. Voulez-vous parler à une personne nourricière et chaleureuse ? Voulez-vous parler à une personne scientifique et professorale ? Voulez-vous parler à un thérapeute non binaire, de sexe féminin ou masculin ? Avec quelle ethnie ou quelle religion vous sentiriez-vous le mieux ? Voulez-vous qu’il y ait une ambiance de grand-mère ? Ou une ambiance de frère ou de sœur ? Voulez-vous qu’il soit jeune ou vieux ? Voulez-vous qu’il soit drôle ou sérieux ? Leur identité sexuelle vous importe-t-elle ? Toutes ces préférences sont très valables. Et vous voudrez prendre ces préférences en considération lors de la recherche d’un conseiller.
Vous pourriez également choisir de parler à quelqu’un avec qui vous ne vous sentiriez pas normalement super à l’aise. Et si vous faites cela, cela pourrait être une expérience de guérison et de croissance. Par exemple, si vous avez l’impression qu’il est difficile de vous ouvrir et de faire confiance aux hommes plus âgés, ce pourrait être une expérience extraordinaire de parler à un thérapeute masculin plus âgé et de remettre en question le sentiment d’inconfort qui se présente à vous. Il serait juste super important de dire au thérapeute que vous avez des sentiments inconfortables à leur égard au début de la consultation. Il ne sera pas offensé. Je vous le promets.
Demandez une consultation gratuite
Nous allons aborder les sujets à aborder lors de votre premier rendez-vous ou consultation dans le prochain blog. Mais avant d’y arriver, vous devriez demander une consultation gratuite avant de vous engager à voir votre thérapeute chaque semaine. De nombreux thérapeutes vous parleront gratuitement en personne. D’autres vous parleront au moins gratuitement au téléphone. Il est important de faire cela afin que vous puissiez avoir une idée encore plus précise de qui est ce thérapeute et si vous vous sentirez émotionnellement en sécurité en vous ouvrant à lui lors de futures séances.
Pourquoi les thérapeutes n’ont-ils pas de critiques ?
Nous n’avons pas de critiques de nos services sur internet parce que c’est éthiquement, et selon l’état dans lequel vous êtes, illégal, pour les thérapeutes de demander ou d’accepter des critiques. Si vous laissez une critique sur un thérapeute, vous n’êtes plus confidentiel car les gens peuvent généralement voir qui a fourni cette critique en ligne. Cela briserait la confidentialité, qui est une partie importante de la thérapie.
Temps de magasiner
Maintenant que vous savez comment trouver un thérapeute, sortez et essayez. Et n’oubliez pas qu’il est important de faire le tour des thérapeutes. Ne vous contentez pas d’en choisir un, de l’essayer et d’espérer que tout ira bien. Choisissez trois à cinq thérapeutes qui pourraient vous convenir et appelez-les tous. S’ils ne vous conviennent pas, continuez à essayer. Cela finira par marcher. Et quand ce sera le cas, cela pourrait très bien changer votre vie.
Lire la partie 2 : Que demander lors de la consultation
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