- À quoi ressemble mon bébé à la semaine 19?
- Vos symptômes de grossesse à la semaine 19
- Surchauffe pendant la grossesse
- Vous avez des douleurs pelviennes ?
- Pigmentation
- Que faire à la semaine 19
- Dois-je arrêter de faire du sport quand je grossis ?
- Ordonnances gratuites et soins dentaires NHS
- Vos soins prénataux
- La grossesse et le travail
- Grossesse et bien-être mental
À quoi ressemble mon bébé à la semaine 19?
Votre bébé grandit rapidement et prend du poids, mais n’a pas encore beaucoup de graisse sur son corps. Il a l’air un peu ridé pour le moment et ne commencera pas à se remplir avant les dernières semaines de votre grossesse.
Même si votre bébé n’aura probablement pas sa première dent avant l’âge de six mois environ, il forme déjà ses deuxièmes dents, derrière les premières.
Vos symptômes de grossesse à la semaine 19
Surchauffe pendant la grossesse
En raison de l’augmentation du flux sanguin dans votre corps, vous aurez plus chaud que d’habitude et vous pourriez remarquer que vous transpirez plus. Gardez vos vêtements légers et frais, et buvez beaucoup d’eau.
Découvrez combien d’eau vous devez boire pendant la grossesse.
Vous avez des douleurs pelviennes ?
La douleur de la ceinture pelvienne (PGP) liée à la grossesse – également connue sous le nom de ou de dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD) – touche environ une maman sur cinq.
Les symptômes comprennent des douleurs dans l’une des articulations pelviennes (à l’avant ou à l’arrière) lors d’activités telles que marcher, monter des escaliers et se retourner au lit.
« J’ai souffert de douleurs pelviennes (SPD) tout au long de mes deux grossesses. Ce n’est qu’après avoir découvert la page web d’un groupe de soutien que j’ai réalisé que je pouvais obtenir un soutien médical et autre. Si vous commencez à ressentir l’un des symptômes, agissez rapidement et insistez pour obtenir une évaluation et une orientation vers l’acupuncture et la physio si nécessaire. »
Jess, maman de deux enfants
Pour en savoir plus sur le PGP et sur la façon de l’atténuer, visitez le site du Pelvic Partnership.
Pigmentation
Taches foncées (sur une peau pâle) ou taches blanches (sur une peau foncée) ?
C’est ce qu’on appelle la pigmentation. C’est normal pendant la grossesse et les marques disparaissent généralement quelques mois après l’accouchement.
Que faire à la semaine 19
Dois-je arrêter de faire du sport quand je grossis ?
Si vous avez l’habitude de courir, vous pouvez continuer pendant votre grossesse tant que vous vous sentez à l’aise. Utilisez le « test de la parole » pour vous assurer que vous n’en faites pas trop – vous ne devriez pas être essoufflée au point de ne pas pouvoir tenir une conversation.
Lorsque votre bosse commence à se montrer, courir peut devenir inconfortable. Cela est dû en partie à l’hormone relaxine, qui relâche vos ligaments et signifie qu’il y a moins de soutien pour vos genoux, vos chevilles et votre dos.
Ordonnances gratuites et soins dentaires NHS
Si vous n’avez pas encore demandé votre certificat d’exemption de maternité, que vous pouvez utiliser pour obtenir des soins dentaires NHS et des ordonnances gratuites, demandez à votre médecin ou à votre sage-femme.
Vous devrez remplir un formulaire FW8.
Vos soins prénataux
Si vous n’avez pas encore eu votre deuxième échographie de grossesse, vous pourrez l’avoir pendant cette semaine ou la semaine prochaine. Cette échographie examinera le développement et la croissance de votre bébé, ainsi que la position de votre placenta.
La grossesse et le travail
Vous devrez remettre votre formulaire MAT B1 à votre employeur afin de pouvoir prétendre à un congé et à une rémunération de maternité.
Vous n’avez pas réellement besoin de faire savoir à votre travail que vous êtes enceinte avant d’atteindre la 25e semaine, mais le fait de le faire plus tôt leur permettra de commencer à planifier votre absence – et cela peut faciliter votre congé de maternité et votre retour au travail.
Ils pourraient de toute façon deviner si votre bump se voit !
En savoir plus sur la façon de gérer une grossesse professionnelle.
Grossesse et bien-être mental
Quoi que vous soyez dans votre grossesse, il est important de vous concentrer sur votre propre bien-être ainsi que sur celui de votre bébé. C’est pourquoi nous avons créé un outil pour vous aider à établir un plan de bien-être, qui vous permettra de vous sentir bien maintenant et d’être soutenue après l’accouchement.
Complétez votre plan de bien-être pendant la grossesse et après l’accouchement.