Je ne sais pas pour vous, mais j’ai littéralement tout essayé, de la crème, du crémier, du lait, du sucre et plus encore dans mon café pour en améliorer la saveur. Parmi toutes ces choses, une seule se démarque vraiment comme la meilleure et c’est la cannelle.
Cette épice douce et piquante a plus à faire que d’améliorer votre boisson caféinée quotidienne. Elle peut faire tellement plus et aujourd’hui, nous avons 10 exemples à partager avec vous.
- 10 raisons pour lesquelles la cannelle doit être dans votre café
- #1 La cannelle augmente les antioxydants
- #2 La cannelle protège contre l’hyperglycémie
- #3 La cannelle est pleine de vitamines et de nutriments
- #4 La cannelle donne un meilleur goût à votre café
- #5 La cannelle aide à éloigner les maladies
- #6 La cannelle fera travailler votre cerveau
- #7 La cannelle freine votre appétit
- #8 La cannelle aide à guérir le rhume
- #9 La cannelle vous donnera une poussée d’énergie
- #10 La cannelle est bonne pour votre cœur
- Enfin
10 raisons pour lesquelles la cannelle doit être dans votre café
#1 La cannelle augmente les antioxydants
Les antioxydants sont généralement associés aux fruits et à de nombreux autres aliments, cependant, la cannelle emballe une quantité surprenante d’antioxydants curatifs. La cannelle est une bonne épice de régime en raison de sa teneur élevée en antioxydants.
Une cuillère à café de cannelle contient autant d’antioxydants qu’une demi-tasse de myrtilles, l’un des aliments les plus remplis d’antioxydants.
#2 La cannelle protège contre l’hyperglycémie
Si vous préférez quelque chose de sucré dans votre café, la cannelle est un choix plus sain que le sucre.
La cannelle vous donne cette saveur sucrée dont votre palette peut avoir envie, mais évitera totalement les calories ainsi que les effets néfastes que le sucre peut laisser derrière lui.
Non seulement cela, mais la cannelle profite à tout votre corps en ralentissant les pics de glycémie après avoir mangé, en améliorant l’efficacité de l’insuline du corps, et en prévenant et en apaisant l’inflammation des tissus et des articulations.
#3 La cannelle est pleine de vitamines et de nutriments
Il existe de nombreuses épices, mais aucune aussi saine et bonne pour vous que la cannelle.
Une seule cuillère à soupe de cannelle contient 4 grammes de fibres, 68% de votre manganèse quotidien, 8% de votre calcium quotidien, 4% de votre fer quotidien et 3% de votre dose quotidienne de vitamine K.
#4 La cannelle donne un meilleur goût à votre café
Si vous avez déjà goûté la cannelle directement dans le pot, elle a un goût amer. Cependant, lorsque vous la mélangez à vos aliments et boissons, le profil de saveur change complètement.
Ajouter de la cannelle dans votre tasse de café modifiera son goût – pour le meilleur. Elle rendra votre café plus sucré sans ajouter de produits sucrés et nuisibles au régime.
Que vous remuiez dans une cuillère à café ou deux de l’épice ou que vous ajoutiez un bâton de cannelle dans votre tasse, les deux méthodes vous procureront un goût sucré.
#5 La cannelle aide à éloigner les maladies
Déguster un peu de cannelle peut vous aider à prévenir les maladies telles que les maux de gorge, les problèmes de sinus, les allergies et plus encore. Les nombreux antioxydants de la cannelle empêchent les bactéries de se développer, réduisent le cholestérol et maintiennent le corps en bonne santé de manière générale.
#6 La cannelle fera travailler votre cerveau
Alors que la caféine dans votre café du matin fait le travail de réveiller votre cerveau en ajoutant l’ajout de cannelle dans votre tasse améliorera le traitement cognitif de votre cerveau ainsi que l’aiguillon de votre fonction cérébrale tout court.
Il a été prouvé que le simple fait de sentir la cannelle aide à améliorer vos capacités de traitement – et ingérer l’épice est encore plus bénéfique.
#7 La cannelle freine votre appétit
Alors que le café tient votre faim à distance, vous pouvez également ajouter de la cannelle à chaque tasse du matin et cela vous aidera à freiner tous ces snacks sucrés fous dont vous pensez ne pas pouvoir vous passer.
La cannelle arrête les fringales parce qu’elle stabilise l’insuline et empêche les niveaux de monter en flèche (ce qui est un facteur qui provoque notre faim).
#8 La cannelle aide à guérir le rhume
Chaque fois que vous avez un rhume, les boissons chaudes sont un excellent moyen d’apaiser un mal de gorge, et la cannelle ne fait que renforcer cette qualité de soulagement de la douleur.
Ajouter de la cannelle à votre boisson chaude peut ouvrir et dégager vos cavités sinusales. Elle peut également réduire la reproduction du mucus aussi bien que ces deux choses ensemble sont ce qui provoque le rhume.
#9 La cannelle vous donnera une poussée d’énergie
Ajouter de la cannelle à votre café du matin peut vous donner une poussée d’énergie supplémentaire lorsqu’il est combiné avec du café caféiné.
La cannelle fait deux choses : elle maintient les niveaux de sucre dans le sang stables et elle stabilise également vos niveaux d’énergie, empêchant le crash du pic de sucre qui se produit trop souvent.
#10 La cannelle est bonne pour votre cœur
Il a été démontré par de nombreuses études que la cannelle réduit votre risque d’affections et de maladies liées au cœur.
En termes simples, elle réduit jusqu’à 30 % les triglycérides nocifs qui provoquent l’obstruction des artères et d’autres problèmes de santé liés au cœur.
Enfin
Non seulement le café vous offre de grands avantages supplémentaires pour la santé, mais l’ajout de cannelle dans votre café peut augmenter ces avantages pour la santé de façon assez importante.
Commencez à en ajouter un peu à votre café chaque matin et faites-nous savoir ce que vous en pensez!