Si vous vous sentez puissant, beau et oh-so-tall en portant des talons, mais que vous ne supportez plus les pincements, les frottements et les ampoules, essayez ces conseils pour vous sentir plus à l’aise :
Vérifiez la position de votre talon
Lorsque vous achetez une paire de chaussures, le talon de la chaussure ne doit jamais être aligné avec l’arrière de la chaussure. Cela peut déséquilibrer votre centre de gravité, vous amenant à mettre tout votre poids sur vos orteils. Achetez plutôt des chaussures dont la pointe du talon se trouve directement sous l’emplacement de votre talon dans la chaussure. Ces types de talons vous aideront à répartir votre poids de manière plus égale sur vos pieds, ce qui entraînera moins de fatigue pour les pieds.
Investissez dans vos chaussures
Bien que vous n’ayez pas besoin de lâcher des milliers de dollars sur des Louboutin, les talons plus chers offrent souvent plus de soutien et de rembourrage à l’intérieur de la chaussure. Les talons fabriqués dans de meilleurs matériaux sont plus respirants, tandis que les semelles en cuir véritable sont plus souples sous vos pieds. Les talons mieux construits vous aident également à répartir votre poids, et ils durent plus longtemps, aussi.
Choisissez une cale lorsque vous portez des talons
Bien qu’un talon à pointe puisse vous faire sentir sexy, les cales sont un choix beaucoup plus confortable. Les chaussures compensées vous aident à répartir le poids sur l’ensemble de votre pied, ce qui réduit les tensions. Les chaussures compensées avec une bride à la cheville sont également moins susceptibles de bouger. Vous trouverez que ces talons sont les plus confortables car ils vous permettent de bouger plus naturellement.
Essayez un talon pas si haut
Même un pouce ou deux de moins en hauteur peut rendre un talon plus beaucoup plus confortable. Essayez de porter des talons qui ne sont qu’un pouce ou deux de haut au lieu des trois pouces standard. Si vous ne trouvez pas de talons plus bas à acheter, un atelier de réparation de chaussures peut raser vos chaussures existantes pour vous. Ce service n’est pas cher et peut vous aider à porter beaucoup plus longtemps vos chaussures préférées.
Étirez vos chaussures
Si les talons trop serrés sont un problème, essayez d’étirer les chaussures. Vous pouvez soit acheter un étireur de chaussures, soit apporter vos talons dans un magasin de réparation de chaussures. Même un peu plus d’espace peut signifier beaucoup plus de confort, surtout en fin de journée lorsque vos pieds sont gonflés. Rappelez-vous, vous devriez toujours passer du temps à roder vos nouvelles chaussures avant de les porter pour un grand événement ou une longue journée de travail.
Tapez vos orteils
Certaines femmes ne jurent que par le fait de scotcher ensemble leurs troisième et quatrième orteils. Un nerf passe entre ces orteils depuis l’avant du pied. En gardant vos orteils ensemble, vous mettez moins de pression sur ce nerf et ressentez moins de sensations douloureuses lorsque vous portez des talons.
Pratiquez une meilleure posture
Marcher avec des talons n’est pas comme marcher avec des tennis. Vous devrez engager vos muscles centraux et garder votre dos droit. Vous devrez bouger vos jambes à partir des hanches plus que des genoux, en soulevant toute la jambe, pas seulement le mollet et le pied. Vos pas seront plus amples que d’habitude avec des talons. Puisque vous devez toujours roder une nouvelle paire de talons, entraînez-vous à marcher autour de votre maison avec en vous concentrant sur une bonne posture. Si vous ressentez de fortes douleurs aux pieds, avec ou sans talons, il est peut-être temps de consulter un podologue. Les podiatres sont spécialisés dans le traitement des pieds, notamment en fournissant des semelles conçues spécialement pour vous.