Reconquérir son ex n’est pas la même chose que de sortir avec quelqu’un de nouveau. Vous avez une histoire romantique ensemble et cela change toute la dynamique de l’approche, de la demande de rendez-vous et de l’entrée dans une relation.
L’une des choses les plus difficiles à faire est de déterminer quels comportements sont appropriés et lesquels sont potentiellement dommageables. Voici 8 comportements qui peuvent vous aider non seulement à rendre l’expérience positive, mais aussi à faire revenir votre ex dans votre vie – pour de bon !
1. Assurez-vous que vous êtes émotionnellement disponible
Tant de blessures, tant de regrets, tant de colère et tant de peur peuvent vous rendre émotionnellement indisponible à pratiquement tous les niveaux imaginables. S’il est probable que vous échouerez à cause d’un sentiment d’insuffisance/insécurité, de besoin, de désespoir, de culpabilité, de colère, de jalousie, etc. alors ne commencez même pas à essayer de récupérer votre ex. Dans cet état, vous n’êtes pas au mieux de votre forme et vous ne pensez pas clairement et rationnellement.
La quantité de temps et d’efforts qu’il faut à chaque personne pour redevenir émotionnellement disponible diffère en fonction du temps et des efforts que chacun gaspille à fulminer, divaguer, traquer, se morfondre et s’ennuyer de son ex.
2. Soyez honnête avec vous-même et votre valeur relationnelle
Nous l’avons tous déjà entendu, « avant que quelqu’un puisse vous aimer, vous devez vous aimer vous-même ». Donc avant même de contacter votre ex, rappelez-vous une chose très importante : rien de ce que vous ferez ne fonctionnera sans amour pour vous-même. Cela commence par s’aimer, être honnête avec soi-même et avoir suffisamment confiance en soi.
Lorsque vous êtes honnête avec vous-même, vous êtes capable d’être honnête avec les autres. Lorsque vous êtes confiant et sûr de vous, vous êtes capable de vous affirmer auprès des gens sans être dans le besoin, arriviste ou agressif.
3. Assumez la responsabilité de votre rôle dans la rupture et apprenez de vos erreurs
Que vous l’admettiez ou non, vous avez contribué aux problèmes de la relation d’une manière plus ou moins importante, alors assumez et acceptez vos erreurs pour ce qu’elles sont : de précieuses leçons de vie qui ne peuvent être apprises qu’à la dure. Lorsque vous blâmez votre ex, d’autres personnes, Dieu ou l’univers lui-même, vous vous éloignez de toute leçon possible et de l’accélération du progrès. Mais si vous vous levez courageusement et que vous dites honnêtement « C’est mon erreur et je suis responsable », même si ce n’est qu’en privé pour vous-même, vous commencez à voir un moyen d’avancer au lieu de rester coincé dans le passé.
Et tout comme vous apprenez à ne pas tomber dans le même trou lorsque vous faites le tour du pâté de maisons, vous avez plus de chance de réussir lorsque vous pouvez éviter les mêmes erreurs la prochaine fois que vous faites le tour du pâté de maisons.
4. Ne vous pressez PAS et n’essayez pas de forcer quoi que ce soit
Soyez réaliste quant à votre situation et à ce qui peut être réalisé dans un temps donné. Essayer de tout mettre en avance rapide est une énorme erreur qui ralentit en fait le processus – et même l’arrête définitivement. Ce n’est pas parce que vous voulez absolument récupérer votre ex qu’il ressent la même chose pour vous à ce moment-là. En règle générale, s’il n’a pas répondu à vos tentatives de prise de contact après trois ou quatre essais et que vous savez qu’il a accès aux téléphones, aux e-mails et à Internet, laissez tomber et arrêtez d’essayer.
Il pourrait bien vous surprendre – mieux vaut être agréablement surpris que déçu et dévasté parce que vous avez agi par besoin et par désespoir.
5. N’essayez pas de créer à nouveau la même relation, créez-en plutôt une qui soit meilleure que l’ancienne
Vous ne pouvez pas commencer une nouvelle relation avec votre ex à partir de là où l’ancienne s’est terminée. La fin d’une relation est littérairement la mort de celle-ci. L’attirance et les sentiments que vous éprouvez l’un pour l’autre peuvent être encore les mêmes mais la relation que vous aviez a pris fin. Et c’est précisément à cause de cette expérience douloureuse que vous n’êtes plus les mêmes personnes. L’expérience même de la rupture change qui vous êtes, qui vous pensez que l’autre est et comment vous voyez la réalité. Parce que vous n’êtes plus les mêmes personnes, considérez cette expérience comme deux nouvelles personnes, qui commencent une nouvelle relation ensemble.
Vous trouverez cela beaucoup plus facile et vous aurez plus de chances d’obtenir un résultat plus positif si vous abandonnez l’idée d’essayer de réparer une ancienne relation et essayez plutôt d’en créer une nouvelle et meilleure.
6. Utilisez chaque contact comme une opportunité d’établir une connexion émotionnelle
Prenez vraiment le temps de concentrer pleinement votre attention sur votre ex en tant qu’individu unique, même si c’est juste pour une brève période de temps. Le simple fait d’être pleinement présent et de l’écouter attentivement, ainsi que ce qui se passe réellement dans sa vie – sentiments, besoins, secrets, espoirs, peurs, embarras, attentes – puis de lui demander l’impact des événements, par exemple comment il s’est senti lorsqu’une certaine chose s’est produite, apporte la sécurité et la réassurance nécessaires pour créer une intimité émotionnelle.
En faisant cela, l’autre personne se sent vue, entendue, validée et prise en charge.
7. Concentrez-vous sur le positif au lieu de vous concentrer sur le négatif
Il est impossible de faire une impression positive et une influence significative lorsque vous vous rappelez des émotions négatives et que vous évoquez constamment de mauvais souvenirs. Et c’est aller à l’encontre du but recherché (et être stupide) que d’essayer de récupérer son ex alors qu’en même temps vous le blâmez, le critiquez, lui faites la leçon et même vous disputez avec lui. Personne n’aime avoir à se défendre ou à être mis au pied du mur. C’est tout simplement trop de stress.
Si vous êtes angoissé par les actions/paroles de votre ex, alors vous devez changer la façon dont vous y réagissez, sinon vous vous exposez à des sautes d’humeur intenses et même à des épisodes dépressifs – sans parler d’une autre rupture.
8. Ne supposez rien, cherchez toujours à comprendre et à vous faire comprendre
Demandez toujours à votre ex des éclaircissements si vous n’êtes pas trop sûr de ce qu’il ou elle dit ; et soyez ouvert à plusieurs solutions. Sortez des sentiers battus et voyez si vous pouvez tous les deux vous mettre d’accord sur les choses importantes et laisser les petites choses se régler d’elles-mêmes. Sur certains points, vous devrez céder. Sur d’autres questions, vous devrez lui demander de faire quelque chose qui apportera une perspective plus calme à la situation ainsi que de nouvelles idées.
Je ne vais pas vous mentir, cela ne va pas être facile. Il y aura beaucoup de travail à faire et vous rencontrerez une certaine résistance de temps en temps. Rappelez-vous simplement qu’il y a tellement d’hommes et de femmes qui l’ont fait !